Opalování: je to užitečné?

"Opalování na slunci je škodlivé!", "Slunce stárne pokožku!", "Leháním na pláži můžete dostat rakovinu!", "Spálení způsobuje pouze popáleniny!"- Všichni jsme alespoň jednou slyšeli takové výroky. Jsou ale tak spravedlivé, jak se běžně věří?

Spalující slunce může skutečně poškodit pokožku a tělo. Pokud se opalujete s mírou a dodržujete určitá pravidla, stává se opalování užitečnou a příjemnou činností.

Správné opalování pomáhá v boji proti kožním onemocněním. Opalování s lupénkou je tedy nejen možné, ale dokonce nutné. Sluneční paprsky mají příznivý vliv na stav pokožky pacienta, snižují svědění a nepohodlí. V kombinaci s léčbou pomáhá opalování také zbavit se nemocí, jako jsou plísně, ekzémy, akné atd.

Kromě toho se opalování stává prevencí křivice, protože při opalování se v těle aktivně tvoří vitamín D, který pomáhá posilovat kostní tkáň a svaly.

Ultrafialové světlo také stimuluje metabolické procesy v těle. Pomáhá zlepšit krevní oběh a endokrinní činnost.

Melanin - co to je?

Proč se lidé za stejných podmínek opalují různě? Proč se moje kůže na slunci neopálí? Proč se nemůžu opálit na slunci dřív? Všechno je to o melaninu. Je zodpovědný za barvu našich očí, vlasů a kůže. Melanin navíc hraje ochrannou funkci, chrání pokožku před poškozením sluncem. Čím více melaninu, tím tmavší pokožka a bohatší opálení. V těle jsou za produkci melaninu zodpovědné speciální buňky – melanocyty.

Proces opalování probíhá následovně:

1. Ocitnete se na slunci.
2. Ultrafialové paprsky zahajují proces ničení DNA v těle.
3. Tělo začne produkovat melanin, aby se zabránilo dalšímu poškození.

Opalování a solárium zvyšují množství melaninu. To může vysvětlovat, proč jsou lidé, kteří jsou již opálení, méně náchylní ke spálení a škodlivým účinkům slunce. Ze stejného důvodu se doporučuje opalovat postupně.

Jsou lidé, jejichž kůže se na slunci prakticky neopálí a jakékoli pokusy o krásné opálení končí popáleninami a poruchami. U takových lidí se melanin produkuje v malém množství nebo vůbec.

Těm s takto citlivou pokožkou se nedoporučuje opalovat se ani pobývat delší dobu na slunci. Stojí za zmínku, že počet melanocytů je u každého přibližně stejný, ale množství vylučovaného melaninu je různé a ne každý ho má dostatek k opálení.

Jaké nemoci byste se neměli opalovat na slunci?

Opalování neprospívá každému. Kontraindikace pro opalování jsou:

• Onkologická onemocnění
• Všechna prekancerózní onemocnění
• Oční choroby
• Flebeurysma
• Tuberkulóza
• Velké množství mateřských znamének
• Velký počet
• Velké množství pigmentových skvrn
• Některé léky
• Věk do 5 let
• Velké krtky (více než 1,5 cm)
• Některé ženské nemoci
• Autoimunitní onemocnění
• Malé množství melaninu (světlá kůže a vlasy)
• Příbuzní s melanomem
• Pihy
• Hypertenze
• Poruchy štítné žlázy
• Diabetes
• Horečka
• Infekční choroby
• Psychoneurologická onemocnění
• Neměli byste se opalovat, pokud máte mastopatii a syndrom polycystických vaječníků.

Někdy se nabízí otázka: „ Při jaké teplotě se můžete opalovat?". Na slunci se můžete opalovat při jakékoli teplotě typické pro zdravého člověka. Pokud je v těle zánětlivý proces a tělesná teplota je zvýšená, výlety na pláž by měly být zrušeny až do zotavení.

Těhotným ženám je zakázáno se opalovat a být na slunci. Kojící matky se mohou opalovat, ale velmi opatrně, aby nedošlo k přehřátí a popálení. Mladé matky musí dodržovat následující pravidla:

1. Opalovat se můžete pouze od 9 do 10 hodin nebo od 16 do 17 hodin.
2. Pijte vodu s citronem na pláži.
3. Opalování začíná od 15 minut, postupně se prodlužuje na 1 hodinu.
4. Při výběru opalovacího krému dbejte na jeho možný vliv na dítě.
5. Opalování bez ochranných pomůcek je zakázáno.
6. Vyhněte se přímému slunečnímu záření a zůstaňte ve stínu.

