Jak si udržet opálení? Tipy od kosmetologů a babiččina tajemství. Jak si udržet opálení po dlouhou dobu po moři: užitečné tipy. Jak si udržet opálení po moři po dlouhou dobu

Po návratu z dovolené si všechny ženy chtějí uchovat vzpomínku na rozpálené pláže a pražící slunce co nejdéle.

Opálení je snad nejlepším důkazem toho, že ještě nedávno vám v uších hrál šumění příboje, pod nohama jste cítili teplý písek a příjemné moře vás každý den objímalo.

Samozřejmě, že každá dívka chce na to nechat vzpomínky na delší dobu.

Jak si udržet opálení po dlouhou dobu: pečlivě očistěte pokožku

Nemluvíme zde o vodních procedurách, peelingech nebo žínkách. Faktem je, že pokud si chcete vzpomínky na horké léto nechat co nejdéle, budete se muset vzdát zvyku namáčet se v horké lázni, dokud nenastoupí chladné počasí. Důvodem je to horká voda může způsobit podráždění pokožky, což zase slibuje nežádoucí olupování. Proto se vyplatí na chvíli změnit Horká koupel na teplá sprcha. Pokud jde o saunu nebo lázeň, budete se jich muset na čas vzdát, protože časté „výlety“ do nich mohou vaše opálení velmi rychle smýt.

Co se týče přípravků na čištění pleti, zatím byste se také měli zdržet používání tvrdých žínek a peelingů s abrazivními částicemi. Místo toho je lepší použít měkkou houbu z přírodních vláken a jemný krém-gel s oleji. Tak bude možné dokonale vyčistit pokožku a vyhnout se poškození a vysušení.

Opálení můžete také udržovat pomocí produktů, jako je čaj a káva. Jde o to, že obsahují přírodní barviva. Měly by být používány zevně, otírání pokožky mraženým čajem nebo kávovými kostkami ledu bude mít dobrý účinek také na opalování. Voda v takových lázních by samozřejmě měla být teplá.

Jak si udržet opálení po dlouhou dobu: dieta pro opalování

1. Během prázdnin musíte vypít alespoň 1,5 litru vody denně.

2. Nezapomínejte svou pokožku pravidelně vyživovat dostatečným množstvím tuků, obsažených např. ve většině druhů ryb (sardinky, tuňák, losos a další) a rostlinných olejů. Tyto produkty také obsahují tyrosin, aminokyselinu, která ovlivňuje tmavou pigmentaci pokožky.

3. Opálení si co nejdéle udržíte pomocí vitamínů A, C a E, které zároveň zachovávají zlatavý odstín, chrání pokožku před nežádoucími účinky ultrafialového záření a napomáhají vstřebávání selenu, silného antioxidantu, lepší.

4. Dále je vhodné zvýšit spotřebu betakarotenu neboli provitamínu A, který stimuluje tvorbu melaninu – velmi silného aktivátoru a ustalovače opálení. Jeho maximální množství se nachází v mrkvi. Nejvíce betakarotenu obsahují broskve, meruňky, vodní melouny, melouny a špenát.

5. Vitamin C je nejvíce zastoupen v letní ovoce a zeleniny. Je lepší je konzumovat čerstvé nebo ve formě čerstvě vymačkaných šťáv. Nejvíce vitamínu C obsahují citrusové plody, černý rybíz, rajčata, jahody a paprika.

6. Vysoké hladiny vitaminu A jsou přítomny v následujících potravinách: mléko, vaječný žloutek, mrkev, rajčata, sýry, špenát a tak dále. Vitamín A se perfektně vstřebává z tuků, proto se strouhaná mrkev nejlépe kombinuje se zakysanou smetanou nebo rostlinným olejem.

7. Vitamin E je přítomen v rostlinném oleji (kukuřičný a slunečnicový), čerstvé zelenině a mandlích.

Jak si udržet opálení po dlouhou dobu: samoopalování a solárium

Kromě stravy podpora tmavý odstín možné prostřednictvím všech druhů krémů. K datu moderní kosmetologie nabízí spoustu produktů, jejichž hlavním účelem je dodat přirozený opálený vzhled a obnovit epidermis po opalování. Takové krémy musí být samozřejmě vysoce kvalitní a od důvěryhodných značek, aby si pokožka zachovala rovnoměrné, krásné opálení a ne „leopardí“ skvrny.

