Krk prozrazuje věk. Správná péče za krkem pomůže zabránit vzniku nežádoucích vrásek a ušetří vám dvojitou bradu. S tím se dá a mělo by se bojovat. Hlavními body úspěšné péče o krk doma jsou pravidelnost a vytrvalost.
Abyste si zachovali krásu svého krku, měli byste znát základní pravidla péče. První vrásky se objevují na krku a mnohem dříve než na obličeji. Kosmetologové doporučují všem ženám, aby alespoň pár minut věnovaly péči o pokožku krku.
Proč krk stárne rychleji než obličej?
Zde je několik faktů ze „života“ krku. Kůže na něm je tenčí než na jiných místech. Cévy umístěné pod kůží jsou tenké. Krev v této oblasti těla cirkuluje mnohem pomaleji. Procesy regenerace pokožky probíhají pomalým tempem. Cíl: zlepšit místní krevní oběh a procesy regenerace pokožky. K tomu pomůže pravidelné cvičení šíje a masáže.
Ne na krku mazové žlázy. Tento hlavní důvod suchá kůže. Když si zakryjeme krk šátky, šátky a vysokými límečky, vysuší to pokožku krku ještě více. Úkolem je hydratovat a vyživovat pleť pomocí krémů a masek. Při výběru krému na krk zvolte výživný krém pro suchou pokožku.
Oblast pod bradou je tradičním místem pro ukládání tuku. Přebytečná kila navíc jsou pod bradou okamžitě vidět. Tukové zásoby se aktivně shromažďují v záhybech a odrážejí se vzhled. Speciální cviky na krk pomohou v boji proti dvojité bradě.
Známý cvik: nošení těžkého předmětu na hlavě má selský rozum. Nejedná se nutně o nádobu s vodou, jako v Indii resp starověký Egypt. Stačí si na hlavu položit svazek encyklopedie a udělat pár koleček po bytě. Vzhled krku je ovlivněn špatné návyky. Pokud spíte na polštáři s velkým objemem, pak je to příčinou vrásek a záhybů na krku. Při dlouhém sezení u počítače se sklopenou hlavou a čtení ve stejné poloze se na kůži objevují záhyby. Odborníci radí:
- Spěte na ortopedickém polštáři, který zabraňuje vzniku vrásek během spánku.
- Neustále sledujte své držení těla nejen při chůzi, ale také při čtení a práci na počítači.
- Dělat speciální cvičení k posílení krčních svalů.
Jak se starat o krk
Při péči o obličej nezapomínejte ani na krk. Krása vyžaduje neustálou péči. Každý den při odličování věnujte svému krku pár minut péče a pozornosti. Krk potřebuje očistu. Když odstraňujete make-up v noci, otřete si krk stejnými čisticími prostředky.
Krk miluje výživné krémy. Kůže na krku je sušší než na obličeji. Noční krémy na obličej jsou pro ni také skvělé. Pro péči o krk si kupte krémy pro suchou pokožku. Pravá ruka nanáší se krém levá strana a s levou rukou pravá strana. Poté hřbety rukou poklepejte po stranách krku. Prsty „zabubnujte“ kůži pod bradou.
Masáž je nutností. Masáž aktivuje místní krevní oběh. Můžete si masírovat krk speciálním masážní kartáč nebo masážní rukavice krouživým pohybem před aplikací krému.
Cvičení na krk - velmi jednoduchá gymnastika
Speciální cviky na rozvoj krčního svalstva mají omlazující a podpůrný účinek. Výsledky gymnastiky jsou patrné do týdne. Hlavní je pravidelnost.
- Překřižte ruce a položte je na zadní část hlavy. Zatáhněte hlavu dozadu, odporujte rukama. Krční svaly by měly být napjaté.
- Položte bradu na sepjaté ruce a zkuste ji snížit. Ruce do tohoto procesu „zasahují“. Pro posílení svalů jsou dobré odporové cviky.
- Lehněte si na břicho, zakloňte hlavu dozadu a poté se snižte a zkuste přitisknout bradu k podlaze.
- S dobrou artikulací vyslovujte písmena „u-o-a-e-i“
- Jeden z nejvíce efektivní cvičení, to je „lví póza“. Cvičení v póze lva napíná pokožku a snižuje výskyt dvojité brady. Tento dobrá prevence Respiračních onemocnění.
- Přečtěte si článek, proveďte toto cvičení několikrát denně. Účinek je zaručen.
- Cvičte jazyk pravidelně. Jazyková cvičení posiluje dásně a krční svaly.
