Bolest dolní části zad během těhotenství: příčiny výskytu v různých stádiích, metody léčby, prevence. Zbavit se bolesti dolní části zad během těhotenství je změna životního stylu. Video „Jak se zbavit bolesti dolní části zad během těhotenství?

Těhotenství je zvláštní období a zvláštní zátěž pro organismus. Vzhledem k tomu, že provoz všech systémů prochází restrukturalizací a jsou nuceny fungovat 2x více, nejsou vyloučeny poruchy v jejich činnosti. Není vůbec překvapivé, že se ženy zajímají o to, proč je v těhotenství bolí kříž.

Bolest přichází v různých formách. Málokdy je lokalizován na stejném místě a má různou intenzitu a charakter. Kromě toho může být nepohodlí buď patologické, nebo varianta normy.

První trimestr těhotenství je nejdůležitějším obdobím, během kterého se tvoří všechny orgány nenarozeného dítěte. Navíc právě v tomto období se vše mění ženské tělo. Během prvních 3 měsíců bolí dolní část zad z následujících důvodů:

1. Aktivní produkce hormonů. Aby těhotenství pokračovalo, progesteron se začíná produkovat v 9. týdnu. Tělesná hmotnost se zvětší a svaly se mírně uvolní. Fyziologická bolest je považována za normální do 10 týdnů. Není moc silná, má tažnou povahu. Pokud existují hnědý výtok, ale stává se výraznějším - to naznačuje hrozbu ztráty těhotenství.
2. Patologie ledvin. Na raná stadia Bolest v kříži jako příznak pyelonefritidy nebo jiných onemocnění není vždy brána v úvahu. Nejčastěji je vrchol vývoje patologie ledvin 22-24 týdnů. Ale i na začátku těhotenství je poškození vylučovacího systému doprovázeno nepohodlí, změnami teploty a charakteru moči.

Neurolog Vasily Generalov bude mluvit o příčinách onemocnění a způsobech odstranění bolesti u těhotných žen:

1. Těhotenství umístěné mimo dělohu (ektopické). Bolest v kříži bude jednostranná a bude vyzařovat do konečníku. Žena navíc zažívá výtok smíšený s krví. Pokud dojde k přerušení vejcovodu, bolest se stává velmi silnou, takže pacient často ztrácí vědomí.
2. Hrozby potratem.
3. Vývoj zánětlivého procesu v pankreatu. Zde může být bolest dolní části zad během těhotenství bolestivá nebo bodavá. Žena navíc pociťuje průjem, nevolnost a zvracení a její celkový stav se zhoršuje.
4. Zmrazené těhotenství. Tento jev je často diagnostikován v raných stádiích. Navzdory skutečnosti, že nejčastěji se patologie vyskytuje bez příznaků, dolní část zad může mírně bolet.

Bolest může být často identifikována jako známka těhotenství. To znamená, že se objeví téměř okamžitě, jakmile dojde ke zpoždění menstruace. V tomto případě jsou pocity bolesti nebo tahání, vyznačující se nízkou intenzitou. Nepohodlí se objevuje kvůli příliš rychlému růstu dělohy, ke které se embryo již připojilo. V děložních vazech je napětí, proto se objevuje bolest.

Proč se bolest objevuje ve druhém trimestru?

Vzhledem k tomu, že dochází ke zvyšující se zátěži páteře, jsou bolesti v kříži v těhotenství až do 20. týdne považovány za normální. Obvykle je nízké intenzity, po delším stání nebo fyzické aktivitě může zesílit a může se objevit při nepohodlné poloze ženy. Pokud je však bolest zad silná, pak žena naléhavě potřebuje navštívit lékaře. Druhý trimestr těhotenství může být doprovázen následujícími nemocemi:

1. Neurologické patologie. Mezi ně patří intervertebrální kýla, osteochondróza a skolióza. Bez ohledu na období těhotenství se zvyšuje zatížení páteře ženy. A když už je postižený patologií, tak bolestivé pocity být výraznější.
2. Pyelonefritida. V tomto případě se nejen objeví, ale také četné otoky a horečka.
3. Hrozba přerušení. Přetrvává i ve druhém trimestru. Žena cítí napětí v děložním svalstvu a bolí ji křížová kost.