Možná jeden z nejvíce efektivní způsoby zachování pěkné opálení– solárium. Samozřejmě jej můžete použít pouze v případě, že žádný nemáte lékařské kontraindikace. Pokud je vše v pořádku, bude stačit pouze jeden „výlet“ do solária za týden nebo dva, aby byl zachován zlatý odstín pokožky.

Pro udržení opálení po soláriu, pomůže úžasná kosmetika zvaná prodlužovače. Jejich hlavním účelem je udržet opálení po pobytu na slunci nebo v soláriu. Pomocí takových přípravků si můžete udržet opálení po velmi dlouhou dobu. Zpravidla se jedná o hydratační komplexy, které tónují a obnovují epidermis a mají také omlazující účinek. Některé z nich obsahují speciální složky, které pokožce dodávají nádherný třpytivý efekt.

Také je potřeba si pamatovat že při výběru vhodného krému nevyužívejte pomoci specialistů ze salonu, kde solárium navštěvujete. Koneckonců, s pomocí profesionální kosmetologie můžete nejen dokonale vyčistit a hydratovat pokožku, ale také dosáhnout krásného opálení.

Jak si udržet opálení po dlouhou dobu: v závislosti na způsobu získání

Je třeba poznamenat, že velkou roli Trvanlivost opálení závisí na tom, kde a za jakých okolností jste se opalovali. Například „jižní“ opálení vydrží mnohem méně než „severní“ opálení, které je považováno za mnohem stabilnější. Opálení tedy vydrží mnohem déle, pokud bylo dosaženo postupně a vy jste trávili více času ve stínu a vycházeli na slunce buď ráno, nebo večer. Používejte však prostředky k ochraně proti ultrafialové paprsky v každém případě je to nutné. To platí zejména pro opalování v horkých zemích, kde může být pokožka spálena nejen sluncem, ale i větrem.

V podstatě, co je opálení? Je to druh poškození horní vrstvy pokožka. A tím rychleji a ostřeji se to děje tento proces, tím dříve se pokožka pokusí zotavit. To je důvod, proč intenzivní opálení vybledne rychleji než lehké opálení, které vydrží mnohem déle. Získáte ji ale pouze tehdy, pokud budete před a po pobytu na slunci pravidelně používat kvalitní ochranné hydratační krémy.

Na co by si dámy měly dát pozor, pokud si chtějí udržet opálení co nejdéle? V první řadě je vhodné chodit do solária při přípravě na dovolenou, což je důležité zejména pro ženy, které mají severský typ vzhledu. Ale po příjezdu je lepší to odmítnout, protože krytí kůže v tomto období bude s největší pravděpodobností příliš suchá, takže i více ultrafialového záření ji může ještě více poškodit. více škody. Proto v v tomto případě Postačí jemná exfoliace a aplikace tónovacího hydratačního krému.

luxusní hnědá barva pleť je snem snad každé druhé dívky. Vzhledem k tomu, že není snadné udržet opálení po moři po dlouhou dobu a neoloupat se, musíte být trpěliví a používat četné lidové i odborné prostředky.

Co nedělat

Nejdůležitější pro udržení opálení je správné opálení. Pokud je kůže spálená, pak se jistě brzy začne odlupovat; Opalování je v podstatě ochranná reakce těla na vystavení ultrafialovým paprskům. V povrchové vrstvě epidermis (nazývané také špičatá vrstva) začíná aktivní buněčné dělení, které překračuje určitou normu, z níž se může vyvinout onkologie. Aby se toto dělení zpomalilo, tělo začne produkovat melanin, který zbarví tělo do příjemných odstínů hnědé.

Proto první věc, kterou musíte vědět, abyste se po moři neloupali a udrželi si opálení, je snažit se nespálit. Tělo se odlupuje, když mu chybí některé látky nebo na povrchu zůstávají jen odumřelé buňky. Důvody lze rozlišit podle typu odstraňované vrstvy:

1. Pokud se epidermis jednoduše odlupuje nebo vypadá dehydratovaně, pak je problémem nedostatek živin a zvlhčujících látek;
2. Pokud se odlupuje ve velkých kusech, pak se tělo zbaví problematických keratinizovaných buněk.