Kromě výše uvedeného mohou některé kosmetické procedury negativně ovlivnit stav vaší pokožky a stát se kontraindikací opalování. Mezi takové postupy patří:

• Odlupování
• Hardwarové čištění pleti
• Epilace
• Botoxové injekce
• Permanentní make-up
• Obalte esenciálními oleji
• Odstranění znamének a bradavic.

Dětské opálení

Děti starší 3 let již mohou na pláž, ale pod přísným dohledem matek. Dítě by nemělo zůstat delší dobu na slunci nebo ve vodě. Pokud vaše dítě miluje plavání a nelze ho odtrhnout od vody, oblékněte mu lehkou košili, která mu zakryje ramena. Nedovolte, aby vaše dítě bylo na otevřeném slunci bez oblečení. Podávejte svému dítěti často vodu.

Pro ochranu před sluncem používejte pouze přípravky určené speciálně pro děti. I dobrý opalovací krém pro dospělé může vaše dítě dráždit.

Pokud se dítě na slunci vůbec neopálí, je to důvod k opatrnosti. Možná, že dítě nemá dostatek melaninu a je lepší se slunění úplně vyhnout.

Jak se správně opalovat na slunci

Než se začnete opalovat, musíte se rozhodnout pro úroveň ochrany a typ pokožky. Nejjednodušší způsob, jak zjistit svůj typ, je podívat se na svůj vzhled. Tabulka poskytuje stručná doporučení zohledňující typ vzhledu: kolik slunce se potřebujete opalovat, jaký typ opalovacího krému byste měli používat a jaká je reakce na opalování.

Příprava na opalování

Pokud jde o krásné opálení, klíčová je příprava. Než se vydáte na pláž, postarejte se o svou pokožku:

1. Proveďte peeling nebo peeling. Odumřelé buňky brání rovnoměrnému opálení, což znamená, že se jich musíte zbavit. K tomu můžete použít jakýkoli čisticí prostředek nebo tuhý kartáč. Po zákroku je vhodné počkat 2-3 dny na úplné zotavení pokožky. Opálení se rovnoměrně nanáší na čistou, obnovenou pokožku.
2. Použijte postupné pravidlo. Začněte se opalovat po dobu 5 minut, postupně interval prodlužujte. Toto pravidlo platí i pro oblečení. V prvních dnech se snažte své tělo zahalit, postupně ho vystavujte plavkám.
3. Pokud se chystáte na dovolenou do horkých zemí, bylo by dobré připravit pokožku na horké slunce. Pro tohle navštěvujte solárium dvakrát týdně na pět minut.
4. Kupte si v lékárně speciální vitamínový komplex pro pleť.
5. Přehodnoťte svůj jídelníček na léto. Vyhněte se alkoholickým nápojům na pláži. Zařaďte do svého jídelníčku jasnou zeleninu a ovoce jako: mrkev, rajčata, vodní melouny, broskve, meruňky, papriky atd. Obsahují hodně betakarotenu. A to zase aktivuje proces produkce melaninu. Abyste zabránili stárnutí pokožky a byli chráněni před škodlivými účinky slunečního záření, musíte do svého jídelníčku zařadit ořechy, kukuřici nebo olivový olej. Tyto produkty vyživí tělo vitamíny E a selenem. Zelená pomůže chránit vaši pokožku před volnými radikály: špenát, zelí, cibule.
6. Neopalujte se nalačno, ale neměli byste se opalovat ani bezprostředně po jídle.. Nejlepší volba: opalujte se 30-40 minut po jídle.
7. Vyberte si předem správný čas a místo. Pamatujte, že jsou chvíle, kdy je opalování velmi nebezpečné.
8. Sbalte si tašku. Musíte mít s sebou čepici, láhev vody, deku nebo deku, ručník, opalovací krém, sluneční brýle a balzám na rty.
9. Aplikujte opalovací krém 10 minut před odchodem z domova.

V kolik hodin se můžete opalovat?

Bez ohledu na to, jak rychle se chcete opálit, neměli byste chodit na pláž během špiček slunce. Denní doba a stupeň nebezpečí opálení jsou uvedeny v tabulce:

Výběr místa k opalování

V létě je otázka opalování vyřešena snadno a rychle. Stačí si připravit pleť a jít si zaplavat a odpočinout na nejbližší pláž.