Zvýšený tlak plodu na páteř v trimestru

1. Urolitiáza onemocnění. Během těhotenství s touto patologií dolní část zad velmi bolí, v moči se objevuje krev a chodit na toaletu se stává problematickým.
2. Nadměrná relaxace symfýzy pubis.
3. Špatně vybrané boty.
4. Pasivní životní styl.

Fyziologické bolesti dolní části zad během těhotenství nepředstavují nebezpečí pro tělo ženy ani její nenarozené dítě. Nezapomeňte však, že různé věci mohou vyvolat nepohodlí. patologické procesy. Pečlivé sledování vlastního zdraví vás proto může ochránit před vážnými problémy.

Proč se bolest objevuje v pozdním těhotenství?

Třetí trimestr je tedy vrcholem těhotenství. Zde je zatížení bederní oblasti maximální. Často však během tohoto období může žena pociťovat dráždivou, bolestivou nebo ostrou bolest v důsledku následujících patologií:

• Pyelonefritida.
• Myositida (zánět děložních svalů). Toto onemocnění se vyskytuje v důsledku dlouhodobého vystavení těhotné ženy chladu. Bolestivý syndrom zde často závisí na tom, jakou pozici žena zaujala. Pocity se vyznačují mírnou intenzitou.
• Tréninkové kontrakce. Během těhotenství bolí spodní část zad v pozdějších fázích kvůli tomu, že se tělo začíná připravovat na porod. Tento proces začíná ve 38. týdnu. Nepředstavují nebezpečí pro matku ani plod. Pokud se však interval mezi nimi zmenší, je to znamení předčasný porod(ve 35 týdnech).

• Pankreatitida. V tomto případě budou bolet nejen spodní záda, ale také žaludek. Objevuje se nevolnost, zvracení a průjem. Je také zaznamenáno nadýmání břicha.
• Zmrazené těhotenství. V tomto případě žena přestává cítit pohyb plodu. Pokud zůstane v tomto stavu příliš dlouho, objeví se v těle známky intoxikace. Těhotenství se může zastavit z různých důvodů.
• Hrozba předčasného porodu. Bude nebo naopak levý.

Žena by měla být obzvláště opatrná později. Mohla by každou chvíli porodit, takže musí být vyzvednuta. Včasná návštěva nemocnice usnadní proces přivedení miminka na svět.

Jiné příčiny nepohodlí

Kromě již zmíněných onemocnění vám v těhotenství mohou připomínat i další patologické stavy:

• Gastrointestinální vřed. Záda budou bolet zvláště často, pokud se poškození nachází na zadní stěna duodenum.
• Apendicitida.
• Salpingo-ooforitida.
• Porod (po 39 týdnech).
• Dehiscence stehu, pokud bylo předchozí těhotenství ženy vyřešeno císařským řezem.
• Renální kolika.

Ve videu bude nefroložka Yulia Perevezentseva mluvit o onemocnění ledvin během těhotenství:

• Zúžení páteřního kanálu (zde bude bolet i hýždě).
• Radikulitida.
• Ankylozující spondylitida.
• Cystoma nebo zánět děložních přívěsků.

Bez ohledu na to, zda dolní část zad bolí během těhotenství ve druhém trimestru, v dřívějších nebo pozdějších fázích je návštěva lékaře povinná. Dokáže zabránit ohrožení pacientky a jejího dítěte patologický stav.

Kdy byste měli zavolat lékaře?

Jsou případy, kdy přivolání záchranky může doslova zachránit život. Měli byste se okamžitě poradit s lékařem, pokud:

1. se začaly objevovat z pochvy krvavé problémy, zejména tmavé barvy.
2. Záda po krátkém odpočinku nebo během něj dál bolí.
3. Nepříjemné pocity se šíří do končetin.

1. Patologický stav je doprovázen změnou tělesné teploty.
2. Cítí silná bolest v břišní oblasti.

Léčbu nemůžete odložit. Jakýkoli patologický stav ohrožuje 2 životy najednou.

Jak odstranit bolest?

Pokud vás během těhotenství velmi bolí spodní část zad, přirozeně to nemůžete tolerovat. Ale hned to použijte léky Nestojí to za to, protože většina z nich je pro těhotné ženy zakázána. Důležité je navštívit lékaře včas. Ten předepíše vhodnou terapii. Pokud žena musí užívat léky, mohou to být:

1. Mast proti bolesti: Ibuprofen.
2. Léky, které posilují imunitní systém a vyživují ženské tělo užitečné látky: vitamín D, vápník.
3. Sedativa: Corvalol, kozlík lékařský (pokud to povolí lékař).