Metoda peelingu

1. Používejte produkty s hloubkově hydratačními vlastnostmi. V první řadě jsou to speciální krémy nebo krémy po opalování. Jsou nasycené přírodní ingredience a chemické prvky, které zadržují vlhkost v pokožce i v těch nejextrémnějších vedrech. Nepoužívejte glycerin - „nasaje“ vlhkost z hlubokých vrstev epidermis a urychlí proces odstraňování vnějšího obalu;
2. Používejte jemné mýdlo nebo sprchový gel, nepoužívejte chemické nebo levné. čistící prostředky. Většinou, dobré gely obsahují účinné zvlhčovače: oleje, extrakty, extrakty. Pomohou vyživovat a chránit tělo před keratinizací tkání;
3. Pomůže vám udržet si opálení speciální masky a zábaly. Například z mořských řas nebo medu.

Ale zároveň, pokud na obličeji začne peeling, pak je proces nevratný, musíte se zbavit příčiny a zvlhčit. V domácích podmínkách účinně odstraní šupiny peeling vyrobený z cukru nebo kávy. V žádném případě nepoužívejte v létě chemické nebo kyselé peelingy – mohou ovlivnit přirozenou pigmentaci. Umyjte si obličej několikrát denně heřmánkovým nálevem popř růžová voda a určitě se namažte krémem s dobrým UV filtrem (od 25). To pomůže zachránit poprvé tmavá barva tváře. V budoucnu se jednoduše znovu rozsvítí. Jako analog krémů si můžete každé ráno vyrobit mrkvovou masku, ale tato metoda je vhodná pouze pro dívky s tmavou pletí.

Nejdůležitější věc, kterou si blondýnky a zrzky zapamatují, je, jak si udržet opálení déle. U dívek tohoto typu se slunce „lepí“ nejrychleji a nejméně vydrží na pokožce. I okamžité spálení se může proměnit v nádherné opálení, pokud na něj nanesete bambucké máslo. Není to jen tak přírodní antioxidant, ale také vynikající přírodní zvýrazňovač pigmentace. Použít můžete i kosmetiku s přísadami kokosového nebo bambuckého másla.

Krymské jižní opálení vždy upoutá pozornost, dokonce se liší odstínem od toho, který se získává ve středním Rusku. Vydrží také nejdéle, ale dá se prodloužit, pokud se spálíte, doslova až do další sezóny:

1. Aplikujte si vitamín E, A nebo beta karoten jako dříve. opalování a poté. Tyto látky pomohou nejen zlepšit kvalitu pigmentace, ale také pomohou chránit výsledný pigment;
2. Nenapařujte se ve vaně nebo v koupelně - jinak se vaše tělo velmi rychle odlupuje;
3. Jako skvělé aktivátory se osvědčily koupele v bylinných nálevech, např. kopřiva, provázek nebo heřmánek.

Dalším pravidlem je sestavení hlavního menu. Podle výzkumu předních kosmetických společností zůstávají dívky, které pravidelně jedí broskve, vodní melouny a mrkev, déle opálené. To je způsobeno přítomností určité látky v těchto plodech, která ovlivňuje množství pigmentu produkovaného tělem. Olivy a černé olivy se osvědčily jako vynikající zlepšováky.

A tím nejzákladnějším pravidlem pro prodloužení opálení je kvalitní opalování. Faktem je, že pokud jste se zpočátku opalovali nesprávně, pak tmavá barva pleti nevydrží na dlouhou dobu. Na cestu na pláž se proto připravte předem.

Video: Užitečné tipy na opalování

Jak se správně opalovat

Jižanské opálení si můžete po dovolené udržet déle, pokud se před odchodem na pláž důkladně vydrhnete. V v opačném případě, odumřelé buňky vyschnou a začnou odebírat vlhkost od zdravých, to povede k loupání a různému stupni pigmentace (barevné skvrny na těle). Pro domácí čištění můžete použít:

1. Sůl nebo cukr;
2. Káva;
3. Profesionální peelingy nebo sprchové gely se speciálními přísadami.

Pokud nic takového po ruce nemáte nebo už jste na pláži, stačí se otřít pískem. To je mimochodem výborná prevence celulitidy a zarůstání chloupků po depilaci. Kontraindikováno pouze u ran a řezných ran.

Dále je potřeba vybrat správné krémy na opalování. Kosmetiku s UV filtry byste měli používat i v zimě, pomůže vám to udržet letní opálení a připravit pokožku na novou sezónu. Skvělý aktivátor je olivový olej. Dá se použít jak na tělo, tak na obličej. Olivový éter vás také pomůže ochránit před spálením v prvních měsících sluneční aktivity. Pokud na sebe po sprše pravidelně aplikujete pár kapek tohoto produktu, pigmentace vydrží minimálně o pár měsíců déle než obvykle.