- Podívejte se na video: lifting obličeje a krku doma. Za pár týdnů budete vypadat o 5 let mladší.
Cvičení na bradu - hlavní je pravidelnost
Dvojitá brada může být problém i pro hubené lidi. Boj s tlustým záhybem kůže pod bradou vyžaduje hodně úsilí. Někdy to může být vrozená vlastnost. V každém případě se posilováním svalů můžete zbavit brady navíc. Tato cvičení jsou vhodná pro kancelářské cvičení, pomohou uvolnit napětí a dokonce předcházet bolestem hlavy.
- Posaďte se na židli a zakloňte hlavu dozadu. Otevřete ústa. Napněte krční svaly a zavřete ústa spodní ret by měl zavřít horní. Opakujte 10krát.
- Stát zpříma. Zakloňte hlavu dozadu a velmi pomalu ji nakloňte k hrudníku. Brada by se měla dotýkat hrudníku. Opakujte 10krát. Cvičení by mělo být prováděno pomalu, bez náhlých trhnutí.
- Posaďte se u stolu, položte ruce na lokty a sepněte prsty. Položte si bradu na ruce. Nakloňte hlavu dopředu a vzdorujte sepjatýma rukama.
- Položte ruce na spánky. Pokuste se naklonit hlavu doleva a doprava a přitom překonat odpor rukou.
- Otočte hlavu doleva a doprava a snažte se vidět svou vlastní kostrč. Cvik provádějte bez trhání, velmi pomalu.
- Vložte brčko nebo tužku do úst. Napište do vzduchu čísla 1,3,8,10.
Vodní procedury omlazují krk
Při mytí obličeje nezapomínejte na krk. Nejoblíbenější studenou a teplou sprchu. Střídavě si myjte krk horkou a poté studenou vodou. Kontrastní sprcha by měla být doplněna studenou vodou. Dobré pro péči o krk bylinné infuze. Nejlepší bylinky jsou lipový květ, heřmánek, kořen proskurníku, rozmarýn, březové listy, aloe, růžové okvětní lístky. Je užitečné provádět koupele s infuzemi různých bylin 1-2krát týdně. Fytovany mají příznivý vliv na stav pokožky obecně. Pravidelná péče a speciální gymnastika vám pomůže udržet si „labutí“ krk a nosit své oblíbené šperky s hrdostí.
Shrňme - metody boje za krásu krku
- Cvičení na krk a cvičení na bradu
- Masáž šíje aktivuje krevní oběh a zlepšuje strukturu pokožky
- Důkladné čištění a masky na krk
- Krk miluje výživný krém pro suchou pokožku
- Pozor na držení těla, nehrbit se
- Spaní na ortopedickém „krásném polštáři“
- Kontrastní sprcha a bylinné koupele
- Zdravá a správná výživa
Podívejte se na video. Jednoduché, ale pro každého dostupné metody pomůže účinně napnout pokožku krku.
Kůže na krku se uvolnila, objevily se znatelné prstence Venuše a dvojitá brada - i velmi mladé ženy mohou čelit takovým problémům. Proč krk stárne a jaké pokročilé techniky pomohou vrátit čas a udělat krk znovu mladý a krásný?
„Od svých 20 let mám na krku horizontální vrásky. Jak to lze opravit? Máma říká, že je to proto, že jsem jako dítě hodně četl. A na fóru pro ženy jsem se dozvěděla, že se to stává, když zneužíváte rychlé občerstvení,“ slyším během konzultace od mladé pacientky.
„Blíž k 35 začal krk připomínat krůtí krk, vždy napjatý, s vertikálními „žilkami“ a kůže byla ochablá. „Asi potřebuji přibrat,“ stěžuje si drobná mladá maminka na recepci.
„Po 50 letech jsem si začal všímat, že mi na zadní straně krku začal růst „hrb“ tuku. Masáž krčního límce nepomáhá. Dalším problémem je „dvojitá brada“. Chci se těchto jevů zbavit,“ říká matka mého přítele.
To jsou hlavní stížnosti, na které se dívky, které nejsou spokojeny se stavem krční oblasti, obracejí na kosmetologa.
Proč krk stárne rychleji než obličej?