Na postižené místo se aplikuje proužek ibuprofenové masti o délce 5-10 cm a lehkými pohyby se důkladně vtírá do úplného vstřebání 3-4x denně po dobu 2-3 týdnů. Průměrné náklady v lékárnách jsou 35 rublů

1. Lék k odstranění tonusu dělohy: „No-shpa“, „Papaverine“.
2. Hormonální léky: Duphaston, Utrozhestan. Tyto léky pomáhají předcházet riziku potratu.

Už je jasné, proč v těhotenství bolí záda. S tímto stavem ale můžete bojovat nejen pomocí léků. Pomoci mohou následující aktivity:

• Lehká masáž pro zmírnění bolesti.
• Musíte se snažit více se pohybovat.
• Boty by měly mít malé, stabilní podpatky.
• Je lepší spát na ortopedické matraci.
• Měli byste také vždy nosit prenatální obvaz.
• Je nutné pravidelně odpočívat.

Přirozeně, pokud se objeví bodavá nebo ostrá bolest syndrom bolesti v bederní oblasti vlevo nebo vpravo, určitě byste se měli poradit s lékařem. Pokles nepohodlí Možná fyzioterapie která zahrnuje následující cvičení:

1. Vleže na zádech mějte nohy na židli a dýchejte břichem.
2. "Kolo".
3. Když stojíte na všech čtyřech, musíte opatrně ohnout záda dolů a nahoru.

Lékařka a fitness instruktorka Kristina Shalimová vám ukáže sestavu cviků pro těhotné s bolestmi zad:

Pokud má těhotná žena bolesti dolní části zad, měla by se prezentovaná cvičení provádět denně.

Jak zmírnit bolest pomocí lidových prostředků?

Pokud žena neví, co dělat, když začne, musí si promluvit se svým lékařem. Pokud pacientka nechce užívat léky, může použít lidové prostředky. Ale to by mělo být provedeno opatrně, protože některé byliny mohou být škodlivé. Pokud to tedy lékař dovolí, můžete použít následující recepty:

• Křen musíte nakrájet na jemném struhadle a smíchat se stejným množstvím zakysané smetany. Postižená oblast dolní části zad by měla být otřena tímto přípravkem, pokryta ubrouskem a převázána šátkem.
• Suché spařené listy lopuchu lze položit na záda. Dobře bojují i ​​s bolestí.

Květy a listy lopuchu

Pokud má žena během těhotenství bolesti v kříži, musí přirozeně přehodnotit svůj jídelníček. Jídlo by mělo být bohaté na vápník, hořčík a další prospěšné látky a vitamíny. Jídelníček by měl obsahovat například mléko, ryby, ořechy a bylinky.

Chcete-li obohatit tělo vápníkem, můžete použít drcené skořápky vařeného kuřecího vejce. Prášek musíte jíst jednou denně v malém množství (na špičce malé lžičky). Dále byste měli jíst celozrnné pečivo, datle a sušené švestky, dýňová semínka, mořské řasy, petržel a kopr, banány a sušené meruňky.

Prevence patologického stavu

Pokud je již známo, proč mají těhotné ženy bolesti zad v bederní oblasti, musíte zjistit, jak se tomuto stavu vyhnout. Například nastávající matce se doporučuje, aby se řídila následujícími radami lékařů:

• Před plánováním koncepce je nutné odstranit všechny patologie.
• Každý den by tělo mělo zažít vše možné tělesné cvičení, protože posilují břišní svalový korzet a páteř.
• Je důležité neustále sledovat vlastní jídelníček.

• Je důležité vybrat si správný šatník. Nemělo by se kupovat úzké boty na vysokých podpatcích.
• Pokud má těhotná žena sedavé zaměstnání, pak by se měla protahovat každou hodinu.
• Je lepší pořídit si ortopedickou matraci. Předejde nemocem páteře.
• Nastávající maminka by neměla zvedat těžké předměty.

Období těhotenství je magický čas, vyžadující od ženy zvláštní péči a dobrou fyzickou zdatnost. Jakékoli nepříjemné pocity, které se objevují v těle matky, se odrážejí v dítěti. Jakákoli potřeba musí být rychle odstraněna, proto se nedoporučuje odkládat čas návštěvy lékaře a snažit se překonat patologický stav na vlastní pěst. Být zdravý!