Otázka opalování se v chladném období stává obtížnější. Mnoho lidí se ptá: „ Je možné se v zimě opalovat na slunci?? Odpověď je jednoduchá: je to možné, ale obtížné. Slunce je pod jiným úhlem než Země, což znamená, že ultrafialové paprsky si musí složitě cestu přes další vrstvy atmosféry. Proto opalování trvá déle.

Ale i když riskujete, že se v zimě svléknete, abyste se opálili, je nepravděpodobné, že vám tato procedura udělá radost kvůli chladu. Nejlepší způsob, jak se opálit v zimě, je proto vyrazit do teplých krajin.

Jak získat bronzové opálení na slunci

To, kam pojedete na dovolenou, určuje nejen vaše dojmy a místa, která můžete navštívit, ale také barvu vaší pleti po návratu domů. Opalování se v jednotlivých zemích liší.

Pokud je to však možné, je nejlepší se nejprve namočit na místní pláži, aby byla vaše pokožka méně citlivá na slunce. Je možné se po soláriu opalovat na slunci? Nejen, že je to možné, ale dokonce nutné. Pětiminutové výlety do solária připraví vaši pokožku na teplé cizí slunce.

Jak dosáhnout rovnoměrného opálení na pláži

Pro rovnoměrné opálení je třeba dodržovat řadu doporučení:

1. Hlavním pravidlem pro rovnoměrné opálení je pohyb. Pouhé ležet a pravidelně se otáčet nestačí. Na pláži se musíte pohybovat: plavat, hrát si, běhat, chodit atd.
2. Nenanášejte na pokožku parfémy ani sloučeniny obsahující alkohol. To může způsobit sluneční skvrny.
3. Abyste tomu zabránili, nezůstávejte na slunci déle než 2 hodiny.
4. Nezanedbávejte klobouky, jinak se vám vlasy promění ve slámu.
5. Používejte opalovací krém.
6. Zvlhčujte pokožku.
7. Odpočinout si. Na pláži je lepší nečíst a nesledovat videa. Oči jsou již pod napětím. Neměli byste ale spát na pláži, jinak se určitě spálíte a nerovnoměrně se opálíte.

Jak se rychleji opálit

Pokud je nutné opalování, je třeba dodržovat následující pravidla:

1. Použijte ochranu. Bez toho to nejde.
2. Ve špičce se neopalujte na otevřeném slunci, ale ve stínu.
3. Hýbat se.
4. Opalujte se u rybníka. Voda odráží sluneční paprsky a pokožka se rychleji opálí. Ze stejného důvodu si po koupání nemusíte otírat pokožku. Kapky vody budou fungovat jako čočky.
5. Použijte a .
6. Rychlé opálení vám pomůže získat produkty s „kelímkovým“ efektem. Zvyšují krevní oběh.
7. Každou půlhodinu až hodinu obnovujte vrstvu opalovacího krému.

Proč se mi neopálí obličej?

Pokud se vám neopálí obličej, věnujte pozornost poloze těla při opalování. Pokaždé, když jdete na pláž, naneste si na obličej opalovací krém. Po návratu domů byste měli smýt krém a aplikovat hydratační krém: mléko nebo mléko. Na obličeji se rychle objevují popáleniny, proto opalování na této části těla nepřehánějte.

Domácí prostředky na opalování

Při získání krásného opálení mohou lidové prostředky pomoci krémům a olejům zakoupeným v obchodě.

Domácí lék na ochranu před sluncem

Budete potřebovat:

• Olej z vlašských ořechů - 1 lahvička
• Jojobový olej - 2 lžičky.
• Olej z pšeničných klíčků - 2 lžičky.
• Lang-ylangový olej - 5 ml.
• Bambucké máslo - 1 lžička.
• Avokádový olej - 2 lžičky.

Smíchejte všechny přísady a vložte do vzduchotěsné nádoby. Směs musíte aplikovat 3-4 hodiny před odchodem z domova. Tento produkt vám dlouho vydrží.

Jak si udržet opálení pomocí lidových prostředků

Můžete si také vyrobit vlastní mléko po opalování. Potřebujete k tomu pouze olej z meruňkových jader (50 ml) a olej z rakytníku (3 kapky). Přípravek po opalování nanášejte opatrně, protože může zašpinit pokožku.