Tipy pro správné opalování a abyste se příliš dlouho nebavili:

1. Omyjte pod tekoucí vodou bez přidání chlóru. Chlór je chemický prvek, který bělí pokožku;
2. Vždy po opalování a koupání ve slané vodě spěchejte smýt v čerstvém zdroji, jinak se epidermis začne dehydratovat a odlupovat;
3. Správná péče vám pomůže ke krásnému opálení a jeho udržení. Používejte vždy na slunci ochranné krémy(faktor se volí podle typu pokožky), neopalujte se mezi 11. a 14. hodinou a po sprše používejte hydratační mléka.

Dovolená je u konce a zbývá jen málo, co vám kromě krásného opálení připomíná jemné moře a dusné slunce. Může se však brzy smýt, takže stojí za to přemýšlet o tom, jak udržet opálení po dlouhou dobu.

Zjišťuje se trvanlivost opálení individuální vlastnosti kůže. Pokud je tedy pokožka světlá, pak intenzita opálení vybledne dříve než u těch s tmavou pletí. Je také třeba připomenout, že opálení na řece vydrží déle než opálení u moře. Navíc opálení získané v jižních zemích vydrží hůře než to získané u Moskvy, protože... pleť není zvyklá na dusné jižní slunce a snaží se rychle obnovit svůj stav peelingem.

Jak si opravit opálení po moři? Pro tyto účely existuje několik jednoduchá pravidla, po kterém si můžete prodloužit potěšení z příjemného a rovnoměrného opálení a vynikajícího vzhledu.

1. Pečujte o své opálení předem. Měli byste se s ním opalovat Čistá kůže, vyprané pomocí měkký peeling, pak bude opálení rovnoměrné.
2. Poskytněte pleti hydrataci a dobré jídlo. Abyste zabránili vysychání pokožky na slunci, musíte ji před odchodem na pláž hydratovat krémy, pleťovými vodami a oleji, které se nanášejí na vlhké tělo.

3. Jak si udržet mořské opálení - opravte pomocí speciální prostředky po opalování. Zklidňují a hydratují pokožku, udržují opálení po dlouhou dobu. Můžete to také zkusit lidové prostředky- omýt čajovými lístky, bylinné infuze, udělejte si rajčatovo-tvarohovou masku na celé tělo.

4. Správné místo na opalování. Nejlepší je, když je to stín, ne spalující slunce, kde kůže pálí a loupe se. Opálení získané ve stínu bude rovnoměrné a déle vydrží.

5. Jak si udržet jižanské opálení – nepoužívejte tvrdé žínky a bělidla, včetně odličovacích prostředků. Například i masky obsahující přírodní produkty vybělit pokožku a zničit opálení.

6. Správná výživa. Zaslouží si trochu pozornosti Speciální pozornost. Vitamíny A, C, E, přírodní i v kapslích, pomohou zafixovat opálení a neutralizovat škodlivé účinky ultrafialového záření. sluneční paprsky. Strava by měla obsahovat více čerstvé zeleniny a ovoce, červené a žluté květy, vejce, sýr, rostlinný olej a máslo pro lepší vstřebávání vitamínu A.

7. Jak si udržet opálení déle - používejte kosmetické přípravky, vytváření falešné opálení. Mohou to být gely, krémy, samoopalovací mléka. Po návratu z dovolené osvěží opálení a zlepší stav pokožky lehký peeling hydratačním a tonizačním mlékem.

Nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak udržet letní opálení, je návštěva solária, pokud neexistují žádné kontraindikace. Stačí návštěva solária jednou týdně a zachování opálení po ní zajistí fixátory opálení, které mají i omlazující účinek.

Diskuze na fóru .

Po Letní dovolená Na moři si vždy chcete přivézt domů nejen suvenýry, ale také velkolepé opálení - rovnoměrný, krásný, příjemný karamelový odstín. Pro mnohé ale zmizí už týden nebo dva po příletu – kvůli tomu máte pocit, že dovolená vůbec nebyla. Tomuto problému se lze vyhnout. Existují jednoduché triky pro krásu, které vaší pokožce pomohou udržet si zlatavou záři vašeho svátečního opálení o něco déle.

Během odpočinku

Začněme tím, že byste se měli zpočátku opalovat podle.