Není snad těhotné ženy, která by neznala pocit bolesti zad v těhotenství. Vzhledem ke zvláštnostem procesu nošení dítěte každá žena v určitém okamžiku nevyhnutelně zažívá bolest v dolní části zad.

Nejčastěji se bolesti zad během těhotenství začínají obtěžovat nastávající matka, .

Faktem je, že v tomto okamžiku začíná děloha rychle růst - v důsledku toho se těžiště těla posouvá. V tomto případě hlavní zátěž při chůzi „přechází“ do dolní části zad.

Má smysl se divit, že začne pravidelně kňučet na ženu v? zajímavá pozice- přeci jen tato část těla není na takovou zátěž zvyklá.

Je zřejmé, že těhotná žena, která musí hodně chodit nebo stát, zažívá větší bolest než žena, která má možnost změnit polohu.

Bolesti zad v těhotenství zvláště často trápí nastávající maminky nebo trojčata. Důvod je jasný - bříško takových žen roste mnohem rychleji, někdy již v 6. měsíci těhotenství dosahuje objemu těhotné dělohy, která „dosáhla“ 9 měsíců.

Upozornění: pokud je v dolní části zad akutní bolest, je lepší se masáži vyhnout. V některých případech (kdy je bolest způsobena nejen únavou) může situaci ještě zhoršit

• Určitě se podpatků vzdejte, zvláště pokud se vám již začalo zakulacovat bříško.

Těhotná žena už má posunuté těžiště, tak proč byste měli ještě více zatěžovat záda?

Navíc při nošení vysokých jehlových bot může těhotná žena kdykoliv upadnout. V naší situaci je to velmi nebezpečné, protože v některých případech pády vedou k odtržení placenty

• začít nosit prenatálně.

To je pravda kouzelný lék pro ty, kteří chtějí snížit bolestivé pocity které se vyskytují v dolní části zad. Přístroj totiž podpírá žaludek a tím velmi účinně odlehčuje zádům.

Před nákupem je lepší se předem poradit s lékařem: lékař vám řekne o pravidlech nošení obvazu a doporučí „váš“ model.

Pomocí přístroje zabijete dvě mouchy jednou ranou: ušetří vám nejen záda, ale také pomůže omezit tvorbu strií.

K bandáži si můžete pořídit ortopedickou matraci, která také pomáhá výrazně ulevit od bolesti zad

• Dostatečné množství vápníku v jídle může také snížit bolest, takže se ujistěte.

V v opačném případě dítě si vezme cenný mikroelement pro sebe a matka bude žít s nedostatkem vápníku. Pak vás budou trápit nejen záda, ale dají o sobě vědět i jiné části těla – mohou se objevit v nohách nebo rukou.

Zabýváme se prevencí

Abyste se během těhotenství nedozvěděli o bolesti dolní části zad, musíte takové bolesti předcházet.

Tyto tipy vám pomohou mít snadný porod a rychle se po porodu dostat do formy.

V první řadě je důležité posilovat zádové svaly ještě před těhotenstvím, aby se pro ně zvýšená zátěž nestala vážným stresem.

Pokračujte v tom, i když zjistíte, že se brzy stanete matkou, ale mírně zmírněte svůj zápal a mějte na paměti, že musíte být jemnější.

Například úplně všechny těhotné ženy, pokud nemají různé druhy patologie, vhodný je vodní aerobik nebo plavání.

Pokud chcete cvičit na souši, pak je to docela proveditelné, protože pro těhotné ženy bylo vynalezeno mnoho různých druhů cvičení.

Jóga je svými plynulými pohyby vhodná i pro těhotné – lze ji cvičit po celou dobu těhotenství.

Určitě si pořiďte fitball, který je také neuvěřitelně cenný jako vybavení pro těhotné ženy. A po porodu na něm může cvičit i miminko – takové cviky mu uleví od koliky a posílí zádové a krční svaly.

Neignorujte bolest

V některých případech okamžiky, kdy je bolest v dolní části zad, naznačují, že těhotná žena má řadu problémů. A musíte s nimi bojovat dodržováním doporučení lékaře.

Takže bolest v kterémkoli trimestru může nastat, pokud má nastávající matka onemocnění, jako je osteochondróza, radikulitida nebo špatné držení těla.

Je jasné, že těhotenství může způsobit exacerbaci onemocnění nebo jiný problém. Bohužel k léčbě pomocí obvyklých metod To již není možné, protože produkty mohou poškodit dítě.

