K otěhotnění nedochází vždy hned poté, co se pár rozhodne mít dítě. Mnoho párů, které nemají pozitivní těhotenský test v prvním měsíci, se okamžitě začíná bát. A marně! Statistiky reprodukčních specialistů říkají, že během prvních šesti měsíců po vysazení antikoncepce se 60 % párů podaří otěhotnět. U 20 % párů dojde k otěhotnění do 1 roku. Do dvou let – dalších 10 %. Pokud tedy žena otěhotní až 2 roky poté, co se pár rozhodl mít dítě, jde také o variantu normy.
Tyto měsíce „normálního“ čekání však mohou být pro nastávající rodiče zdrojem neustálé úzkosti a obav. Radíme vám, místo abychom hledali radu, jak počít dítě pospěš si, postarej se o porod zdravé dítě. A na to byste se měli připravit na početí.
Budoucí rodiče by se měli vzdát špatných návyků - kouření, pití alkoholu. Škodlivé sloučeniny v tabákovém kouři mohou snížit plodnost u mužů i žen. Nikotin způsobuje problémy menstruační cyklus u žen vede ke zhoršení kvality spermií a snížení motility spermií u mužů. Proto vzájemné odvykání kouření povinná etapa plánování těhotenství. Nastávající matka by měla plánovat početí po třech měsících abstinence od kouření.
Pro oba budoucí rodiče je také lepší se alkoholu vzdát. Obsaženo v alkoholické nápoje ethylalkohol může způsobit mutace, vést k intrauterinní smrt, malformace plodu, těžké tělesné a duševní poruchy u dětí. Již ve fázi plánování těhotenství by se tedy budoucí rodiče měli zdržet pití alkoholu.
Nechte se otestovat a absolvujte obecná klinická vyšetření: obecná analýza krev a moč, analýza na hepatitidu, infekce ToRCH a pohlavně přenosné infekce.
Doporučuje se určit krevní skupinu a Rh obou budoucích rodičů, aby se předešlo Rh konfliktu. Měli byste také zhodnotit hormonální pozadí ženy, koncentraci hormonů v krvi, s přihlédnutím k fázi menstruačního cyklu.
K identifikaci různé nemoci pánevních orgánů, u kterých je narušena schopnost otěhotnět, je nutné ve fázi plánování těhotenství podstoupit ultrazvukové vyšetření. Zpravidla se takové vyšetření doporučuje provést v první fázi cyklu.
V povinný program Pro nastávající maminku jsou zahrnuty i návštěvy terapeuta, zubního lékaře a ORL lékaře. Někdy budete muset navštívit endokrinologa, genetika a další specializované specialisty.
Pokud váš manžel také přemýšlí „ jak počít zdravé dítě“, musí se rovným dílem podílet na plánování těhotenství. Sedavé zaměstnání nadváha, špatné návyky- to vše vede ke zhoršení krevního oběhu v oblasti pánve. V důsledku toho se snižuje mužská plodnost a kvalita spermií se zhoršuje.
Nastávající otec by měl být testován na pohlavně přenosné infekce. Dále je vhodné udělat si spermiogram. Pokud totiž výsledky spermiogramu odhalí problémy s pohyblivostí, koncentrací nebo strukturou spermií, bude možné okamžitě zahájit léčbu a neztrácet drahocenný čas.
2-3 měsíce před početím je pro budoucího otce lepší upravit jídelníček vyloučením polotovarů, rychlého občerstvení, tučných jídel, smažených jídel, konzerv.
Je také třeba mít na paměti, že produkce spermií je proces, který probíhá pod kontrolou hormonů. Hormonální rovnováhu mohou narušit anabolické steroidy (léky na budování svalové hmoty). Proto musí být sportovci a ti, kteří sní o dokonalých břišních svalech, opatrní při výběru anabolických steroidů.
Dalším faktorem ovlivňujícím reprodukční funkce u mužů je teplota. Pro budoucí otce jsou nežádoucí jakékoli stavy, které jsou doprovázeny zvýšením tělesné teploty nad 38 stupňů. Nachlazením můžete onemocnět 3 dny, ale obnovení mužského reprodukčního systému trvá až 3 měsíce. Je důležité kontrolovat nejen vnitřní, ale i vnější teplota, proto je pro budoucí tatínky lepší vyhnout se návštěvě lázní a saun v období plánování koncepce.
Mimochodem, kvalita spermií a jejich schopnost oplodnění v žádném případě nesouvisí s potencí. „Sexuální obr“ nemusí být schopen stát se otcem a muži se slabou potencí mají často velmi dobré spermie pro početí.
Pokud vážíte méně než 45 kg nebo dodržujete přísnou dietu a každý měsíc ztratíte více než 10 % své hmotnosti, existuje riziko rozvoje amenorey (chybějící ovulace), která znemožní otěhotnění.
Ženy s nadváha Také není snadné otěhotnět. Faktem je, že tuková tkáň je schopna produkovat estrogen a ukládat jej v těle. Zvýšená i snížená produkce estrogenu vede k hormonální nerovnováze. Proto je vhodné normalizovat váhu a zbavit se přebytečných kil ještě dříve, než začnete těhotenství plánovat.
Rada č. 5. Dopřejte sobě i svému nenarozenému dítěti vitamíny
Strava budoucích rodičů by měla být co nejvyváženější. Nedostatek jednoho nebo druhého živin- jakýsi signál pro tělo ženy o „nepříznivých podmínkách“ během vnější prostředí. Jak asi tušíte, v takové situaci je početí nepravděpodobné. Ale i kdyby se to stalo, v podmínkách nedostatku vitamínů a minerálů budou buňky plodu růst a špatně se dělit, placenta se nebude moci správně tvořit a krevní cévy v děloze. I v podmínkách nedostatku užitečné látky existuje vysoké riziko rozvoje defektů neurální trubice. To by mohlo vést buď k spontánní přerušení těhotenství, nebo že se dítě narodí postižené.