Krk je nejzranitelnější oblastí stárnutí. Často zde dochází ke změnám souvisejícím s věkem dříve než na obličeji (již ve 20-25 letech). K fotostárnutí je nejvíce náchylná kůže na krku, protože má málo melanocytů, jejichž funkcí je ochrana před slunečním UV zářením. Kůže v této oblasti obsahuje málo mazových žláz a je náchylná k dehydrataci. Krémy a séra pro domácí péče relevantní pouze ve fázi prevence stárnutí krku. Působí povrchově, na úrovni epidermis. A v mechanismu stárnutí této zóny hraje roli mnoho faktorů:
- dědičnost,
- hormonální pozadí,
- malokluze,
- skolióza,
- stres,
- životní styl (ale spíše ne rychlé občerstvení, ale zneužívání opalování).
Hlavní příznaky stárnutí pleti
- Horizontální krční záhyby (někdy nazývané „prsteny Venuše“)- nejčastější problém v této oblasti. Nejčastěji jsou naznačeny příčné kroužky dospívání, jsou způsobeny dědičnou predispozicí. S věkem se snižuje celkový tonus pokožky a její vlhkost, křeče šíjového svalstva, progredují poruchy držení těla. To vede k prohloubení horizontálních vrásek krku. Ve věku 25-30 let mohou mít dívky indikace pro injekci a omlazení hardwaru.
- Napjaté vertikální šňůry v krku („krůtí krk“)– následek zhoršeného tonusu podkožního svalu krku (platysma). Zpravidla je tento typ stárnutí krku typický pro hubené dívky a je způsoben dědičností. Fyziologicky se podkožní sval šíje stahuje při projevu silných negativní emoce. Stres je proto silným spouštěčem tohoto příznaku stárnutí.
- Tvorba „vdovského hrbu“ na zadní straně krku v oblasti 7. krčního obratle- hormonálně podmíněný proces. Nedostatek estrogenu během menopauzy vede k redistribuci tukové tkáně. Také hraje roli nadváhu, onemocnění nadledvin, dědičnost.
Základní metody boje proti změnám na krku souvisejícím s věkem
Kosmetologie má mnoho technik pro práci změny související s věkem oblasti krku. Pro korekci prvních známek stárnutí, světlo chemický peeling, postupy odbornou péči, masáž. Při ztrátě elasticity pokožky se používají injekční postupy: biorevitalizace, bioreparace, mezoterapie, plazmový lifting; účinně laserové omlazení. Mnoho lékařů rádo používá mezovlákna (už jsem nejednou psal, že tuto techniku raději nepoužívám). Horizontální rýhy (stejně jako u prvního pacienta) se upraví botulotoxinem a zavedením světelných výplní na bázi kyseliny hyaluronové. Problém výrazných platyzmatických pruhů, jako je dívka se stížnostmi na „krůtí krk“, je také vyřešen zavedením botulotoxinu. Pro účely zvedání se používají hardwarové postupy (infračervené, rádiové vlny, ultrazvukové zvedání). Redundantní tělesný tuk v oblasti krku, dvojité brady, „věnský hrb“ (jako u třetího pacienta) lze redukovat pomocí injekcí lipolytik.
Velkou roli v udržení mladistvé pokožky krku hraje prevence. Nezapomínejte nanášet krémy na pokožku krku, vždy používejte opalovací krémy, hlídejte si držení těla a spěte v pohodlné poloze, udržujte si zdravou tělesnou hmotnost, vyberte si optimální tělesné cvičení. A pokud na krku objevíte známky stárnutí, kontaktujte pouze spolehlivé kosmetičky.
Krk je poměrně citlivá oblast s pomalými regeneračními schopnostmi. Proto se zde rychle objevují změny související s věkem: ochablá kůže, suchost, svislé pruhy atd. „prsteny“ – výrazné horizontální vrásky. Do oblasti krku zařazujeme i oblast mezi bradou a krkem – dvojitou bradu.
Monica Bellucciová.
Ochablost kůže, provazce, „kroužky“. 
Melanie Griffithová.
Vrásky, svislé čáry. 
Cameron Diaz. Horizontální vrásky jsou „prsteny“.
Stav krku závisí na typu obličeje a typu stárnutí. U astenických žen vzhledem k malému množství podkožního tuku vypadá krk často hůře. Ale jsou i normostenici, kteří o svých „prstencích“ říkají: „Takový krk mám od dětství.“
Miley Cyrus, Kaley Cuoco.
"Prsteny". 
Aishvaria Rai. "Prsteny".
Korekce krku není jednoduchá. Pro korekci se používají hardwarové a injekční techniky.
Techniky vstřikování:
1. Biorevitalizaceúčinná, ale důležitá je technika podání: je žádoucí, aby papuly byly malé a jen málo patrné. V tomto případě je lék distribuován rovnoměrněji a díky tomu je pokožka lépe obnovena.