Bolest dolní části zad se může objevit, pokud má těhotná žena pyelonefritidu nebo myozitidu (zánět svalů). Pak bude bolest zad doprovázena řadou dalších příznaků.

Určitě každá žena, která byla alespoň jednou těhotná, zažila bolesti zad, zejména během nejnovější data těhotenství. Obecně je nošení dítěte velmi obtížný proces: tělo a všechny orgány ženy jsou přestavěny a nesou dvojí zátěž. Trávicí, oběhové, dýchací a vylučovací soustava- všechny nyní musí fungovat nejen pro ženu, ale i pro její dítě. To ovlivnilo i pohybové funkce páteře.

Bolesti zad v těhotenství tedy nejsou mimořádným, ale zcela přirozeným jevem. Pojďme zjistit, proč se to děje a co dělat, pokud je bolest silná a těhotná žena si nemůže koupit tradiční léky proti bolesti.

Příčiny bolesti zad během těhotenství

• Produkovaný hormon relaxin tak uvolňuje vazy sakrálních a dokonce i kostrčových kloubů. Tím je zajištěna jejich pohyblivost, která je při porodu tolik potřebná.

• Snižuje se ale stabilita sakrální oblasti a žena musí namáhat zádové a břišní svaly, aby to kompenzovala.

• Během těhotenství je ženský estrogen téměř po celou dobu snížen a progesteron je zvýšen - to zajišťuje optimální podmínky pro těhotenství. Inverzní poměr (nízký progesteron a vysoký estrogen) může provokovat děložní krvácení a potrat)

• Před porodem prudce klesá hladina progesteronu a stoupá estrogen

• Změna přirozených křivek páteře a posunutí jejího těžiště

• Zvýšená elasticita vazů a pohyblivost sakrálních kloubů

• Snížení množství estrogenu – hlavního hormonu, který se podílí na budování normální struktury kostí

• První věcí, kterou musíte v těhotenství udělat, je zajistit normální denní příjem vápníku, nejlépe s vitamínem D, jako jedním z nejdůležitějších v těle

• Zároveň musíte užívat kyselinu listovou, která je velmi důležitá pro vývoj plodu.

• Chyba kyselina listová může u vašeho dítěte způsobit vrozenou spina bifida

Gymnastika v těhotenství

• Vaše děťátko bude mít z vašich aktivních aktivit jen prospěch, zlepší se mu totiž krevní oběh, výživa a dokonce i nálada

• Gymnastika bude prospěšná pro vaše záda, protože uvolní křeče ze svalů, které způsobují bolesti zad, a také posílí svalově-pojivový systém

• Přítomnost dystrofických degenerativních procesů v páteři ještě před těhotenstvím

• Nepohodlné boty, například příliš vysoké podpatky

• Jiné nemoci nebo patologie

• Děloha je tonizovaná

• Prolaps dělohy<

Lumbosakrální kýla

• Určitě navštivte ortopeda

• Dělejte protahovací cvičení

• Noste podpůrný korzet

Potíže posledních měsíců

Váha plodu je už docela slušná a stále více tlačí na její páteř. Bolest zad se může stát radikulární a vyzařovat do nohy, zejména při chůzi

• Děloha začíná sestupovat a vyvíjet tlak na jiné pánevní orgány, což způsobuje, že žena pociťuje příznaky cystitidy

• Zvyšuje se také zátěž ledvin ve třetím trimestru v důsledku zvýšeného objemu tekutiny cirkulující systémem čištění krve a nárůstu odpadních látek plodu.

Zvýšený tonus dělohy

• Vaše miminko do vás jen lehce koplo a kontrolovalo, že jste neusnuli, nezapomněli na něj a jste připraveni na jeho rychlý porod.

• Stres a špatná nálada podněcují nejen „vlákna duše“, ale i dělohu

• Napětí ve svalech zad a břicha se přenáší na svaly dělohy

• V pozdějších fázích se objevují falešné kontrakce (Braxton Hicksův syndrom)

Jaké léky užívat při bolestech zad v těhotenství

Co když žena v těhotenství onemocní nebo jsou bolesti zad nesnesitelné?

• K léčbě můžete použít bylinné odvary a včelí produkty.

• Léky no-spa jsou spazmolytikum, které lze užívat i v těhotenství.