Mimochodem, vývoj defektů neurální trubice u dítěte je často důsledkem nedostatku kyseliny listové v ženském těle. Nedostatek hořčíku může také vyvolat potrat. Nedostatek vitaminu C u matky je spojen se zvýšeným rizikem předčasné prasknutí membrány a při nedostatku zinku existuje možnost předčasné odloučení placentou a vysokým rizikem vzniku vrozených onemocnění u dítěte. Proto je ve fázi plánování koncepce důležité, aby tělo matky pravidelně dostávalo vše esenciální vitamíny, minerály a aminokyseliny.
Je lepší úplně opustit zpracované potraviny, konzervy a nápoje obsahující kofein. Ale čerstvé ovoce a zelenina, rostlinné oleje, ryby (zejména mořské) a mořské plody nastávající mamince bude jedině prospěšná. Doporučuje se také konzumace rostlinných bílkovin, které se nacházejí v luštěninách a ořeších, a komplexních sacharidů, které jsou součástí hnědé rýže a obilného chleba.
Bohužel v dnešní době potraviny neobsahují vždy dostatek živin. Proto i nejvíce vyvážená strava nemůže zaručit, že tělo matky bude vybaveno všemi mikroživinami nezbytnými pro početí. Potřebnou dávku kyseliny listové tedy lze získat konzumací 1 kg (!) zelí denně. A to výhradně v surové formě, protože při tepelné úpravě se ztrácí 80-95 % kyseliny listové. Souhlasíte, jen málo lidí může dosáhnout takového „výkonu“.
Jak počít zdravé miminko v takových podmínkách? Ve skutečnosti je doplnění nedostatků mikroživin celkem jednoduché. S tím pomohou speciální vitamínové a minerální komplexy.
Vitamínový a minerální komplex „Pregnoton“ byl vyvinut pro nastávající maminky. Obsahuje L-arginin, kyselinu listovou, vitaminy B2, B6, E, C, minerály selen, hořčík, zinek a jód a také extrakt z merlíku. Pregnoton byste měli začít užívat 3 měsíce před očekávaným početím.
Často toto období stačí k tomu, aby lék normalizoval fungování reprodukčního systému a připravil ženské tělo na koncepci.
Pregnoton neobsahuje hormony, ale lék obsahuje látky, které pomáhají odstranit hormonální nerovnováhu v těle nastávající maminky. Pregnoton zejména eliminuje zvýšenou produkci prolaktinu, hormonu, který brání otěhotnění.
Nezapomínejme na roli budoucího otce při početí, protože přibližně 50 % párů, které nemohou počít dítě dlouhá doba, reprodukční zdraví mužů je narušeno.
Lék "Speroton" pomůže normalizovat mužský reprodukční systém. Jeho složka kyselina listová, vitamín E, zinek, selen a L-karnitin stimulují spermatogenezi, zvyšují koncentraci spermií, zlepšují morfologickou strukturu mužských zárodečných buněk a zvyšují jejich pohyblivost. Speroton byste měla začít užívat 3 měsíce před plánovaným početím.
Kdy je nejlepší čas na početí? Jediná věc příznivý čas pro koncepci - období ovulace. Během ovulace se z vaječníku uvolňuje zralé vajíčko. K oplodnění je připravena maximálně do 48 hodin. Pokud se během tohoto období setká se spermií, dojde k početí. Pokud ne, vejce zemře.
Je třeba vzít v úvahu, že spermie zůstávají životaschopné v těle ženy po dobu 3-7 dnů. Vajíčko se tak mohou setkat se spermiemi, které na něj čekají již několik dní. vejcovody.
Při pravidelném menstruačním cyklu trvajícím 28 dní nastává nástup ovulace nejčastěji 12.–16. den cyklu. Otěhotnění je nejpravděpodobnější, pokud k pohlavnímu styku dojde mezi 10. a 18. dnem. Tělo každé ženy je však jedinečné a ovulaci je třeba vypočítat individuálně. K tomu můžete použít ovulační testy moči nebo slin nebo grafy bazální teploty.
Pohlavní styk by měl být pravidelný, ale sex několikrát denně není vůbec nutný. Navíc existuje možnost, že s takovou intenzitou sexuální život mužské tělo nestihne vyprodukovat potřebný počet buněk připravených k oplodnění a veškeré úsilí bude marné. Nežádoucí je i velmi málo častý pohlavní styk – při stagnaci ejakulátu ve varlatech se zhoršuje pohyblivost spermií. Optimální frekvence sexu pro těhotenství je 1x za 2 dny nebo 3x týdně.
Pokud jde o preferenci konkrétní sezóny pro početí, na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď - výsledky výzkumu na toto téma jsou neprůkazné a názory odborníků jsou rozporuplné. Proto je poněkud kategorické radit, na kterou sezónu by se mělo (nebo nemělo) plánovat koncepci abstraktu. manželský pár, je to zakázáno.
Navíc otázka " kdy je nejlepší čas na početí dítěte„je spojena i charakteristika každé konkrétní rodiny – její finanční a společenské postavení, povolání, dědičnost, chronická onemocnění atd.
Moderní život si bez stresu nelze představit. Při krátkodobém působení působí stres na lidské tělo jako jakýsi trénink. Při chronické expozici však stres přechází do patologické fáze - do fáze úzkosti nebo „špatného“ stresu, kdy začíná mít destruktivní účinek na tělo a destabilizuje fungování orgánů a systémů, včetně reprodukčního systému. Ženy mohou mít problémy s ovulací v důsledku chronického stresu au mužů se může vyvinout sexuální dysfunkce.
Stresové situace se bohužel z našeho života zcela eliminovat nepodaří. Je však v našich silách naučit se být klidnější ohledně životních problémů. Různé techniky jógy, relaxace, dechová cvičení, autohypnóza. Neváhejte a sledujte dobrý film, procházka parkem a návštěva výstavy nebo kluziště. Pozitivní emoce přispívají k produkci endorfinů (hormonů potěšení), v důsledku toho se zlepšuje nálada a pohoda, neutralizují se nepříznivé účinky stresu.
Fyzická aktivita (fitness, plavání, tanec, jóga atd.) také přispívá k produkci endorfinů, ale je důležité dodržovat střídmost - přetížení je nepřijatelné, protože vede k iracionální spotřebě energie a hladovění kyslíkem.