Je dobré, když biorevitalizační koktejl obsahuje nejen kyselinu hyaluronovou, ale také mannitol (jako v Juvederm Hydrate) a glycerol (v Glytone).
2. Mezoterapie nedává jasný účinek v oblasti krku, zejména u starších pacientů.
3. Obrysový plast přípravky na bázi stabilizované kyseliny hyaluronové se používají ke korekci horizontálních vrásek na krku - „prsteny“. Je lepší vybrat léky střední hustoty. Zvláště miluji Belotero Soft gel. Nejdůležitější je, že droga se nekonturuje - někdy můžete vidět jakýsi „náhrdelník“ po nesprávné injekci drogy do této oblasti.
4. Při nadměrném napětí v oblasti krku, kdy se platysma velmi zvýrazní, používáme léky na bázi botulotoxinu. Takové krky s platyzmatickým napětím se často vyskytují u balerín, hubených pacientů a lidí s hypertonicitou dolní čelisti.
Pro korekci krční oblasti se doporučuje pouze Dysport a Xeomin. Pro uvolnění platysmatu je nutné aplikovat intramuskulárně. A to bez přechodu pod střední třetinu krku, kde jednotlivé anatomické rysy mohou vyvolat hlubší neplánovanou difúzi léku.
Někdy je třeba uvolnit nejen platysma, ale také odstranit labimentální záhyby a mírně korigovat ovál obličeje. Všechny svaly jsou totiž propletené a některé obličejové svaly ovlivňují i krk.
Je velmi dobré kombinovat biorevitalizaci s botulinovou korekcí.
5. Také se konalo lipolytická mezoterapie léky obsahující kyselinu deoxycholovou a fosfatidylcholin. Po kúře 2-5 procedur v intervalu minimálně 10 dnů dochází k minimálnímu úbytku podkožního tuku a s tím i dvojité brady. Lék se aplikuje injekčně pouze do podkožního tuku. Pokud je injikován do epidermis nebo dermis, může dojít k silnému otoku, nekróze kůže, erytému a dalším nepříjemným účinkům. Délka účinku lipolytické mezoterapie závisí na individuální vlastnosti trpěliví. Některé mají velmi trvalý účinek, jiné ne.
Janice Dickinsonová.
Vrásky, ochablá kůže. 
Fergie. Ochablost kůže, „prsteny“.
Hardwarové techniky:
Přestože existuje mnoho hardwarových technik, existuje jen několik účinných speciálně pro krk. Líbí se mi ablativní laser, CO2 laser a frakční - Fraxel, SmartXideDOT. A také termický lifting.
1. Frakční lasery mají docela mírný účinek - můžete jít do práce téměř druhý den. Na štítnou žlázu také nemají téměř žádný vliv, i když se samozřejmě snažíme tuto oblast při práci s jakýmkoliv laserem obejít.
2. Ablativní laserový resurfacing CO2 dává velmi dobrý výsledek u starších pacientů, zejména po 60 letech. Ale rehabilitace není snadná: musíte být na antibakteriální terapie a antivirová antiherpetická terapie. Ale je dosaženo opravdu velmi dobrého výsledku proti stárnutí.
Krásný, svůdný krk jako na malířském obrazu je snem každého představitele krásné poloviny lidstva. Masky, lifting krku a dokonce plastická chirurgie– kam až lidé zajdou, aby zpomalili změny svého vzhledu, které čas nevyhnutelně přináší. Hodně se snažíme, aby náš obličej vypadal mladě, ale často zapomínáme na krk. Ale také vyžaduje péči. Volná kůže na krku - co dělat a jak se tohoto problému zbavit?
Řada krčních svalů poskytuje anatomickou krásu této části těla. Jeden z těchto svalů, platysma, se nachází těsně pod kůží podél téměř celé přední plochy krku a zasahuje až k bradě. Platysma se poměrně vzácně zapojuje do obvyklých pohybů hlavy a ramen, takže jeho tonus časem klesá, což vede ke vzniku dvojité brady.
Povolená pleť je vždy spojena se stářím a ochablé kontury obličeje a rýhy kolem brady a krku vždy přidávají věk. Krásu krku ovlivňují:
- hormonální poruchy;
- nadváha;
- nesprávná poloha bolesti hlavy při čtení, nepohodlné držení těla během spánku;
- ústavní rysy;
- nedostatečné množství spotřebované vody;
- nesprávná péče o pokožku krku nebo její nedostatek.