• Můžete použít homeopatika, která jsou navíc absolutně neškodná

Lék Nux Vomica (nux v-mica)

Lék Nux Vomica (nux v-mica) se používá:

• Pro silné bolesti zad, exacerbace osteochondrózy a kýly, zranění

• Neuralgické problémy

• Při poruchách střev, jako je zácpa

• Lék Sepia:

• Na lumbago vzadu

• Na bolesti zad, které se zhoršují při předklánění

• Na bolavé, tupé bolesti v zádech a mezi lopatkami

• Během depresí a emocionálního stresu

Video bolest zad během těhotenství

Více než polovina těhotných žen se setkává s takovou nepříjemností, jako je dotěrná bolest v dolní části zad.

Matky, které se nebojí ani tak o své zdraví, jako o zdraví dítěte, začnou bít na poplach a často propadají panice.

Ve skutečnosti jen v malém procentu případů bolest v dolní části zad naznačuje vážné problémy v těle.

Obvykle vznikají v důsledku zvýšené zátěže páteře - koneckonců nyní snese dvojnásobnou váhu matky a dítěte, a proto je nucena přizpůsobit se změněným podmínkám svého provozu a rovnoměrně přerozdělit novou váhu na všechna záda svaly.

S rostoucí hmotností ženy se zvyšuje také zatížení pohybového aparátu, těžiště se posouvá, což nutí nastávající matku dokonce změnit držení těla.

Hormon relaxin, produkovaný ve velkém množství, pomáhá změkčit klouby kostí, vazů a chrupavek, aby se tělo připravilo na budoucí porod, a neočekávané lumbago v dolní části zad právě tento proces naznačuje.

Taková bolest se obvykle zesílí po dlouhých procházkách a lehké fyzické aktivitě. Ne vždy je však možné dát jednoznačnou odpověď na otázku, proč je spodní část zad vytažena - pro každý konkrétní případ je to jiné, protože důvodů může být mnoho.

Zvažme případy, kdy jsou bolesti zad způsobeny fyziologickými procesy probíhajícími v těle těhotné ženy a nevyžadují naléhavou pozornost, a případy, které signalizují vážné příznaky a vyžadují okamžitý lékařský zásah.

Kdy se nebát

Začátek těhotenství

Po implantaci oplodněného vajíčka začne děloha velmi rychle růst, díky čemuž se její vazy transformují a natahují a spolu s nimi se deformují nervová zakončení. To je důvod, proč existuje pocit protažení v dolní části zad. Podobné bolesti se mohou objevit i v podbřišku – příčinou je i napětí vazů a nával krve.

Proto přítomnost takové bolesti často slouží jako indikátor těhotenství.

Během tohoto období těhotenství děloha nadále rychle roste a způsobuje nepohodlí ženě kvůli přeměně vazů. Tyto drobné bolesti obvykle odezní po několika týdnech.

Pokud žena trpěla bolestí před těhotenstvím, pak známá bolest jí nedovolí pochybovat o příčině jejího výskytu.

Nebezpečné však nejsou tyto bolesti, ale prostředky používané k jejich tradiční léčbě. Je důležité si uvědomit, že většina z nich je kontraindikována pro těhotné ženy, protože agresivní složky, které obsahují, mohou poškodit dítě. O nové léčebné metodě se raději poraďte s lékařem.

Pozdní termíny

Ve druhé polovině těhotenství se bolesti v kříži objevují jen zřídka.

Většina žen se kvůli nim spojuje se starými babičkami.

• Pokud vaše zádové svaly nebyly před těhotenstvím silné, pak vám budou mít potíže s udržením držení těla, což nakonec povede k páteři ve tvaru písmene S, zatímco svaly budou pod neustálým napětím kvůli nerovnoměrnému zatížení, resp. to způsobí nepohodlí.
• Někdy o sobě dá vědět dávno vyvrknutý kotník, drobná prasklinka po pádu nebo těžký předchozí porod nebo jiná stará zranění. To se děje proto, že hormony, které jsou intenzivně produkovány s nástupem těhotenství, přispívají nejen k reprodukční funkci, ale ovlivňují také vazy, svaly a klouby.
• Pokud jste dříve měli problémy s páteří, pak pro vás vaše bolest nebude neznámá ani neočekávaná, nicméně v závislosti na závažnosti patologie musíte společně se svým lékařem přijmout preventivní opatření ke kontrole situace. Je nesmírně důležité upozornit svého gynekologa na existující problémy s páteří.
• Periodicky se vyskytující bolesti od 37. týdne těhotenství – tzv. Braxton-Hicksovy falešné kontrakce – „vycvičí“ nastávající maminku k porodu a nevyžadují žádný zásah.
• Na samém konci, ve 36-40 týdnech, silná bolest a vystřelování v dolní části zad naznačují, že hlava vašeho dítěte klesá do pánve a svírá nervová zakončení, takže tato bolest, i když je závažná, není nebezpečná a skutečně šťastná.