Každý, kdo čeká dítě, sní o tom, že se narodí zdravé. Bohužel ne vždy se tyto sny splní. Nedá se nic dělat – i miminka jsou náchylná k vážným nemocem, natož všem druhům vrozených nemocí a poruch.
Mnohým z nich lze předejít tím, že dlouho před jeho objevením se od vytouženého miminka odvrátíte potíže. A o to se budou muset postarat především jeho rodiče – jakmile naplánují dědice.
Příprava na těhotenství začíná již před početím a je škoda, že to mnoho lidí zanedbává. Moderní vzhledživot vede lidi k přetížení kardiovaskulárního a nervového systému, chronickému stresu, špatné výživě a fyzické nečinnosti.
Málokdo bedlivě sleduje svůj zdravotní stav, aniž by si toho prozatím všiml alarmující příznaky; mající ve skrytých popř chronická forma mnoho nemocí může ovlivnit zdraví nenarozeného dítěte bez tím nejlepším možným způsobem. To platí zejména pro obyvatele megacities. Obrovská města z hlediska životního prostředí nejsou nejlepšími místy k životu.
Někteří lidé spoléhají na vlastní zdraví, na svůj věk a doufají, že vše dobře dopadne a příroda pomůže. Pomáhá, ale ne vždy. Lidská povaha se často jednoduše nedokáže samostatně vyrovnat s vážnými důsledky všech druhů šoků a stresů, které v naší době postihnou život obyčejného průměrného člověka.
Předtěhotenské vyšetření
Plánování nadcházející těhotenství, měli byste se snažit eliminovat možná porušení a odchylky – nejen ve vnějším prostředí, ale i ve zdraví obou rodičů. Za předtěhotenské prohlídky se není třeba stydět, hlavní je péče o budoucího človíčka.
V první řadě by nastávající matka měla kontaktovat gynekologa; S největší pravděpodobností bude mít pohovor i váš manžel. V některých případech je nutná konzultace s dalšími odborníky – důležité je posouzení dědičnosti potenciálních rodičů a posouzení jejich fyzické kondice.
Největší pozornost je samozřejmě věnována pohodě a zdraví nastávající maminky. Bude muset být vyšetřena u gynekologa, zkontrolována na rakovinu - vyšetřena prsa a štítné žlázy, namazat. Rutinní vyšetření jistě doplňuje ultrazvuk, který je předepsán v počáteční fázi menstruačního cyklu.
Infekce, které ohrožují plod
Řada infekcí, kterými se může nakazit matka i otec, má často skrytý průběh a slouží hlavním důvodem poškození plodu, jeho odumření a také vznik různých deformací. Mnoho onemocnění se vyskytuje v latentní formě a hrozí, že způsobí vrozená onemocnění plodu.
Všechny mikroorganismy a viry se dělí na nepodmíněné patogeny, které způsobují infekci plodu, a podmíněné patogeny, jejichž patologické účinky nejsou dosud prokázány.
Častěji jsou příčinou onemocnění viry (cytomegalovirová infekce, herpes simplex, zarděnky, hepatitida C a B, enteroviry, adenoviry, HIV); bakterie (treponema, streptokok, Klebsiella, chlamydie, listerie, stafylokok); prvoci (toxoplazma, malárie, plazmodia); houby Candida. Detekce mikroorganismů v plodu nemusí nutně způsobit rozvoj onemocnění, ale zvyšuje riziko možného negativní dopad. I žena, která byla v těhotenství nemocná, může porodit zcela zdravé dítě.
Infekce se přenáší z matky na plod buď přes reprodukční trakt, nebo přes placentu. K infekci dítěte nestačí přítomnost infekce v těle matky; velký počet; to se stane, když akutní infekce nebo s prudkou exacerbací chronických. Ale také v v tomto případě dítě nemusí nutně onemocnět.
Plané neštovice
Když jsme v dětství slýchali, že je lepší se z některých nemocí dostat, než vyroste, nebylo moc jasné, o čem mluvíme. Ale když čelí těhotenství, mnozí chápou, že tento názor není bez logiky.
Existují infekční nemoci, který v dětství jsou prakticky neškodné, ale pro těhotné ženy se ukazují jako velmi nebezpečné. Onemocnění prodělané v dětství je doprovázeno tvorbou protilátek, které činí tělo imunním vůči patogenu a eliminují pravděpodobnost infekce v dospělosti, zejména během těhotenství.
Mezi ostatními infekcemi jsou plané neštovice potenciálně nejméně nebezpečné. Je třeba zdůraznit, že je méně nebezpečný, ale ne zcela bezpečný. Za prvé, tato nemoc nemůže zůstat bez povšimnutí a člověk téměř vždy s jistotou ví, zda měl v dětství plané neštovice. Za druhé, plané neštovice jsou v 90 % případů dětskou nemocí.
Za třetí, její průběh se vyznačuje nízkým rizikem poškození embrya. Kuřecí neštovice se stává nemocí nebezpečnou pro těhotenství, pokud se objeví před dvaceti týdnem těhotenství, stejně jako před porodem nebo bezprostředně po něm.
To ale neznamená, že jindy plané neštovice nejsou důvodem k návštěvě lékaře. Riziko může existovat vždy a pouze kvalifikovaný odborník může určit, jak jej nejlépe minimalizovat.
Zarděnky
Je považován za nejnebezpečnější: nejčastěji se přenáší na plod a způsobuje nevratné poškození. Často vrozená zarděnka způsobuje rozvoj srdečních onemocnění, katarakty a hluchoty. Někdy se rozvine zápal plic, krevní poruchy a je možný fyzický nedostatečnost. Infekce v raných stádiích je nejnebezpečnější - existuje vysoká pravděpodobnost vrozených deformací.
Patogen se přenáší vzdušnými kapkami, zdrojem infekce jsou nemocné děti; Nastávající maminka by se měla takovým kontaktům vyhýbat. Pro infekci je nutný dosti úzký a dlouhodobý kontakt s pacientem, jako např žít spolu uvnitř nebo při péči o nemocnou osobu.