Nedostatečná relaxace, přepracování, stres, pracovní přetížení a špatné návyky – všechny tyto důvody negativně ovlivňují zdraví a ničí krásu. ženská kůže bez ohledu na umístění
Dalším projevem věkem podmíněné kožní metamorfózy jsou takzvané „venušiny prsteny“, což jsou horizontální záhyby na krku. Mohou přispět k jejich vzhledu různé faktory(včetně dědičné dispozice, nesprávné polohy hlavy při spánku, poruch držení těla a dalších). Nejprve může být jeden prsten, ale zpravidla se časem objeví několik dalších záhybů.
A zde je paradox: kůže na obličeji může zůstat relativně nezměněna, ale na krku se nemilosrdně projeví stáří. Každá žena by proto měla vzít na vědomí pravidlo - nezapomínejte na pokožku krku, nezbavujte ji pozornosti, péče a péče.
Metody boje s problémem
K odstranění existujících známek stáří používají různé prostředky: invazivní, hardwarové, sem patří také lifting krku bez operace pomocí nití, stejně jako utahovací plastické manipulace, například platysmoplastika.
Obáváte se stárnutí kůže na krku Co byste v tomto případě měli dělat? Nejprve se samozřejmě musíte poradit s lékařem. Výběr techniky závisí na tom, jakého výsledku plánujete dosáhnout: odstranit vrásky, zlepšit stav vybledlé pleti, která ztratila tón, zpevnit kontury obličeje nebo odstranit dvojitou bradu.
Jakékoli postupy mají kontraindikace a omezení, zejména pokud máte nějaké nemoci nebo užíváte léky
Výběr metody omlazení závisí na konkrétní situaci, přítomnosti indikací a kontraindikací a individuálních charakteristikách pacienta. Pokud je například pokleslá brada velmi výrazná, provádějí se závažnější zákroky.
Jak tedy odstranit ochablou kůži?
Zvednutí nitě
Existuje metoda zvaná napínání kůže pomocí speciálních nití. Tento 
vážný postup, ve kterém vlákna z různé materiály. To často znamená eliminovat dvojitá brada, jehož výsledkem je zpravidla dlouhodobá a účinná korekce ochablé tkáně. Některé techniky umožňují udržet výsledky po několik let.
Po zavedení závitu se kolem něj vytvoří pojivová tkáň, která drží okolní tkáň. Je třeba poznamenat, že k mnoha procesům může dojít individuálně, proto v každém konkrétním případě může o dlouhodobém účinku mluvit pouze pozorující lékař. Vlákna mohou mít jiný tvar, být vstřebatelné nebo ne, a mohou být hladké nebo zubaté. To vám umožní vybrat je pro změny různé závažnosti související s věkem. Z hlediska účinnosti je lifting krku bez operace pomocí nití často přirovnáván k plastické chirurgii.
Mezoterapie
Pro zlepšení tonusu pleti v oblasti krku a dekoltu se používá mezoterapie, která se nejčastěji používá u žen nad 30 let. Tento postup pomáhá zvýšit elasticitu, stimulovat obnovu a zvýšit produkci kolagenu. Léky se dostávají do kůže tenkou jehlou. Tato metoda pomáhá hydratovat, zvyšovat elasticitu a obnovovat pokožku, stimulovat samoléčebné procesy; zároveň se zmenšují velké a malé vrásky na krku a kontury obličeje se vyhladí. Při mezoterapii dochází k napnutí kůže díky samoléčení.
Obrys obličeje po takovém postupu je korigován nasycením tkání potřebnými složkami. Ale maximální účinek nemusí být vždy vyjádřeno. Konečný výsledek opět závisí na výchozím stavu, závažnosti změn a charakteristikách každé konkrétní situace.
Biorevitalizace oblasti dekoltu a krku je zákrok, při kterém se léky obsahující kyselina hyaluronová. V případě ztráty elasticity, tvorby vrásek a zhoršení vzhledu určené oblasti může kosmetolog doporučit tuto techniku. V hlubokých vrstvách pokožky se zlepšují metabolické procesy, zvyšuje se elasticita a vrásky jsou méně hluboké.
Biorevitalizační procedury se obvykle předepisují od 35 let.
Laserový resurfacing
Metodologie laserový resurfacing Používá se nejen na obličej, ale podle předpisu lékaře i na krk, dekolt a ruce. V tomto případě se k odstranění používá speciální zařízení horní vrstva odumřelé buňky, díky nimž mohou zmizet jemné vrásky a barva bude zdravější a rovnoměrnější. Zákrok není bolestivý, ale vhodnost termínu je třeba konzultovat s lékařem (samozřejmě jako u jiných výkonů).