Aby vaše opálení zůstalo krásné a bohaté co nejdéle, budete potřebovat:

• Mrkev 10-15 cm dlouhá - 1 ks.
• Med - 1 lžička.
• Olivový olej - 2 lžičky.
• Pohanková mouka - 1 lžička.

Mrkev nastrouháme a smícháme se zbytkem ingrediencí. Naneste a nechte na pleti působit 30 minut. Opláchněte. Masku lze používat každé tři dny, v průběhu pěti až šestikrát.

Komplikace po opalování

Ne vždy se opalování podepíše na vašem zdraví. Nedodržení bezpečnostních pravidel často vede ke změnám v těle. Mnoho lidí si všimne vzhledu nových krtků a pih. Někdy se kožní onemocnění mohou zhoršit. To se často stává s herpesem na rtech.

Kromě toho se mohou objevit cévní žíly a „sítě“, oblasti světlé kůže a velké množství malých krtků. To druhé může vést k rakovině, pokud se budete nadměrně opalovat.

Kde koupit přípravky na opalování

Speciálně pro čtenáře našich stránek jsme vybrali opalovací přípravky, ale i krémy po opalování různých značek a značek. Vyberte si ten, který bude složením nejlépe vyhovovat vaší pleti.

Yves Rocher

Pro Tan:

• Nastavte „Perfektní opálení“ s SPF 30— sada obsahuje: Sprej pro přípravu pokožky obličeje a těla na opalování + Obnovující mléko na obličej a tělo po opalování + Mléčný sprej na opalování na tělo SPF 30 a Průhledná kosmetická taštička - jako DÁREK
• Opalovací mléko na obličej a tělo SPF 50+
• Opalovací krém Satin Body Oil SPF 30
• Opalovací krém proti stárnutí SPF 30
• Opalovací krém Satin Body Oil SPF 15

Po opalování:

• Revitalizační mléko na obličej a tělo po opalování- Mléko s lehkou tající texturou okamžitě osvěžuje a zklidňuje pokožku po slunění díky extraktu z Eryngium primorium. Tato unikátní polyaktivní rostlinná složka chrání pokožku před fotostárnutím a aktivuje obnovu buněk.
• Revitalizační krém na obličej proti stárnutí po opalování- Chrání pokožku před fotostárnutím a aktivuje obnovu buněk.
• Hydratační mléko po opalování 3v1- zklidní pokožku přehřátou na slunci, hydratuje ji a prodlouží opálení.

Vichy

Pro Tan:

• Capital Vichy Ideal Soleil Set matující emulze SPF50 a mineralizující termální voda VICHY

Po opalování:

termální voda VICHY Posiluje a obnovuje pokožku, normalizuje pH, zvyšuje bariérové ​​ochranné funkce pokožky.

Hydratační sada Vichy capital ideal soleil sprejový závoj tělový aktivátor opalování SPF30 a plážovou tašku jako dárek.

Tonizační ošetření proti stařeckým skvrnám SPF 50+ Okamžitě den po dni vyrovnává pleť a koriguje stařecké skvrny.

La Roche Posey

Pro Tan:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+— tekutina na obličej.
• La Roche-Posay ANTHELIOS MLÉKO PRO KOJENCE A DĚTI 50+- mléko pro kojence.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY PRO DĚTI 50+— sprej pro děti s ochranou proti slunci.

Garnier - Amber Solaire

Pro Tan:

GARNIER intenzivní opalovací olej s kokosovou vůní

GARNIER tělový sprej na opalování SPF30 čistá ochrana+

Po opalování:

• GARNIER hydratační a zklidňující mléko po opalování
• GARNIER Ochranný olej na opalování ve spreji pro intenzivní zlaté opálení, voděodolný, SPF 15

Další opalovací přípravky:

• Avene SPF 50— Minerální krém Solaires. Krém na přírodní bázi nejen chrání, ale také obnovuje pokožku obličeje po poškození a obsahuje filtry spf a ppd.
• NIVEA SUN 30 nebo Sun Care spf 50 Má jemnou texturu s pečujícími složkami.

Další produkty po opalování:

• NIVEA chladivý sprej po opalování

Velké množství přípravků na opalování a po opalování najdete u našich partnerů " Služba cashback LetyShops " Nakupujete nejen zboží z prověřených obchodů, ale také získáváte cashback.