Je však vyvinuta silná imunita vůči této nemoci, takže pokud matka měla zarděnky v dětství nebo byla očkována, nemusí se infekce bát. V ostatních případech je lepší provést krevní test na přítomnost protilátek proti patogenu.
Pokud je těhotenství plánováno předem, provádí se měsíce před početím očkování, po kterém následuje kontrola na přítomnost protilátek potvrzujících vytvoření imunity. A ještě jeden charakteristický rys průběh onemocnění u těhotných žen - infekce v druhé polovině těhotenství, po 20 týdnech, nemá prakticky žádný negativní dopad na dítě.
Cytomegalovirus
Je považována za druhou nejnebezpečnější infekci mezi vzdušnými a sexuálně přenosnými infekcemi. Nejhorší variantou je, že se těhotná žena nakazí akutní formou od někoho nemocného, protože absence protilátek v jejím těle umožňuje virům snadno přejít placentou a ovlivnit plod.
Pokud byla žena infikována virem před početím a onemocnění se zhoršilo během těhotenství, existující protilátky významně oslabují virus a brání mu proniknout do plodu. Při infekci v raných stádiích je pravděpodobnost vývojových anomálií resp spontánní potrat. Pro více později Může se vyvinout polyhydramnion, „vrozená cytomegalie“ a je možný předčasný porod. Dítě bude mít žloutenku, zvětšenou slezinu a játra, anémii, poškození sluchu, očí a centrálního nervového systému. Nejlepší preventivní opatření- vyhnout se kontaktu s nakaženými a nemocnými lidmi.
Opar
Herpes virus mezi jinými virovými infekcemi je považován za nejméně nebezpečný vzhledem k tomu, že pravděpodobnost infekce dítěte nebo výskytu určitých patologií je nízká. Za vážnou situaci se považuje exacerbace genitálního herpesu u nastávající matky po 32 týdnech. Pokud přítomnost onemocnění potvrdí lékaři, je indikováno C-sekce, čímž se eliminuje možnost infekce dítěte v porodních cestách. Abychom byli v tomto ohledu klidní, na začátku těhotenství by neškodilo udělat si test na přítomnost herpes viru.
Chřipka
Každý ví o nebezpečí chřipky a infikování nastávající matky s ní může způsobit docela vážné následky. Nebezpečný už není samotný patogen, ale komplikace, které způsobuje imunitní systém, ledviny a srdce. Onemocnění je navíc zatíženo předčasným porodem resp vyhrožující potratem. Po chřipce je snazší se nakazit stafylokokovou nebo pneumokokovou infekcí.
Nejzávažnější dopad má chřipka raná stádia vývoj embrya - v prvním trimestru. V tomto období dochází k hlavnímu formování a počátečnímu vývoji nejdůležitějších systémů a orgánů plodu. Závěr se napovídá - pro zvýšení imunity nastávající maminky se doporučuje otužování, dobrá výživa a vitamíny.
Toxoplazmóza
Nejnebezpečnější bakteriální infekcí je toxoplazmóza, kterou se lze nakazit kontaminovaným masem nebo kontaktem s nemocnou kočkou. Pokud byla žena před těhotenstvím nemocná, dostala doživotní imunitu. Nebezpečí toxoplazmózy se zvyšuje souběžně s přibývající periodou. Infekce v prvním trimestru pravděpodobně nezpůsobí patologii; ve druhém se možnost vrozeného onemocnění zvyšuje o 20% - četné patogeny se hromadí v tkáních mozku a nervového systému plodu.
Častými následky takové léze jsou zvýšený intrakraniální tlak, epilepsie, mentální retardace a slepota. V posledním trimestru je pravděpodobnost onemocnění 50–60 %. Preventivně se nastávajícím maminkám doporučuje jíst dobře zpracované maso a vyhýbat se kontaktu s kočkami.
Jiné infekce
Nemoci, jako je aft, kandidóza, mykoplazmóza, gardenelóza, trichomoniáza, listerióza a chlamydie mohou představovat skutečnou hrozbu pro matku i plod. Závažné onemocnění může způsobit spontánní potrat a vést k narození mrtvého dítěte. Včasná diagnostika a správná léčba potlačit infekci, aniž by po ní zůstala sebemenší stopa. Hlavní věc je provést předepsané testy včas a poslouchat lékaře ve všem.
Prevence abnormalit u dítěte
Pokud pár již dříve měl neúspěšných těhotenství a různé problémy, které vedly k předčasnému porodu, potratům nebo narození nemocných miminek – potřebuje důkladné vyšetření. Mělo by to zahrnovat podrobné analýzy, Ultrazvuk v určitých fázích menstruačního cyklu (ke zjištění stavu endometria), konzultace s genetikem.
S nástupem těhotenství jsou studie a konzultace dokonce zcela nezbytné. zdravá žena– pomohou identifikovat možné odchylky a porušení. I při týdenním zpoždění menstruace lze množství určit pomocí ultrazvuku. vajíčko a jeho polohu v děloze.
Zhruba za pár týdnů čeká nastávající maminka komplexní vyšetření včetně návštěvy terapeuta, otolaryngologa a zubaře. Další povinný ultrazvuk je předepsán po 10-12 týdnech a slouží k vyloučení zjevných poruch ve vývoji embrya.
Pokud máte podezření na přítomnost chromozomální abnormality(zejména pokud je věk potenciálních rodičů nad 35 let), lze provést genetický rozbor - biopsii choriových klků. Tato metoda umožňuje v co nejkratším čase spolehlivě vyloučit některé závažné poruchy nebo onemocnění nenarozeného dítěte.
Užívání od 20. týdne těhotenství ultrazvukové vyšetření můžete přímo sledovat stav plodu: během postupu jsou jeho orgány jasně viditelné, počet plodová voda, stav placenty, kvalita průtoku krve v pupečníku a děložních cévách a další důležité ukazatele.
Těhotenství a životní styl
Při plánování těhotenství je důležité nejen zdraví nenarozeného dítěte a rodičů. Nejpozději 2 měsíce před očekávaným početím by rodiče měli začít předcházet možným odchylkám a poruchám - v této době se u mužů zcela obnovuje celá „zásoba“ spermatu.