Ozonoterapie
Injekce směsi obsahující ozón do kůže. Složení má příznivý vliv na stimulaci procesů syntézy kolagenu a elastinu. Tato vlákna dodávají pokožce pružnost a zabraňují ochabování a ochabování. Kromě toho se po proceduře zvyšuje průtok krve, což pomáhá obnovit normální práce buňky.
Cvičení pro lifting obličeje a krku
Také byste měli dělat speciální gymnastiku, která pomůže udržet potřebný tón svalů obličeje a krku. Existují cviky, které zabraňují ztrátě elasticity, a pokud je budete provádět pravidelně, snížíte závažnost projevů souvisejících s věkem. Navíc, jakmile se naučíte gymnastiku, můžete si ji snadno zopakovat doma i v práci. Cvičení byste neměli dělat jen jednou za čas, ale neustále – jen tak bude výsledek patrný. Posilování oválu obličejových a krčních svalů pomocí cvičení je neustálý proces. Jakmile cvičení přestane být součástí života, efekt mizí.
Lifting krku je postup, který vyžaduje povinnou konzultaci s kosmetologem, lze jej provést bez chirurgického zákroku s použitím stávajících moderní techniky. Lékař vybere a poradí nejlepší způsob, který je pro vás vhodný s ohledem na existující kontraindikace.
Vyrovnaný, zdravá dieta bez rychlého občerstvení a přebytečných sacharidů, které zpomalují metabolismus buněk, bude také důležitým nástrojem v boji proti změnám souvisejícím s raným věkem. Neměli bychom zapomínat na naše psychický stav – pozitivní emoce snížení počtu stresových situací, dobrý spánek a pravidelný odpočinek bude vašimi pomocníky na cestě ke kráse a harmonii.
Krk, dekolt a paže jsou nejzranitelnější místa, která prozrazují náš věk. Mnoho lidí o tom ví, ale ve většině případů každodenní péče tuto znalost ignorovat. A přijdou k rozumu, až když stav krku zkazí obraz, na kterém dlouho a tvrdě pracovali, a zrádně prozradí věk, navzdory svěžesti a mladistvosti pokožky obličeje. Někdo se začne zběsile starat o svůj krk, podle zásady lépe pozdě než nikdy. Někteří lidé se uchylují k maskování krku šátky a dalšími atributy. Někdo s houževnatostí hodný nejlepší využití, nadále zběsile bojuje s vráskami na obličeji a věří, že nikdo nevěnuje pozornost stavu svého krku. Abych byl upřímný, všechny tyto triky vypadají zvenčí legračně a neohrabaně. Věk se stále zrádně projevuje jakýmkoliv maskováním.
Relaxace
Náš krk je velký pracant. Ovládá pohyby hlavy, umožňuje jí otáčet se o 180 stupňů, takže její kůže musí být elastická a elastická. Krk obsahuje důležité žíly, tepny, nervová zakončení a lymfatické uzliny pro tělo. Pod tíhou hlavy je krk neustále pod napětím. Naše pocity a emoce vytvářejí další stres, zvláště když jsme nervózní nebo naštvaní. Proto je velmi důležité dát vašemu krku příležitost k relaxaci.
Je nutné bedlivě sledovat polohu, ve které spíme. Jde hlavně o to, zda polštář umožňuje uvolnění krku během spánku a zda se na krku tvoří faldíky. Je také důležité uvést krk během dne do uvolněného stavu a využít k tomu každou volnou minutu. Ujistěte se, že je vaše brada vždy rovnoběžná s podlahou a zároveň ji mírně natáhněte dopředu. Vyhněte se pokládání brady na hrudník.
Krk, stejně jako obličej, absorbuje všechny nečistoty životní prostředí. Ošetření krku by proto mělo být prováděno stejně pečlivě jako pokožka obličeje. Čištění, tonizace, hydratace – to jsou tři hlavní fáze péče o jakoukoli pleť. Při zvlhčování pokožky krku je nutné uvolnit svaly a provést lehkou masáž, až k bradě a dolů, podél linie začínající od ušní boltec. Nezapomeňte na zadní část krku. 1-2x měsíčně můžete provádět lehkou relaxační masáž 1-2 kapkami vetiverového esenciálního oleje, zředěného v 10 ml jojobového základního oleje. Pohyby závisí na krevní tlak. Hypertonici by se měli pohybovat shora dolů, hypotonici naopak zdola nahoru.