Rozdíly mezi opalováním na slunci a v soláriu

Těžko hledat vnější rozdíly mezi opalováním na slunci a v soláriu.

Hlavní výhodou solária je však možnost dávkovat záření. Přírodní podmínky to nedovolí. Navíc jsou filtrovány tvrdé vlny, které mají špatný vliv na lidský organismus.

Další výhodou solária je jeho dostupnost pro obyvatele města.

Jak se rychle opálit/8 pravidel pro dokonalé opálení

Ukazuje se, že aby byla vaše pokožka tmavší, nemusíte ji vystavovat ostrým slunečním paprskům, navštěvovat solárium nebo aplikovat samoopalovací přípravky. Snadný opalovací efekt Můžete to také získat pomocí jednodušších a dostupnějších lidových metod. Lidové prostředky na opalování jsou zvláště důležité pro ty lidi, kteří nemají možnost získat přirozené opálení při trávení času na pláži.
Opalovací efekt z takových přípravků bude samozřejmě mnohem méně výrazný než z umělého opalování v soláriu, nebo z používání různých samoopalováků. Ale zaprvé, nezpůsobíte absolutně žádnou škodu vaší pokožce obličeje, protože, jak víte, solária jsou několikrát škodlivější než sluneční světlo a aplikací samoopalování na obličej můžete jednoduše získat „dalmatina“ účinek.

Lidové prostředky na opalování

Všechny níže uvedené lidové prostředky jsou navrženy tak, aby poskytly pokožce obličeje mírný efekt opálení. Pokud ale máte dostatečnou výdrž a trpělivost, můžete je použít na celé tělo.

Opalovací efekt na obličeji můžete získat pomocí produktů, jako je káva, kakaový prášek a čaj. Nejjednodušší je například uvařit silnou přírodní kávu nebo černý čaj, nechat ho vychladnout a každé ráno si s ním otřít obličej. Tato procedura nejen ztmaví pokožku, ale také ji osvěží a dobře tonizuje.
Pro zdravou a růžovou pleť se skvěle hodí osvěžující kostky ledu zmrazené ze silně uvařeného černého čaje a přírodní kávy.

Z přírodní mleté ​​kávy si můžete vyrobit i domácí masky pro efekt opálení. K tomu zřeďte kávová zrna rozdrcená v mlýnku na kávu s malým množstvím vody, aby vznikla hustá hmota, kterou na 10 minut nanesete na obličej. Pro velmi suchou pokožku obličeje se doporučuje místo vody používat rostlinný olej. Vyrobeno podle stejného receptu masky z kakaového prášku .

Dalším lidovým prostředkem na opalování je mrkev. Dá se použít jako maska, když si na 15-20 minut dáte nastrouhanou mrkev na obličej, nebo si obličej otřete šťávou z ní vymačkanou smíchanou s malým množstvím olivového oleje. Po otření obličeje mrkvovou šťávou, stejně jako po mrkvová maska Po 15-20 minutách byste si měli umýt obličej a poté na obličej nanést hydratační krém.

S mrkví ale opatrně, zvláště pokud máte hodně bílou pleť. Místo očekávaného efektu opálení může pokožka obličeje jednoduše zežloutnout. Mrkev je vhodné používat pro přirozeně tmavší odstíny pleti, nebo pro delší udržení stávajícího opálení.

Účinným lidovým prostředkem na opalování je bylinná rostlina rebarbora, respektive její kořeny. Abyste svému obličeji dodali lehký opalovací efekt, musíte ho 2krát denně namazat šťávou vymačkanou z čerstvých kořenů rebarbory.
Mějte ale na paměti, že šťáva z rebarbory ​​může způsobit vysušení a napjatost pokožky, proto je vhodné ji používat pro mastnější typy pleti obličeje. Pro suchou pokožku se doporučuje umýt obličej 10 minut po aplikaci šťávy a poté namazat obličej hydratačním krémem.
Nebo si pro suchou pokožku můžete připravit domácí opalovací masky ze šťávy z kořene rebarbory:

Recept 1: Dobře promíchejte 1 polévkovou lžíci. lžíci šťávy z kořenů rebarbory ​​s 1 lžičkou výživného nebo hydratačního krému na obličej, který používejte, dokud nezískáte homogenní hmotu. Tato krémová maska ​​se ani nemusí smývat.