Za prvé, pokožka potřebuje přípravu - peeling, který je nutné provést pár dní před odjezdem. Pokud nechcete utrácet peníze za salonní procedura, účinný peeling lze provést v .

Důležité: v létě nepoužívejte peeling obsahující ovocné kyseliny, – kvůli nim se výrazně zvyšuje riziko popálení kůže.

Do třetice byste rozhodně měli používat přípravky po opalování – jsou zaměřeny na zklidnění pokožky po dlouhé době slunění. sluneční expozice, a také zlepšit své opálení.

Pamatujte, že když přijedete na dovolenou, neměli byste v prvních dnech trávit mnoho času na slunci – ani krém s SPF 50 vaši pokožku před spálením neochrání. V prvních dvou dnech by si vaše pokožka měla na pobyt na slunci zvyknout, proto se snažte trávit co nejvíce času ve stínu.

Abyste si vybrali ten správný přípravek na ochranu proti slunci, musíte určit svůj fototyp. Náš jednoduchý test vám s tím pomůže.

Po odpočinku

Po návratu domů se snažte peeling nepřehánět, ale ani tento postup byste neměli zanedbávat. Staré buňky odumírají, pokožka je hladká, opálení vypadá krásně a rovnoměrně. Po proceduře nezapomeňte pokožku hydratovat, aby zůstala jemná a vláčná a vaše zlaté opálení vydrželo co nejdéle.

Nepoužívejte tvrdé žínky nebo sprchové rukavice – jinak horní vrstva Kůže se postupně „smaže“ spolu s opálením. Dejte přednost jemným peelingům a na nějakou dobu se zdržte návštěvy koupelí a saun.

Nezapomeňte si dvakrát až třikrát týdně dělat pleťové masky. Pomohou hydratovat a zklidnit pokožku po intenzivním vystavení ultrafialovým paprskům.

Spálili jste se a začíná se vám loupat kůže? Používejte zklidňující krémy Kokosový olej nebo jiné pečující produkty, které obsahují aloe, zelený čaj a měsíčku. Nejúčinnější jsou speciální farmaceutické spreje nebo krémy proti popáleninám.

Missoni © fotoimedia/imaxtree

Jaké domácí prostředky pomohou na popáleniny? Řekneme vám, jak si poskytnout první pomoc pomocí dostupných prostředků.

Zakysaná smetana nebo kefír

Doma, když se spálíte, pomůže vám zakysaná smetana nebo kefír – mléčné výrobky pokožku dokonale zklidní a ochladí. Aplikujte na kteroukoli z nich velké množství a když se přípravek vstřebá, opláchněte teplou vodou.

Také ochlazuje pokožku a snižuje zarudnutí. Tvaroh zabalte do gázy a dejte do mrazáku – a tam ho držte, dokud neztuhne. Poté na popálená místa pokožky přiložte gázu s tvarohem.

Okurková šťáva

Okurková šťáva snižuje zarudnutí, obnovuje zdravá barva pokožku a podporuje ji rychlé uzdravení. Nastrouhejte okurku na jemném struhadle a vzniklou směs nanášejte na spálená místa pokožky. Počkejte 5-10 minut a opláchněte teplou vodou.

Učinili jste všechna možná opatření, aby vaše pokožka měla během pobytu na moři opravdu krásné a rovnoměrné opálení? Pro udržení tohoto efektu můžete doma udělat mnoho. Opálení vydrží na pokožce dlouho, pokud:

• Hydratujte pokožku. Je důležité vyhnout se dehydrataci. Pokud je vaše pokožka suchá, je pravděpodobnější, že se bude loupat a v důsledku toho se rychleji obnovuje, což způsobuje rychlejší vyblednutí vašeho opálení. Abyste tomu zabránili, pečujte o svou pleť denně pomocí hydratačních krémů, olejů a dalších produktů.
• Vyhněte se horké sprše. Tento bod přímo souvisí s předchozím: pokud při sprchování výrazně zvýšíte teplotu vody, vlhkost z horních vrstev pokožky se odpaří, čímž dojde k její dehydrataci. Opět se z tohoto důvodu začíná odlupovat kůže – o opalování v takových podmínkách není třeba dlouho mluvit. Voda by proto měla být teplá, ale v žádném případě horká.
• Nepoužívejte nadměrně peeling. Pleť je nutné pravidelně peelingovat. Kdo si ale chce užívat jižanského opálení déle, neměl by tuto proceduru opakovat příliš často. Peeling podporuje aktivnější obnovu pokožky. Díky tomu velmi brzy získá stejný vzhled, jaký měla před odjezdem k moři.
• Zdůrazněte zlatý tón. Efekt získaný pod sluncem můžete zvýšit pomocí kosmetika. Použijte nebo nabarvěte olej - již opálenou pokožku ještě ztmaví. A abyste své opálení „vyrovnali“, použijte Nadace o několik odstínů tmavší než kůže.