Co nedělat
NENANÁŠEJTE na pokožku silné hydratační krémy, které obsahují minerální oleje, silikony, glycerin nebo lanolin. Tyto krémy ucpávají četné záhyby pokožky a zhoršují vzhled vrásek.
NENANÁŠEJTE na pokožku krku dekorativní kosmetika tak jako nadace nebo prášek. Za prvé, jsou docela obtížné smýt z pokožky krku. Za druhé, zachytí se v záhybech a vytvoří nežádoucí vrásky.
Pečující produkty
Kosmetiky pro péči o krk je na trhu bohužel velmi málo. Ale ten, který je propuštěn, je mastné krémy s minerálními oleji, silikony nebo glycerinem. Navíc to nedělá každý kosmetický salon speciální masky pro pokožku krku. Většinou se masíruje těžkými olejovými krémy, které se poté nesmývají. Nezbývá nám proto, než si takovou kosmetiku připravit sami.
Čištění pokožky krku by mělo být obzvláště důkladné. Čisticí prostředky nanášejte pouze na vlhkou pokožku. Zde může být nejlepší obyčejný dětský šampon (Baby šampon) od Johnson & Johnson, nejlépe bez parfemace.
K tónování a lehkému peelingu můžete použít kyselé mléko, kefír nebo tvarohovou syrovátku, stejně jako šťávu z citronu, limetky, papáji nebo syrovou mrkev či jablečné pyré. Složení přípravků a dávkování je však nutné přísně ověřit. Je dobré použít ovesné vločky připravené podle speciální receptury, ovocný cukr a mořskou sůl.
Pro hydrataci je nejlepší používat nemastné základové oleje, jako je jojobový nebo lískový ořech.
V žádném případě bychom v péči o pleť neměli zapomínat na antioxidanty a adstringenty. Antioxidanty odstraňují „volné radikály“. Adstringenty jsou vynikající pro zpevnění pokožky krku. Mezi takové látky patří vitamín E, zelený nebo černý čaj, okurka nebo vilín.
Nejvíc důležitá etapa v péči o pokožku krku - to jsou relaxační masky. Je obzvláště důležité zahrnout do takových masek prášek ze santalového dřeva. Po takových maskách pleť vypadá svěží a napnutá.
Domácí recepty
Lze použít i na obličej, dekolt a ruce.
Naneste masky na uvolněný krk. Je lepší si lehnout na nízký polštář. Aby nedošlo k poškození polštáře, položte na něj celofán a na něj silný ručník. Odstraňte vlasy. Se všemi recepty souhlasím profesionální kosmetologové, lékárníky a aromaterapeuty.
Prášek ze santalového dřeva
Sandalwood Powder Mask Čistí, lehce exfoliuje a zvyšuje krevní oběh Smíchejte dužinu z papáji a prášek ze santalového dřeva, dokud nebude vypadat jako pasta. Naneste na krk a nechte 15 minut působit. Opláchněte teplou vodou. Navlhčit.
Prášek ze santalového dřeva s mlékem Exfoliates Přidejte kyselé mléko k jedné lžíci prášku ze santalového dřeva, abyste vytvořili pastu. Kyselé mléko můžete nahradit čerstvou mrkvovou šťávou. Naneste na krk a nechte 15 minut působit. Opláchněte teplou vodou. Navlhčit.
Prášek ze santalového dřeva s jojobou
Hydratuje Smíchejte jednu polévkovou lžíci prášku ze santalového dřeva s jojobovým základním olejem a vytvořte hladkou pastu. Můžete přidat čerstvou mrkvovou šťávu. Naneste na krk a nechte 15 minut působit. Opláchněte teplou vodou. Navlhčit.
Banánové masky
Banán dělá pokožku krku jemnou a svěží. Obsahuje látky, které dokážou neutralizovat látky toxické pro pokožku, které přijímá ze znečištěného atmosférického vzduchu.
Banán s mlékem
Čistí a mírně exfoliuje K banánové dužině přidejte zakysané mléko, kefír, zakysanou smetanu nebo tvarohovou syrovátku a vytvořte pastu. Naneste na krk a nechte 10 minut působit. Opláchněte teplou vodou. Navlhčit.