Měli byste se snažit vyhýbat přepracování a stresu, dávat si pozor na „náhodné“ nemoci a nachlazení, vyhýbat se pití alkoholu a pokud možno přestat kouřit. Užívání léků by mělo být dohodnuto s lékařem, s výjimkou léků, které jsou kontraindikovány pro těhotné ženy.
Řídit by měla nastávající maminka správný obrázekživot a dodržovat dietu: jíst zeleninu a ovoce, maso a ryby, tvaroh a fermentované mléčné výrobky. Jsou to nenahraditelné zdroje nutné pro miminko bílkovin a vápníku. Jsou nezbytné pro plnou tvorbu plodu, kosterních kostí a zubů a také pro doplnění ztrát ženské tělo a k udržení zdraví žen.
Je lepší omezit moučná jídla a sladkosti - nadváha nepříznivě ovlivňuje průběh těhotenství. Různé limonády, silný čaj a káva, které zvyšují zátěž kardiovaskulárního systému, nebudou prospěšné. Je lepší je nahradit zdravými ovocnými nápoji a džusy a minerální voda odstraňte zbytečné plyny.
Fyzická aktivita by měla být mírná a plánovaná; Byly vyvinuty speciální komplexy pro zachování zdraví dítěte i matky a také pro přípravu na porod. Plavání v krytém bazénu je užitečné – připraví svaly pánve, zad a břicha na nadcházející zátěž. V bazénech jsou skupiny speciální zdravotní gymnastiky pro těhotné a pro různé termíny byly vyvinuty vlastní komplexy.
Koupání v přírodních vodních plochách je lepší omezit nebo dokonce nechat na později – možnost chytit infekci v některé z nich je příliš velká. Je nutná přiměřená opatrnost motorická aktivita je třeba střídat s odpočinkem. Nastávající maminka by měla jíst zdravou a pestrou stravu, pravidelně konzultovat a být vyšetřována lékařem - pak těhotenství proběhne bez komplikací a dítě se narodí v r. datum splatnosti a zdravý.
Každá žena touží přivést na svět chytré a krásné miminko. Vědci vymýšlejí stále nové způsoby, jak pomoci nastávajícím maminkám dosáhnout tohoto cíle. Někteří odborníci trvají na tom, že pouze rybí strava zaručuje narození intelektuálního dítěte, jiní radí nastávajícím maminkám jíst čokoládu a žloutek. Další je dát si sluchátka na břicho a hrát „přednášky“ o nenarozeném dítěti. cizí jazyk.
Intelektuální schopnosti se formují ještě předtím, než se člověk narodí – dlouho dokázaný fakt. Například o obrovském významu pro vývoj nenarozeného dítěte vyvážená výživa Během těhotenství již byly napsány celé vědecké práce a nedávné studie ukazují, že konzumace ryb těhotnými ženami podporuje vývoj mozku u plodu. Čokoládová dieta "Děti narozené ženám, které se vyrovnávaly se stresem pomocí čokolády, jsou mnohem aktivnější než jejich vrstevníci a jsou méně náchylné ke strachu."
Podle vědců z Harvard Medical School (Boston), pokud nastávající matka jedla ve druhém trimestru těhotenství hodně ryb, pak v 6 letech její dítě odvedlo vynikající práci v testech duševního vývoje. Je známo, že ukazatele duševního vývoje dětí jsou nepřímo úměrné obsahu rtuti v těle matky. Vědci proto dospěli k závěru: nastávající matky by měly jíst výhradně druhy ryb s nízkým obsahem rtuti. Velké, dlouhověké ryby hromadí rtuť v průběhu let, takže těhotným ženám je lepší jíst malé ryby. Například malý tuňák používaný ke konzervování, stejně jako tučný losos, obsahuje velmi málo rtuti.
Je zajímavé, že sami vědci někdy vyvracejí své vlastní dietní pokyny pro těhotné ženy. Většina diet například zakazuje žloutky, játra a maso. Jak se ale ukázalo, tyto potraviny obsahují nejvíce lecitinu, jeden z vitamínů B, zjistili američtí vědci, že děti narozené matkám, které dostávaly lecitin v velké množství v těhotenství byly mnohem chytřejší, lépe se učily a měly výbornou paměť.
Mnoho vědců souhlasí s tím, že v tomto tempu duševní vývoj Na plod negativně působí stres, respektive obvyklé obavy a obavy žen před porodem. Čokoláda pomůže nastávajícím maminkám vyrovnat se se stresem v tomto období. Jak zjistili vědci z Helsinské univerzity, děti narozené ženám, které se vyrovnávaly se stresem pomocí čokolády, jsou mnohem aktivnější než jejich vrstevníci, méně náchylné ke strachu v neznámých situacích a přátelštější.
Když vědci zjistili, že dítě „vidí“ a „slyší“ ještě před narozením, stalo se mezi těhotnými ženami normou poslouchat Beethovena, aby vytvořili „harmonické“ prostředí pro svůj plod a zvážili krásné tváře na plátnech Leonarda da Vinciho, porodit krásné miminko. Byl tam dokonce termín - „předporodní“ předporodní pedagogika. V Kalifornii existuje specializovaná prenatální univerzita. Studenti tohoto vzdělávací instituce jsou nenarozená miminka. Tréninkový program je navržen tak, aby stimuloval vývoj mozku plodu.
Nastávající rodiče jsou naučení těhotné ženě lehce poklepávat na břicho přesně v místě, kde ucítili tlačení nenarozeného miminka. Při klepání by rodiče měli hlasitě vyslovovat slova, která povzbuzují aktivitu plodu. Děti, které vystudují Prenatální univerzitu, se vyvíjejí mnohem rychleji než ostatní a jsou citově velmi blízké svým rodičům. Existují i jiné metody prenatálního vývoje. Například v Rusku cvičí poslech klasické hudby a nahrávání řeči v cizím jazyce do sluchátek umístěných na břiše nastávající maminky. Je pravda, že ne všichni odborníci takové inovace podporují. Některé poskytují důkazy, že pokusy o výchovu miminka v děloze mají zničující vliv na vývoj jeho nervového systému a psychiky.