• Používejte běžný tělový olej. Když se vstřebá, bude tmavý a opálená kůže krásná záře.
• Pít více vody. Zvlhčit pokožku a vyživit tělo vodou ve skutečnosti není tak snadné. Nezanedbávejte to, pokud chcete opálení prodloužit.

• Jezte správně. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na betakaroten (nejčastěji načervenalou zeleninu a ovoce – např. mrkev, meruňky, broskve), který se podílí na syntéze melaninu – nejen vzhled, ale i udržení krásného opálení je s tím spojené.

• Používejte pouze krém s vysokým stupněm ochrany. Mnoho lidí věří, že když použijí krém s SPF 25 nebo vyšším, nikdy se neopálí. Situace je ale úplně jiná: čím vyšší je stupeň ochrany krému, tím rychleji opálení „sedne“ a déle vydrží.

• Dalším pomocníkem při prodloužení opálení je správný make-up. Nejlepší je používat make-up produkty v teplých jemných odstínech. Olivový, švestkový a jakékoliv jiné odstíny budou také vypadat krásně na opálené pokožce. světlé barvy. A s pomocí melíru nezapomeňte dodat opálené pleti krásný a zdravý lesk.

• Všimnout si bronzového opálení vám pomohou i správně zvolené barvy v oblečení. Jakékoli pastelové barvy – od modré po jemnou růžovou – zvýrazní teplé tóny pleti.

Abyste si opálení vydrželi co nejdéle, musíte se držet jen pár jednoduchá doporučení. Než půjdete na pláž, musíte si udělat jemný peeling, pomocí kterého se odstraní všechny odumřelé částice kůže a opálení se rozloží v rovnoměrnější vrstvě. Opálení se samozřejmě dříve nebo později začne postupně vytrácet, protože dochází k obnově kožních buněk. Existuje však několik tajemství, jak prodloužit životnost vašeho jemného zlatého odstínu.

Ve skutečnosti je opálení a opálení odlišné. Jeho trvání přímo závisí na tom, kde a jak byl přijat. Obecně se například uznává, že jižní opálení vybledne mnohem rychleji, zatímco opálení získané na chatě vydrží mnohem déle. Nejzajímavější na tom je, že je to skutečně pravda. Jediným problémem je, že k dosažení takového „dlouhotrvajícího“ opálení musíte být neustále pod spalujícími paprsky slunce.

Za zvážení také stojí, že naše pokožka prostě není připravena na velmi agresivní působení slunce v horkých jižních zemích. Proto, i když se opalujete podle všech pravidel (navštěvujte pláž ráno a večer, pravidelně používejte opalovací krémy), hebká kůže začíná trpět. Na jeho povrchu se objevují drobné popáleniny, které mizí, jak se buňky obnovují. Opálení odchází spolu s nimi.

Jak se dobře opálit

Chcete-li získat rovnoměrný zlatý tón pleti, postupujte podle těchto tipů:

• Nejlepší je opalovat se ráno, stejně jako v pozdních odpoledních hodinách, kdy slunce není tak aktivní a nepůsobí na pokožku příliš agresivně. Samozřejmě ne každý může vstát brzy ráno a jít na pláž. Nebo si večer nenajdou čas na opalování. Ale nezoufejte, i z této situace existuje východisko. Přes den se můžete opalovat, ale pouze ve stínu, aby vaše pokožka nebyla přímo vystavena slunci. Výsledkem je, že opálení se rovnoměrně rozloží a nezmizí rychle, protože se na kůži neobjeví popáleniny.
• Před odchodem na pláž musíte použít speciální opalovací krémy, které mají vysoká úroveň ochrana (nejméně 30). Koneckonců, každý ví, že v důsledku dlouhodobého vystavení ultrafialovému záření, předčasné stárnutí. Vaše pokožka tak nezíská nezdravě červenou barvu a po návratu z pláže nebudete vypadat jako vaření raci.
• Po návratu z pláže a osprchování si musíte pokožku namazat pleťovou vodou, krémem nebo olejem po opalování. Tyto produkty nejen fixují zlatavý tón pleti, ale také příjemně hydratují tělo.

