Негативные эмоции могут возникнуть у каждого. У всех бывают проблемы, стрессовые ситуации, сложные дни... Все это выкачивает из человека тонну жизненной энергии, делает его вялым и уставшим, обреченным и больным. Из-за негатива возникают ссоры с близкими, грубое общение с окружающими, ругательства между людьми и ненависть ко всему миру.

Кризисная ситуация характеризуется внутренними или внешними событиями, которые делают невозможными привычную схему жизни. Как правило, такие изменения сопровождаются негативными чувствами и мыслями, возникновением нового жизненного статуса. Кризисный период оказывает необходимость пересмотра жизни, смены приоритетов и ценностей. Это время изменений.

Как привлечь в свою жизнь любовь, что для этого нужно делать и нужно ли? Во-первых, отсутствуют универсальные рецепты, советы или мануалы, по которым нужно действовать. Во-вторых, если в данном случае в принципе уместным окажется слово «работа», то работу стоит начинать с себя, изменения должны быть в первую очередь внутренние.

У каждого были проблемы, связанные с упадком настроения, стрессовым состоянием, срывом на близких людей по мелочам. С этим необходимо бороться, поскольку это может нанести дискомфорт организму человека. Ведь физическое и психологическое здоровье взаимосвязано между собой.

Туалетная бумага, макаронные изделия, консервы, мыло - это лишь некоторые из предметов, которые быстро исчезают с полок супермаркетов в разгар вспышки коронавируса. Давайте назовем вещи своими именами: это не покупки по необходимости, а покупки из-за паники. И хотя это вполне понятная реакция людей на неопределенную ситуацию, но она влияет на жизнь окружающих не лучшим образом.

Уровень самооценки так или иначе влияет на поступки человека. Человек постоянно недооценивает свои возможности, в результате «жизненные призы» достаются другим. Если у вас самооценка опускается все ниже и ниже, то в помощь вам 20 советов, приведенных в этой статье. Начав применять их в своей жизни, вы сможете повысить свою самооценку и стать уверенным в себе человеком.

Многие согласятся с тем, что, время от времени, их одолевают нежелательные мысли, от которых никак нельзя избавиться. Они бывают настолько сильными, что даже занятия интересным делом совершенно не помогают. Этому сопутствуют негативные эмоции, которые добавляют мучительных ощущений. Иногда кажется, что победить такие мысли не представляется возможным, но, если рассмотреть проблему с разных точек зрения, то можно найти правильное решение.

Жизнь человека меняется с возрастом, меняются желания и приоритеты. Это совершенно нормальный процесс, хотя каждый из нас индивидуален. Если вы хотите максимально использовать свою жизнь после 30 лет, вам помогут следующие 9 советов.

Дорогие читатели, давайте сегодня поговорим о том, как нужно обуться, чтобы не промочить ноги, как потом ухаживать за намокшей обувью и как поступить после возвращения домой и не заболеть.

Какую обувь лучше надеть

В дождливую погоду трудно обуться, чтобы не намочить обувь. Самый оптимальный вариант: купить резиновые сапоги и одевать их, когда на улице дождливо. Купить сейчас резиновые сапоги не проблема. Торговля предлагает нам резиновые сапоги различных моделей и расцветок. При покупке резиновых сапог выбор делайте на сапоги, которые имеют подкладку, и лучше если она будет из натуральных тканей. В такой обуви нога не будет отпыхать и мерзнуть. При примерке сапог обратите внимание, чтобы внутри не было складок, иначе они могут намозолить ногу. Если Вам понравились сапоги без подкладки, то покупайте на размер больше, чтобы можно было одеть на ноги носочки.

Перед тем, как убрать резиновую обувь на хранение зимой, ее необходимо смазать глицерином и только потом убрать для хранения.

Но не все любят резиновые сапожки и в слякоть носят кожаные сапоги или сапоги из кожзаменителя. Такие сапоги, конечно, быстро намокают и промокают. И, как результат, ноги бывают мокрыми. А это может привести к простудным заболеваниям.

Чтобы этого не произошло, обувь надо заблаговременно подготовить к выходу на улицу и предупредить ее намокание. Для того, чтобы обувь не намокала и не потеряла свой внешний вид в сырую погоду, ее следует обработать кремом с добавлением воска. Такой крем можно купить в магазине, а можно приготовить самим. Для этого смешайте 1 часть касторового масла, 3 части воска, 4 части скипидара.