Těm rodičům, kteří teprve plánují dítě, vědci radí vypočítat načasování jeho narození. Intelektuální děti se podle řady odborníků rodí nejčastěji v lednu, únoru a březnu. Vědci učinili své závěry na základě experimentů souvisejících se sezónními výkyvy hladiny testosteronu v ženském těle. Vědci se domnívají, že jeho hladina velmi ovlivňuje vývoj dětského mozku. Šance, že se v červnu, červenci a srpnu narodí malý génius, je podle odborníků mnohem nižší.
Před použitím léků uvedených na webu se poraďte se svým lékařem.
Jedna z nejosudovějších a důležité události v rodině je narození dítěte. Mnoho obav pronásleduje budoucí rodiče od okamžiku přípravy na početí až po samotný porod. Všichni chtějí, aby se jejich dítě narodilo zdravé, šťastné, silné a chytré. Ale moderní podmínky prostředí, hodně stresu a dědičné choroby položit rodičům velkou otázku – jak porodit a vychovat zdravé dítě? Toto téma je obzvláště akutní, když jaká rizika podstupuje matka po 35 letech a jak je snížit na minimum - podrobněji v článku.
Rizika pozdního těhotenství
Samozřejmě, že dnes se průměrný věk žen při porodu výrazně snížil. Spadá do věku 25 až 32 let. Ale stejně nastávající matka po 35 je považován za staromódní. Jaké problémy to dítěti a rodící matce slibuje?
Za prvé, naše tělo má bohužel tendenci se opotřebovávat. S přibývajícím věkem se objevuje stále více chronických onemocnění, možná i následky pohlavně přenosných chorob. Pro některé je to také ukončené rané těhotenství.
Za druhé, ženská děloha již není tak schopná nést jako ve věku 25-30 let.
Za třetí, podle statistik mají starší ženy častěji děti s chromozomálními abnormalitami. 70 % dětí s Downovým syndromem se narodilo matkám starším 35 let.
Za čtvrté jsou to časté komplikace během těhotenství, obtížné snášení těhotenství, toxikóza, předčasný porod plodová voda, slabý pracovní činnost, nutnost porodu císařským řezem.
Kromě toho mohou nastat problémy s laktací a vývojem dítěte.
Obecně lze říci, že existuje nespočet obtíží, ale existuje také mnoho příkladů zdravých a šťastných dětí narozených po 35 letech. Závěr z výše uvedeného je, že první pozdní těhotenství musí být plánováno před jeho začátkem, žena musí podstoupit důkladnou, plnou konzultaci s lékařem. Takže po 35 letech?
Plánování těhotenství
Včasná intervence vám pomůže vyhnout se mnoha problémům se zdravím a vývojem vašeho dítěte. lékařské vyšetření tatínkové a hlavně maminky. Jak porodit a vychovat zdravé dítě? Komarovsky radí nejprve identifikovat dědičné genetická rizika, který může vzniknout, když pozdní těhotenství. K tomu musí oba rodiče navštívit genetika, který provede krevní test, aby zjistil rovnováhu sady chromozomů. Pokud se chromozomy matky a otce neshodují, pokud je u ženy riziko vadného potomka, lékař vás po vyšetření informuje.
Druhým krokem je návštěva ženy u gynekologa, který vše udělá potřebné testy a stěry na sexuální choroby, toxoplazmózu, hepatitidu B a C a některé další, zkontrolují rakovinu prsu a provedou ultrazvuk. Pokud jsou identifikovány nějaké nemoci a abnormality, je třeba se s nimi vypořádat před otěhotněním. Je dobré, když otec bude kompletní vyšetření urologem a venerologem.
A samozřejmě, hlavní věc, kterou potřebujete k narození zdravého dítěte, je zdravý životní styl obou rodičů, úplné odvykání kouření a alkoholu předem, fyzické zdraví, cvičení, procházky na čerstvém vzduchu a správná výživa.
Početí
Existuje spousta vědeckých i nevědeckých rad, jak úspěšně počít miminko.
Nejprve byste se měli držet svého menstruačního cyklu. Za nejvhodnější dobu pro početí se považuje ovulace (12-14 dní po začátku cyklu). Můžete to určit buď vlastním zdravotním stavem (silný výtok, někdy krvavý, bolesti v podbřišku, silné libido), nebo použít přesnější prostředky, jako jsou ovulační testy.
Za druhé, měli byste zůstat v klidu jak při pohlavním styku, tak po něm, když čekáte na výsledek. Vědci dokázali, že to neovlivňuje držení těla pozitivní výsledek. Po aktu byste také neměli běhat, skákat nebo ležet s nohama zvednutými ke stropu. Stačí jednoduše ležet na zádech po dobu 20-30 minut, tato poloha je považována za nejvýhodnější pro dosažení stěn dělohy.
Za třetí, nepřetržitý pohlavní styk během ovulace se nezvyšuje, ale naopak snižuje šance na otěhotnění, protože spermie po několika ejakulacích ztrácí své základní vlastnosti. Nejlepší je přesně kontrolovat ovulaci a zkoušet během ní.
Těhotenství: první kroky
Jakmile žena zjistí, že se stane matkou, objeví se v její hlavě nejprve nespoutaná radost a pak se objeví obavy: jak porodit a vychovat zdravé dítě? Ano, ví, že je zcela zdravá a připravená na těhotenství, ale půjde vše v tak zralém věku?
Nepanikařte. Především proto, že může negativně ovlivnit těhotenství.
Po provedení testu nebo zjištění, že máte zpoždění, byste měli nejprve navštívit gynekologa. Udělá testy a provede ultrazvuk, čímž potvrdí těhotenství a jeho trvání. Dále tě zaregistruje na těhotenství, začni zdravotní průkaz, shromáždí anamnézu a pošle mnoho a mnoho lékařů, od zubaře až po chirurga. To vám umožní ještě jednou zkontrolovat, zda je vše v pořádku s vaším zdravím.