Recept 2: Důkladně rozetřete 1 polévkovou lžíci. lžíce zakysané smetany nebo 1 syrový žloutek se 2 polévkovými lžícemi. lžíce šťávy z kořenů rebarbory. Výslednou masku naneste na obličej po dobu 15 minut, poté opláchněte vlažnou vodou.

Můžete také použít odvar z kořenů rebarbory, abyste dodali obličeji opalovací efekt. Chcete-li to provést, nalijte 1 polévkovou lžíci. lžíci sušených kořenů s 1 sklenicí studené vody, přiveďte k varu a vařte na mírném ohni 15-20 minut za pravidelného míchání. Poté stáhněte z ohně, sceďte a mírně vychladněte. Výsledným odvarem si otřete obličej pomocí vatového tamponu a po 10-15 minutách umyjte.

Odvar z kořenů rebarbory ​​se dokonce používá v lidovém léčitelství k léčbě vitiliga (bílé skvrny na kůži), stejně jako k domácímu barvení vlasů.

K opalovacímu efektu obličeje přispívá i mytí silným nálevem z bylin, jako je provázek a heřmánek. Pro přípravu infuze nalijte 7-8 polévkových lžic. lžíce květenství suchých bylin nebo heřmánku (můžete použít směs těchto bylin) 1 litr vroucí vody a pevně přikryjte víkem a nechte 2 hodiny. Výsledným nálevem pak sceďte a každé ráno opláchněte obličej.

A nakonec jezte více ovoce a zeleniny, které mají červenou a oranžovou barvu, jako jsou meruňky, broskve, mrkev, rajčata, dýně atd. Podle odborníků mohou takové přípravky dodat pleti i bronzové opálení.

Jak udělat svou pleť tmavší? První, co vás samozřejmě napadne, je opalování – na slunci nebo v soláriu. Tato metoda však není z různých důvodů vhodná pro každého. Ne každý je z vyhlídky používání barvicí kosmetiky nadšený. Ale můžete svou pleť ztmavit doma i jinak – budeme o nich mluvit.

Tmavá pleť je pro mnohé stále považována za výhodu a žádoucí cíl. Jak toho ale dosáhnout bez solárií, samoopalování, bronzerů a dalších výdobytků civilizace? Existuje několik domácích prostředků, které vám pomohou ztmavit vaši pokožku.

Beta karoten

Snad nejoblíbenější odpovědí na otázku, jak ztmavit pokožku na obličeji a těle, je mrkev. To není překvapivé, protože tato zelenina pro domácí „opalování“ obsahuje velké množství beta-karotenu, tedy látky zodpovědné za zbarvení pokožky.

Jak se ztmavit s mrkví? Musíte sníst dvě syrové ovoce denně, ale můžete vypít i sklenici jednodenní šťávy (nápoje s jinou dobou přípravy mají mnohem slabší účinek). První výsledky mohou být viditelné do týdne. Pokud je to pro vás příliš pomalé, pak se nesnažte zvýšit množství mrkve ve vaší stravě, protože to může skončit špatně - žloutnutí (ne ztmavnutí) kůže a očí.

Vysoké množství beta-karotenu, který ztmavuje vaši pokožku, není jen z mrkve. Najdeme ho také v meruňkách, broskvích, melounu, jahodách, rajčatech, dýni, paprikách. Všechny tyto dary přírody vám umožní ztmavit tón pleti a udržet si opálení déle, pokud nějaké máte.

Strava

Stává se, že bledost (a tedy touha ztmavit pokožku obličeje a těla) je způsobena anémií. Proto stojí za to provést krevní testy a přijmout nezbytná opatření k jeho vyléčení a také pro preventivní účely zvýšit množství železa v nabídce.

Mezi potraviny s vysokým obsahem železa patří: játra, maso, ryby, sójové boby, čočka, fazole, brambory, meruňky, broskve, otruby, ořechy, dýňová semínka. Kurkuma obsahuje také hodně železa, které mimo jiné podobně jako mrkev (i když ne kvůli betakarotenu) zabarvuje pokožku do jemně hnědé barvy. Proto se vyplatí dochucovat jídlo kurkumou častěji.

Zbarvení

Kromě diety pomůže ztmavit vnější zbarvení kůže. K tomu se hodí dubová kůra (prodává se v lékárnách) a zlaté cibulové slupky.