После возвращения домой кожаную обувь необходимо обмыть тканью, смоченной в воде, протереть сухой тканью, а затем нанести вышеуказанный состав и тщательно протереть поверхность, уделяя особое внимание на соединение кожи с подошвой. Можно протереть такую обувь и другим составом. Для этого необходимо тщательно взбить яичный белок, смочить в нем кусок фланели и протереть обувь.

Сушить кожаную обувь не рекомендуется на обогревательных приборах, для этого лучше приобрести специальные сушилки для обуви. Можно внутри сапогов набить плотно газетной бумаги или в крайнем случае поставить рядом с батареей отопления или печкой.

Ноги все — таки промокли. Что делать?

Хорошо в таких случаях помогает напиток Гиппократа. Во времена Древней Греции воины пили такой напиток, когда шли дожди и было холодно. Для приготовления этого напитка необходимо к двум стаканам красного вина добавить 2 ломтика лимона или апельсина, щепотку корицы, 2 звездочки гвоздики, 1 чайную ложку меда, все это доведите до кипения и пейте перед сном. Вам обязательно поможет такой напиток и Вы не разболеетесь.

Необходимо отметить, что париться в , принимать спиртные напитки при таких ситуациях и при наличии повышенной температуры, не рекомендуют. Если же у Вас появился насморк на следующий день, то это не говорит о том, что Вы простудились. Это вполне может быть аллергическая реакция на холод.

Переохлаждение, которое возникло в результате того, что промочили ноги, это еще не простуда. Простудные заболевания в основном вызываются вирусами. Факт переохлаждения ног снижает Ваш иммунитет. Поэтому, когда промочили ноги, лучше не заходить в места, где имеется большое скопление людей. Очень вероятно, что там имеются больные люди и вероятность подхватить вирусы, будет велика.

А в заключение еще отмечу, что в настоящее время на моем блоге проводится конкурс «Народные рецепты лечения простуды». Заходите и Вы для себя найдете много рецептов, как можно при помощи народных средств вылечить простуду, грипп и кашель и поднять свой иммунитет.

Но как в такую погоду выйти на улицу, не промочить ноги и остаться модными, можно увидеть в этом видео.

Будьте здоровы!

Программу ведут Наталья Стребнева и Константин Корольков .

Раз идут дожди, то для всех сейчас актуальная тема: как не промочить ноги и как выбрать себе резиновые сапоги.

У нас в студии сидит человек, который, наверное, единственный, кто так много знает, как экипироваться в дождливую погоду. Гость в студии - инженер-химик, директор по маркетингу крупного российского предприятия по производству резиновой полимерной обуви Алексей Сорокин .

На какие знания нужно опираться при выборе резиновых сапог и на что обращать внимание при их покупке? Есть ли какие-то новинки на рынке резиновой обуви? Или как индейцы придумали макать ноги в каучук и ходить непромокаемыми, так оно до сих пор и есть?

А. Сорокин: Индейцы Южной Америки давным-давно макали ноги в каучук, потом каучук застывал, и они ходили в своего рода каучуковых носочках. Но технология у них была сырая, и она подразумевала сильно жуткий запах, который они не могли переносить. В общем, как-то эта технология у них подзабылась, пока европейцы не приехали к ним "в гости" и не переняли у индейцев какой-то их опыт работы с каучуком.

Резиновые сапоги в том виде, в которым мы все их знаем, когда появились?

А. Сорокин: Я как-то писал по этому поводу статью и очень глубоко изучил вопрос. Где-то в 1853 году каучук научились вулканизировать, а примерно в 1860 году американский предприниматель Чарльз Гудьир эту технологию запатентовал. Но, вообще-то, по поводу первенства изобретения резиновых сапог спорят европейцы с американцами. И во Франции были поползновения в эту сторону, и в Америке были поползновения. Но вроде как американцы первые. И после патента Чарльза Гудьира его фирма произвела первые резиновые сапоги. Хотя я считаю, что первыми резиновые сапоги изобрели всё-таки французы.

Известная финская марка, которая на нашем рынке славится в основном своими телефонами, тоже начинала как производитель резиновой обуви...

А. Сорокин: Да, это удивительный пример диверсификации в экономике, когда вначале компанией производились резиновые сапоги и шины. Шины они до сих пор производят, только это уже компания, которая немного по-другому называется. А так да, они производили резиновые сапоги. Насколько я знаю, они их производят до сих пор в небольших количествах. Это такие большие кондовые резиновые сапоги, совершенно некрасивые.