Banán s ovesnými vločkami
Čistí a hydratuje Připravte si 2 polévkové lžíce. lžíce banánového pyré. 2 polévkové lžíce dobře rozetřete ovesné vločky. Směs. Přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce kyselé mléko a 1 polévková lžíce medu. Vše promíchejte, dokud nevznikne homogenní hmota, která by se neměla roztékat. Naneste na krk a masírujte po dobu 5-7 minut. Poté nechte na pleti působit dalších 5 minut. Opláchněte teplou vodou. Navlhčit.
Citron, cukr, okurka
Čistí, rozjasňuje, exfoliuje, má stahující účinek Smíchejte šťávu z půlky citronu s 1-2 lžičkami ovocného cukru, aby vznikla homogenní hustá hmota. Přidejte šťávu z okurek. Aplikujte lehké třecí pohyby na pokožku po dobu 1-2 minut. Opláchněte teplou vodou. V žádném případě se nesmí nechávat na pleti jako maska. Navlhčit.
Zpevňující maska
Smícháme kokos, kakao a pšeničné otruby a vložte do vodní lázně, dokud se směs nestane homogenní (alespoň 50 ml každého oleje). Chladný.
Vezměte jednu kapsli vitamínu E a přidejte 1 kapku růžového oleje. Přidejte do vychladlé směsi základního oleje. Nalijte do láhve z tmavého skla s těsně přiléhajícím víčkem. Uchovávejte v chladničce ne déle než 3 měsíce. Naneste směs na krk a masírujte 1-2 minuty jsou snadné pohyby. Používejte po dobu jednoho měsíce každý den před spaním. Pořádně vypláchněte. Navlhčit.
Apple produkty
Čištění 1 polévková lžíce základní olej smíchejte pšeničné otruby s 1 polévkovou lžící. lžíce jablečného pyré. Naneste na pokožku a lehkými pohyby masírujte po dobu 5 minut. Položte si čistou na krk lehká tkanina, namočený v teplá voda. Lehce očistěte pleť. Hadřík znovu navlhčete, ale tentokrát studená voda a dejte si ho na krk. Lehce očistěte pleť. Postupy s hadříkem střídejte 2-3krát, dokud není směs zcela odstraněna. Zcela opláchněte teplou vodou. Navlhčit.
Směs má také čistící, rozjasňující a exfoliační účinek Půlku okurky a polovinu jablka nakrájejte na plátky a rozmixujte v mixéru. Přidat Bílek, půl lžičky citronová šťáva a lístky máty (čerstvé nebo suché), které jsou jemně nasekané. Přidejte 1 kapku esenciální olej Limetka Všechny uvedené ingredience smíchejte do konzistence pasty. Dejte na 10 minut do lednice. Naneste směs na pokožku krku. Nechte působit 2-3 minuty, ne déle. Odstraňte hadříkem, jak je popsáno v předchozím receptu.
Hydratační
Oloupejte velké jablko. Připravte si jablečný protlak. Přidejte 5 lžic medu. Smícháme do konzistence zakysané smetany. Naneste na krk a nechte 10 minut působit. Odstraňte hadříkem, jak je popsáno v předchozím receptu.
Čištění a zvlhčení
Smíchejte 1 lžíci jemně mletých ovesných vloček s půl lžící medu. Ze čtvrtky jablka udělejte pyré. Vše rozmixujte na pastu. Naneste na krk a nechte 10 minut působit. Odstraňte hadříkem, jak je popsáno v předchozím receptu.
Relaxační
Z jednoho středně velkého jablka udělejte pyré. Přidejte 2 lžíce medu a půl lžíce suché, dobře rozemleté šalvěje. Dobře promíchejte. Naneste na krk a nechte působit 30 minut. Opláchněte teplou vodou. Navlhčit.
Zelený čaj. Antioxidant
Vařit zelený čaj a necháme vychladnout. Smíchejte 3 polévkové lžíce. lžíce čaje se 3-4 lžícemi kukuřičné mouky. Směs by se neměla roztékat a zároveň by neměla být moc hustá. Můžete přidat rozmačkaný banán nebo mango. Naneste na krk a nechte působit 30 minut. Opláchněte teplou vodou. Navlhčit.
Maska z kurkumového prášku
Čistí, hydratuje a mírně exfoliuje Smíchejte 1 polévkovou lžíci kukuřičné mouky a kurkumy. Přidejte pár kapek kyselého mléka nebo zakysané smetany a pomerančový džus. Smíchejte, aby vznikla pasta. Naneste na pokožku krku a nechte zaschnout. Opláchněte teplou vodou. Navlhčit.
Seznam receptů bude aktualizován o nové, odborníky testované receptury.