Preventivní opatření při bolestech zad

• Aby těhotenství probíhalo snadno, měli byste se o to předem starat a začít dělat cvičení zad od prvního trimestru. O důležitosti těchto cviků nelze polemizovat – pouze silné zádové svaly ochrání ženu před bolestí. Existuje mnoho souborů podobných cvičení, které se provádějí jak ve specializovaných skupinách při přípravě na porod, tak doma.
• Důležité pravidelné procházky na čerstvém vzduchu- dobře uvolňují ztuhlost a bolest.
• Je také velmi užitečný pro posílení svalů zad a páteře. vodní aerobik v bazénu.
• Použití speciální zařízení pro správné držení těla během spánku a odpočinku- polštáře pro těhotné ženy, ortopedické matrace, další malé polštáře.
• Masáž zad v těhotenství má mnohá omezení, ale pokud se naučíte uvolňovat spodní záda sami, můžete si nejen ulevit od bolesti při periodických záchvatech, ale také proti ní získat vážnou zbraň při porodních bolestech.
• Nemůžete nosit těžké tašky- jít s někým nakupovat nebo nakupovat online. Požádejte o pomoc s domácími pracemi nebo, pokud si to můžete dovolit, najměte si na několik měsíců pomocnici.
• Věrný asistent těhotných žen - prenatální obvaz. Bude s vámi sdílet zátěž vašich zádových svalů, což znamená, že vás zbaví únavných bolestí v kříži, podpoří miminko a nasměruje ho na správné místo v děloze.

Kdy zvonit na poplach

Pokud je bolest v bederní oblasti lokalizována převážně na jedné straně, může to být důkaz pyelonefritidy - zánětu ledvin.

Jeho riziko je zvláště zvýšené v těhotenství. Někdy je asymptomatická a může být zaměněna s projevy toxikózy.

Bolestivé močení a otoky by vás však měly donutit vyhledat naléhavou lékařskou pomoc, protože ledviny již neslouží jednomu, ale dvěma organismům. Neléčená nemoc může vést k nebezpečné komplikaci – selhání ledvin.

Podobná bolest může být způsobena cystitidou a urolitiázou.

Někdy v raných stádiích je bolest příznakem hrozícího potratu. Pokud na spodním prádle zaznamenáte byť jen kapku krvavého výtoku a bolí vás podbřišek, okamžitě zavolejte sanitku k hospitalizaci.

Pozdní termíny

• Ve druhé polovině těhotenství zůstává také riziko pyelonefritidy, při které může bolet jak celá křížová, tak jedna jejich strana. Horečka, změny v charakteru moči, otoky – tyto příznaky vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.
• Hypotermie může způsobit myozitidu, zánět zádových svalů. Bolest je však nejčastěji lokalizována v oblasti ramen a krku. Jedná se o akutní bolest, která způsobuje mnoho nepohodlí a obvykle se léčí hřejivými mastmi. Ale pro těhotné ženy jsou tyto léky kontraindikovány, opět kvůli nebezpečí pro dítě.
• V pozdějších fázích může hrozit i potrat. Pokud před 37. týdnem pociťujete příliš velké napětí břicha, výtok z genitálního traktu, bolesti v podbřišku a kříži, svědčí to o vašem kritickém stavu a nutnosti urgentní hospitalizace.

Závěr

Pokud vás tedy bolí v rané i pozdní fázi těhotenství v kříži a tato bolest vám nijak zvlášť nezpůsobuje nepříjemnosti, nebo se objevila po nějaké fyzické aktivitě či únavě nebo z nepříjemné pozice – taková bolest zapadá do fyziologické příčiny vašeho těhotenského stavu a lze je považovat za normu.

Pokud je bolest dostatečně silná, má záchvatovitou povahu, je doprovázena bolestí v podbřišku, neobvyklým výtokem, tělesnou teplotou a obecně špatným zdravotním stavem - to jsou signály nebezpečí, které vyžadují naléhavou lékařskou pomoc.