Jak ztmavit pokožku pomocí dubové kůry doma? Musíte zalít 200 gramů 2 litry vody, vařit půl hodiny a poté nalít do vodní lázně. Koupou se v něm jednou týdně na čtvrt hodiny. Je však třeba vzít v úvahu dvě nuance:

• zároveň natřete vanu;
• části, které s ním přijdou do kontaktu, a záhyby a prohlubně kůže (například na loktech) mohou být jasnější než zbytek těla;
• Třísloviny obsažené v kůře navíc stahují pokožku.

Jak ztmavit pokožku obličeje a těla pomocí cibule? Hrst slupek by se měla vařit 10 minut v litru vody a poté opláchnout touto tekutinou. Účinek bude okamžitý a procedury lze podle potřeby opakovat.

Kávový peeling také pomáhá vyřešit tento problém. Efekt je však velmi krátkodobý a po prvním umytí odstín zmizí.

Pro pracovité - jasné světlo hoří životem, pro líné - slabá svíčka

Opalování doma

viditelnost 1693 zobrazení

komentář 0 komentářů

Kdysi bylo opálení v obličeji dámy považováno za nevychování. Dívky a ženy pečlivě skrývaly své tváře před spalujícími paprsky slunce pod krajkovými deštníky, klobouky se širokou krempou a průsvitnými šátky. Časy se ale mění, krásné, upravené tělo a obličej, pokryté bronzovým opálením, se již dávno staly standardem dokonalosti. Opravdu nelze než souhlasit s tím, že rovnoměrný zlatý odstín pleti je spojen s krásou a zdravím. Samozřejmě se můžete opalovat na pláži nebo v soláriu. Neexistují žádné jiné způsoby, jak získat přirozené opálení. Existuje ale několik triků a technik, jak své pleti dodat opálený vzhled, nejen pomocí ultrafialového světla. Takové opálení si můžete bez problémů vytvořit i doma. Podívejme se tedy na několik způsobů.

1. Použití křemenné lampy poskytuje velmi dobré výsledky. Toto zařízení se používá k dezinfekci místností a léčbě různých kožních onemocnění a také ke zlepšení odolnosti těla vůči vnějším infekcím. K opalování jsou dobré i ultrafialové křemenné lampy. Musíte začít s 2-5 minutami denně a postupně dávku zvyšovat až na 30 minut, abyste získali krásnou, až zlatavou barvu pleti. Pro ochranu očí používejte speciální ochranné brýle.

Takové minisolárium v ​​domě vám umožní nejen rychle získat krásné opálení, ale bude také dobrým pomocníkem v boji proti různým virovým infekcím, zejména v období hromadných onemocnění.

2. Dalším celkem snadným způsobem, jak získat opálenou pokožku, je použití samoopalováka nebo samoopalováka. Tyto fondy jsou v poslední době velmi oblíbené. Vyrábějí je ve formě krému, gelu nebo aerosolu různé kosmetické firmy, známé i méně známé. Jsou pohodlné, protože nanesením kompozice na pokožku a vtíráním rychlými krouživými pohyby můžete získat okamžité opálení, které vydrží 7 až 14 dní. Hlavním rysem této metody je správný výběr produktu a jeho zručná aplikace. Není potřeba hned nanášet velké množství autobronzátu, protože jeho účinek se dostaví během pár hodin. Měli byste začít s malými dávkami, opatrně a rovnoměrně vtírat do pokožky obličeje a těla.

3. Opálené barvy pokožky dosáhnete používáním různých bylinných nálevů na mytí, které mohou působit i jako samoopalovák. Současně má opláchnutí pokožky bylinnými infuzemi velmi dobrý kosmetický pečující účinek, stává se rovnoměrnou, zdravou, hladkou a získává krásný tmavý odstín.

Doma se můžete opálit pomocí květů heřmánku vyluhovaných v poměru 1 polévková lžíce na sklenici vody, výluhu silného černého čaje a silné uvařené černé kávy. Neměli byste od těchto procedur očekávat rychlý účinek a nalít na sebe litry těchto léků. Požadovaného výsledku bude dosaženo pouze po pravidelném mytí. Těmito nálevy můžete nahradit běžnou vodu při ranní a večerní toaletě, abyste za několik dní zaznamenali dobrý výsledek. Pamatujete si na nejjednodušší způsob, jak obarvit velikonoční vajíčka slupkou z cibule? S úspěchem lze použít i nálev z cibulových slupek, který dodá pleti opálený vzhled. Jen nezapomeňte slupku důkladně opláchnout, než ji zalijete vroucí vodou. Slabý roztok dodá vaší tváři nádherný zlatý odstín a vitamíny v něm obsažené dodají vynikající pečující účinek. Spolu s obličejem byste si měli nálevy oplachovat i krk a dekolt, aby exponované partie těla získaly rovnoměrný tón.