Gynekolog je také povinen vám poradit ohledně výživy a vašeho chování v těhotenství. Například v prvních týdnech lékaři nedoporučují sportovat nebo dokonce být sexuálně aktivní, protože vajíčko se ještě nepřichytilo ke stěnám dělohy a vaše aktivita může vést k potratu. V prvním trimestru by proto těhotná žena měla být co nejvíce klidná a uvolněná, neměla by se bát ani být nervózní.
Těhotenství: výživa a vitamíny
Gynekolog, který vám vysvětlí, jak porodit a vychovat zdravé dítě, bude muset předepsat kurz vitamínů. V raných stádiích je to vitamín D a kyselina listová. Dále bude do tohoto seznamu přidán hořčík B6, jód, vápník a další. Lékař je sám předepíše v souladu s postupem těhotenství a nutností. Kupujte a přijměte sami sebe vitamínové komplexy Bez konzultace to nemá cenu.
Co se týče výživy, v prvních 2 trimestrech můžete jíst téměř vše, co vaše tělo vyžaduje, s výjimkou alkoholu, přebytečné kávy a silný čaj, sycené nápoje, syrové maso a ryby, konzervanty a chemikálie, prošlé produkty.
Poslouchejte své tělo, ono vám přesně řekne, co máte jíst.
Těhotenství: odpočinek a spánek
Jedna z hlavních věcí, kterou musíte nosit a porodit zdravé dítě, je dobrý odpočinek a spát. Na tomhle záleží psychický stav matka. Berte těhotenství jako předchozí dovolenou těžký rok bezesné noci, rozmary a dětské slzy. Toto je vaše šance na odpočinek, tak se nezatěžujte únavnou prací, dopřejte si dostatek spánku, trávte více času na čerstvém vzduchu, nespěchejte a užijte si tento klidný čas.
Fyzická aktivita, pokud není indikována lékařem, by neměla být minimalizována. Například bazén a klidná chůze pomohou připravit vaše svaly na budoucí porod. Neběhejte, neskákejte, nezvedejte těžké předměty ani nedržte ruce zvednuté po dlouhou dobu.
Nezapomeň na pozitivní emoce, protože miminko všechno uvnitř cítí a rozumí mu. A pokud jste naštvaní nebo ve stresu, prožívá stejné emoce.
Prevence odchylek
Co dělat pro porod Odpočívejte, spěte, jezte chutné a zdravé jídlo, nebuďte nervózní. Zbytek by měl nechat na lékařích. Dělej si starosti možné odchylky Není nutné mít dítě, protože gynekolog vás bude navštěvovat každý měsíc a sledovat průběh vašeho těhotenství. Během 9 měsíců čekání vás čeká několik testů krve a moči, 3 ultrazvuky, konzultace různé druhy lékaři - terapeut, chirurg, oftalmolog, neurolog, zubař a další. Pokud se vyskytnou nějaké problémy, budete o tom informováni, takže se nestresujte a nebuďte nervózní.
Porod
Pokud si myslíte, že otázka nesení těhotenství je nejdůležitější, jste na omylu. To je důležité, ale ještě důležitější je otázka, jak porodit a vychovat zdravé dítě.
Porod je velkým stresem pro miminko i maminku, zvláště po 35 letech. S největší pravděpodobností budete mít císařský řez, protože porod ženy v tomto období je již slabý. Ale ani vy byste se takové operace neměli bát, protože tím prochází mnoho maminek z různých důvodů.
Bude lepší, když se připravíte jak psychicky, tak prakticky. Navštivte kurzy pro maminky, školení o dýchání, chování při kontrakcích, tlačení atd.
Pamatujte si, že když správný přístup výrazně zvyšujete své šance na zdravé a spokojené miminko.
Zdravím vás moji milí čtenáři! Pravděpodobně téměř každá žena se jednou ptá: jak porodit? zdravé miminko? V tomto článku vám řeknu, jak toho dosáhnout, co musíte udělat před početím dítěte a dokonce i to, jak naplánovat pohlaví dítěte.
Takže jsi zjistila, že jsi těhotná. Jaké myšlenky vás napadly jako první? Jaký pocit tě přepadl? Byla to radost nebo zmatek, euforie nebo strach? Bylo toto těhotenství plánované nebo překvapení?
V každém případě se naplnila skutečnost – usadila se ve vás nový život! A asi vyvstalo mnoho otázek: jak se teď změní můj život, co je potřeba udělat, aby se dítě narodilo zdravé a v termínu, kdo se mi narodí a komu bude?
Nálada, s jakou přivítáte zprávu o svém těhotenství, do značné míry určuje její výsledek. Dítě, i když je ještě velmi malinké, už cítí náladu své matky, cítí, zda je žádoucí nebo ne, zda ho matka miluje nebo ho považuje za přítěž.
Získejte zdarma knihu jako dárek " Průvodce pro těhotné ženy»porodník-gynekoložka Irina Zhgareva. V něm se dozvíte:
- O čem vám neřeknou prenatální poradna při předepisování léků;
- Jak porozumět výsledkům testů;
- Kdy je lepší udělat ultrazvuk a proč?
- Jaká vyšetření byste měli mít po ruce při nástupu do porodnice?
- Jak být v klidu při komunikaci s lékaři a mnoho dalšího.
Moc bych si přála, aby všechny děti rodiče plánovali a vítali. Pokud totiž své dítě předem naplánujete, můžete porodit naprosto zdravé miminko.
První— podstoupit vyšetření na pohlavně přenosné choroby a případně je vyléčit. Již v této fázi lze předejít mnoha problémům se zdravím nenarozeného miminka.
Druhý— pokud nevedete zdravý životní styl, je čas začít. Co tím myslím zdravým způsobem? Samozřejmě nekuřte, nepijte alkohol (platí i pivo) – to je nejdůležitější.
Snažte se jíst správně: více ovoce, zeleniny, bílkovin, rostlinné vlákniny. Nejezte rychlé občerstvení, chipsy, krekry.
Je lepší pít přírodní džusy, mléčné nápoje a vodu. A obecně je lepší si představit, že jste pravěká žena, která má přístup k potravinám, které se nanejvýš zpracovávají na ohni.