Jak si udržet opálení po dovolené

Nejdůležitější je správně připravit pokožku. Patří sem návštěva sauny nebo parní lázně, další jsou také perfektní vodní procedury, při které budou použity speciální exfoliační přípravky. Při takových procedurách se pokožka dokonale napaří, odstraní se všechny odumřelé částečky a nečistoty. Jednoduchá koupel s přídavkem mořská sůl nebo rostlinné oleje. Díky těmto jednoduchým přípravným postupům bude opálení ležet rovnoměrně a vydrží mnohem déle.

Neméně účinná je speciální kosmetika. Po opalování je povinné používat různé zvlhčovače, které jsou určeny speciálně pro péči o suchou pokožku. Vystavení ultrafialovým paprskům spouští zrychlený proces regenerace, v důsledku čehož se horní vrstvy epidermis odlupují mnohem rychleji. Díky pravidelnému zvlhčování se tento proces výrazně zpomalí a zlatavý tón pleti zůstane po dlouhou dobu.

Po opalování je přísně zakázáno používat přípravky, které mají bělící účinek, protože veškeré úsilí bude marné a velmi brzy opálení úplně zmizí. Toto pravidlo platí pro různé krémy a masky na obličej, stejně jako produkty na tělo, dekorativní kosmetika a některé recepty na domácí prostředky, které obsahují látky s bělícím účinkem. Patří sem například citron, okurky, dýňová semínka a různé fermentované mléčné výrobky.

Opalovací přípravky

Denní strava by měla obsahovat různé rostlinné oleje a ryby (sardinky, makrela, losos, tuňák), protože obsahují tuk nezbytný pro lidské tělo. Tyto produkty jsou navíc bohaté na tyrosin, aminokyselinu, která pomáhá udržovat pigment kožních buněk.

Vitamíny E, C, A jsou nezbytné. Tyto látky si nejen zachovávají jemný zlatavý odstín, ale jsou schopny je zcela eliminovat negativní vliv z ultrafialových paprsků. Zajišťují také zrychlené vstřebávání selenu tělem – jde o jeden z nejsilnějších antioxidantů.

Téměř všechno čerstvé letní ovoce obsahuje vitamín C. Hlavní je, že všechno ovoce by se mělo jíst pouze syrové, ale občas si můžete vyrobit čerstvé přírodní šťávy. Tento cenný vitamín se nachází v řeřiše, rybízu, jahodách, paprikách, rajčatech a citrusových plodech.

Čerstvá zelenina, červené ovoce a zelenina vám pomohou udržet si opálení po dlouhou dobu. žlutá barva, stejně jako listový salát. Pokud si přejete, můžete si koupit roztok vitamínu A a užívat jej tak, jak je. V tomto případě se však budete muset poradit s terapeutem, který vám pomůže určit bezpečné dávkování vitamín a délka jeho příjmu.

Ve stravě by neměly chybět ani rostlinné oleje (kukuřičný a slunečnicový), protože obsahují cenný vitamín E. Dalšími zdroji vitamínu jsou mandle a čerstvá zelenina.

Jak si udržet opálení doma

Lidové prostředky nejsou méně účinné a jsou mnohem užitečnější než moderní kosmetika pro péči o pleť. Po opalování je třeba pokožku opláchnout kávou, čajem nebo kakaem, což pomáhá udržet krásný zlatavý odstín po dlouhou dobu. Jednou z výhod oplachování těla čajem je, že nejen dokonale hydratuje, ale také pomáhá stáhnout rozšířené póry.

Abyste si udrželi opálení na obličeji, musíte si pokožku pravidelně otírat. bavlněná podložka, namočené v heřmánku nebo heřmánkovém nálevu - vezměte přesně 8 polévkových lžic na litr vroucí vody. l. suché suroviny a vyluhovat několik hodin ve skleněné nádobě s pevně uzavřeným víkem. Tento lék lze použít každé ráno.

Požadovaný fixační účinek je také zajištěn kávový peeling, který by měl být vyroben pouze z čerstvého nápoje. Tento nástroj Pomáhá nejen očistit obličej od nečistot, ale také pomáhá udržovat příjemný zlatavý odstín. Nejdůležitější je, že tyto techniky jsou používány pravidelně.