Opalování doma je řada metod umělého pigmentování pokožky, která jí dodává zlatavý, tmavý odstín. Někomu se takové alternativní metody mohou zdát divné, ale přesto se jedná o nejbezpečnější a nejužitečnější způsoby, jak dát pleti zlatavý odstín. Není žádným tajemstvím, že každý rok se dlouhodobé vystavení slunci stává zdraví nebezpečnějším a návštěva solária je pro mnoho lidí prostě kontraindikována.

Vnitřní zdraví těla má pozitivní vliv na vzhled člověka. Jednou z výhod správné výživy a mobility je krásná pleť a hladká pokožka bez zánětů. Některá jídla jí pomohou získat lehké opálení.

Hlavními „aktivátory“ jsou zelenina a ovoce. Zahrnutí některých z nich do každodenního jídelníčku vám pomůže rychle dosáhnout požadovaného odstínu, aniž byste se museli uchylovat k samoopalování nebo soláriu. I vzácné sluneční paprsky dodají vaší pokožce zlatavou barvu. Pro přirozené „zabarvení“ zařaďte do své každodenní stravy mrkev, broskve, meruňky a pomeranče. Buďte však opatrní: Nadměrné používání těchto přípravků může vaší pleti dodat oranžový podtón.

Koupele, masky, mytí

Přírodní opalovací přípravky lze použít i venku. Pokud chcete dobarvit celé tělo, použijte koupele se speciálními výplněmi. K zbarvení kůže dojde postupně, takže pravidelnost je v této věci důležitá.

Hlavním barvivem, které v tomto směru funguje nejrychleji, je káva. Přidejte pět polévkových lžic mletého produktu do litru vody a vařte ji podle všech pravidel. Další akce jsou rozděleny do dvou etap. První je peeling celého těla. Chcete-li to provést, sceďte výslednou kávu a přidejte med a olivový olej. Po peelingu se vykoupejte (maximálně 20 minut) a přidejte do ní uvařený nápoj. Výsledné opálení zafixujte osušením pokožky ručníkem a nanesením bohatého krému.

Stejného účinku dosáhnete se silným uvařeným čajem. Jediným rozdílem je absence předběžného peelingu. Nalijte čajový roztok (litr nebo dva) do vany a lehněte si v ní asi 15 minut. Tento postup nejen pomůže tónovat pokožku, ale také ji učiní jemnější, pružnější a hladší.

Opálit se můžete i pomocí masek. Velmi oblíbený je postup s použitím kakaa. Suchý produkt zřeďte vodou. Konzistence směsi by měla připomínat velmi hustou zakysanou smetanu (aby nestékala). Pokryjte si jím celé tělo kromě pokožky kolem očí. Po 20-25 minutách opláchněte, odstraňte přebytečnou vlhkost dobře savým ručníkem a výsledek zafixujte tělovým olejem.

Vytvořit opálení celého těla není snadný úkol a vyžaduje čas. Některé krásky proto takto rozsáhlé procedury nedělají často – maximálně jednou týdně. A pravidelně se udržuje pouze pleť a oblast dekoltu.

Pro takto malé oblasti pokožky jsou vhodné mycí prostředky a masky, stejně jako ubrousky s použitím stejných přípravků. V tomto případě byste je však měli vybírat podle svého přirozeného odstínu: koncentrované produkty barví mnohem rychleji než ty zředěné. Pro velmi světlou pleť použijte heřmánkový čaj nebo odvar. Pro střední použití jsou vhodné výplachy černé kávy. Krásy tmavé pleti mohou používat mrkvovou šťávu a masky vyrobené z tohoto produktu s přídavkem oleje a medu.

Pro zajištění dobrého opálení provádějte proceduru denně, jednou nebo dvakrát. Mytí lze nahradit potíráním pokožky kostkami ledu vyrobenými z vybraných produktů. Tento efekt pleť nejen zabarví, ale také prozáří, zpružní a zneutralizuje jemné vrásky.