Nebudete moci jít do supermarketu a koupit si klobásy; Nemůžete získat Colu nebo Fantu z řeky, která teče vedle vaší jeskyně. Je myšlenka jasná? Osobně čtu složení každého výrobku na etiketě na přítomnost jakýchkoliv přídatných látek a GMO a nyní v tom ze zvyku pokračuji).
Třetí— před početím musíte vy a váš manžel užívat kyselinu listovou v dávce předepsané lékařem dva až tři měsíce před početím a první dva až tři měsíce těhotenství. To ochrání vaše dítě před některými neurologickými problémy.
Čtvrtý- zkuste tomu věnovat více času ČERSTVÝ VZDUCH(nechoďte po silnici, ale zkuste vyjít do lesa, parku nebo na břeh řeky).
Pátý- zůstaňte v klidu a pozitivní přístup ke světu obecně a k lidem zvláště). To je klíč k otevřenosti a dobré vůli vašeho dítěte v budoucnu.
Šestý- snažte se být zdraví. Dostaňte všechna vaše chronická onemocnění, pokud existují, do správné formy. U těhotné ženy mají tendenci se zhoršovat.
Dokonce si můžete naplánovat pohlaví vašeho miminka
To není vůbec těžké a dá se to spočítat. Sám jsem se o tom přesvědčil dvakrát. A někteří z mých přátel podle mých rad také dosáhli požadovaný výsledek). V blízké budoucnosti o tom napíšu krátkou knihu. Myslím, že to bude pro mnohé užitečné.
Vzhled svého dítěte můžete také „naprogramovat“!
Kdysi jsem četl článek, který říkal, že v prvním měsíci a půl těhotenství můžete „objednat“ dítě vzhled. Zasáhlo mě to natolik, že mi ta informace utkvěla v hlavě. Uplynulo několik let, otěhotněla jsem s druhým dítětem a můj mozek mi dal ten článek).
Zkusil jsem to. Měsíc a půl jsem každý večer před spaním „přemlouvala“ miminko, aby bylo takové a takové. Povedlo se! Až na barvu očí! A během třetího těhotenství jsem provedla stejný experiment. Opět to fungovalo! Zkuste to také pro zábavu.
Moji drazí, upozorňuji vás na nádheru rezervovat « Jak porodit zdravé dítě“, autor Nikolaj Druzjak. Z toho se dozvíte:
- Jak jíst pro nastávající maminku, aby bylo těhotenství pohodlnější
- Co je třeba udělat, aby se dítě narodilo zdravé
- Jak se vyhnout objevení stařecké skvrny, křečové žíly
- Jak se vyrovnat s toxikózou
- Hodně se toho naučíš zajímavá fakta o novorozenci a jeho zdraví
- Jak můžete naprogramovat pohlaví dítěte?
Bohužel to příroda z nějakého důvodu zařídila tak, že žena, která miminko neplánovala, se o svém těhotenství dozví až dva až čtyři týdny po oplodnění.
Kolik toho se během této doby děje v těle malého muže! A to je přesně malý človíček, a ne embryo nebo „ještě ne muž“, jak si někteří stále myslí...
Zastaveno nervový systém, oběhové, objevují se rudimenty vnitřní orgány, oči, uši.
Už v pátém týdnu těhotenství můžete na ultrazvuku slyšet tlukot malinkého srdíčka! A co může žena v této době dělat, když o svém těhotenství ještě netuší?
Cokoli: pít silné léky, pracovat v nebezpečných průmyslových odvětvích a vdechovat výpary, pohladit toulavou kočku a nakazit se toxoplazmózou, nechat se očkovat, nebo jen pít „občas ve společnosti“ (alkohol). To vše vede k smutným následkům.
Když vidím mladé dívky na ulici cucat (jiné slovo) pivo z krku, chci se jich zeptat: myslí na své budoucí děti? S největší pravděpodobností ne.
Podívejte video o účincích alkoholu na budoucí potomky (film je zakázáno promítat v televizi):
Považují se za dospělé znalý života, moudré ze zkušenosti... ale příroda dává dívce při narození určitou sadu vajíček. A bohužel nejsou aktualizovány. Veškerý alkohol, který tyto dívky pijí, tak či onak ovlivňuje jejich genofond. A na tom do značné míry závisí zdraví jejich budoucích dětí.
A teď k tomu dobrému
Před vámi je devět měsíců těhotenství.
Během této doby se v mnoha lidech probouzejí mateřské city, žena se stává sebevědomější sama sebou a svými schopnostmi – koneckonců nyní je zodpovědná za život svého nenarozeného miminka.
Tato doba je plná objevů a radostných okamžiků – od prvního úderu dětského srdce až po jeho první pohyb, vaše první setkání s ním na obrazovce monitoru.
Vaše miminko roste a každý týden se o něm a jeho vývoji můžete dozvědět něco nového.
Dívky, moje milé, nebuďte líní, poslechněte si krátkou bezplatnou přednášku porodnice-gynekoložky Iriny Viktorovny Zhgarevové
« Krok za krokem plán přípravy na těhotenství pro muže a ženy»
,
ze kterého se dozvíte jak:
- Připravte se na těhotenství
- Rozumně vysvětlete manželovi, jak se musí na tuto událost připravit
- Ušetřete peníze, které mohou být nevědomky vynaloženy na zbytečná vyšetření a léčbu.
Vřele doporučuji i sérii rozhovorů pro těhotné
« Vše, co jste chtěli vědět o těhotenství a porodu, ale nemohli jste se zeptat...» , ve kterém vám porodní asistentka s 24letou praxí, členka Asociace profesionálních porodních asistentek, Maria Borisovna Mayorskaya, podrobně poví o nejčastějších problémech a metodách jejich řešení u těhotných žen.
Šťastné těhotenství a snadný porod! Přihlaste se k odběru a sdílejte obdržené informace se svými přáteli na sociálních sítích - ať se také naučí, jak porodit zdravé dítě.
Nakonec se podívejte na video z Dr. Komarovsky „Plánování těhotenství“ :
A také video « Příprava na porod očima dětského lékaře“:
Nezapomeňte se zúčastnit ! Vítěz obdrží finanční odměnu!