А что думает ваше крупное предприятие из Пскова? Насчёт производства мобильных телефонов и шин не задумываетесь?

А. Сорокин: Мы думаем иногда, чем бы нам ещё заняться в период межсезонья. Продукт-то у нас сезонный. Но до мобильных телефонов пока ещё не додумались.

В этом году погода вам играет только на руку. Очень большая территория страны оказалась во власти дождей и влаги.

А. Сорокин: Вообще, мы большие любители прогнозов погоды. Смотрим каждое утро и каждый вечер. У нас даже есть такое внутреннее выражение: осадки приветствуются в любом виде.

Для вас осадки всегда праздник?

А. Сорокин: Да, у меня в этот момент хорошее настроение. Вот, теперь вы знаете, что, когда идёт дождь, у Алексея Юрьевича Сорокина отличное настроение.

За последние полтора века что-то изменилось в резиновой обуви? Или она как была сделана из вулканизированного каучука, так и продолжает быть такой же?

А. Сорокин: Основной функционал резиновой обуви за это время так и не изменился. То есть, это обувь, полностью водонепроницаемая и герметичная, предназначена для того, чтобы защититься от воды, а иногда даже и от холодной воды.

Менялся дизайн резиновой обуви, менялись технологии. Технологии шли в ногу со временем, нужно было повышать производительность, культуру производства, поэтому некоторые старые технологии отошли на задний план (тем не менее, они до сих пор используются в некоторых странах), а некоторые новые технологии пришли. Сейчас благодаря им мы получаем качественный, экологический, красивый продукт, эстетически грамотно выглядящий, обладающий прежним функционалом.

Да, очень популярны стали в последнее время у девушек различные резиновые красивые сапожки.

А. Сорокин: Да, это долгая история. В 2010 году Санкт-Петербург инициировал массированные продажи резиновой обуви, потому что тогда у них выпало очень много осадков в виде снега. Это всё начало таять, и коммунальщики не справлялись. Все мы очень хорошо помним зиму 2009-2010 годов, когда абсолютно все новостные каналы и радиоэфиры были заполнены передачами о том, где людям взять резиновую обувь. Естественно, все производители резиновой обуви тогда хорошо поднялись.

А насколько полезно ходить днями в резиновой обуви? Молодые девчонки ходят в ней в любую погоду. Если есть прогноз, что дождь, может быть, будет, на улице сейчас даже солнце, но обладательницы красивых резиновых сапожек с самого утра идут в своей резиновой обуви. Есть какое-то ограничение по срокам непрерывного ношения резиновой обуви?

А. Сорокин: Вообще, есть. Насколько я знаю, врачи не рекомендуют дольше трёх часов носить резиновую обувь. Но это понятие относительное. Тем не менее, мы должны понимать, что резиновая обувь - это обувь, которая воду снаружи не пропускает. Точно так же она не пропускает ту воду, которую производит человеческий организм. Поэтому всё должны всё-таки отдавать себе отчёт, что вода в сапоге (конденсат, влага, пот) является хорошей средой для размножения бактерий, грибков и прочих микроорганизмов. Поэтому лучше носить резиновую обувь тогда, когда она нужна прямо сейчас.

Что такое хорошие, нормальные резиновые сапоги? Как их выбирать? Знаю, что когда мы в магазине меряем резиновую обувь, это не то, что мы меряем обычную обувь, надо знать несколько нюансов?

А. Сорокин: Начнём с того, из чего делают резиновую обувь. Бывает классическая резиновая обувь. Это натуральный каучук. Сапоги из такой резины получаются тяжёлыми, толстыми и достаточно долговечными. Бывают сапоги из поливинихлорида (ПВХ), из которого что только сейчас не делают. Это один из самых крупнотоннажных полимеров.

Сапоги из ПВХ будут обязательно яркого цвета?

А. Сорокин: Нет, не обязательно. На самом деле не каждый специалист сразу издалека отличит резину от ПВХ. Тем не менее, тому, кто хорошо разбирается в материалах, это видно. Во-первых, резина тяжелее. Поэтому нужно к сапогам на полке подойти и их потрогать. Во-вторых, резина обладает некими свойствами поверхности. Она более шелковистая и более внушительно выглядящая.

Плюс некоторые технологии производства резиновых сапог подразумевают их склейку. Иногда можно увидеть, что сапог как будто бы склеен из нескольких разных частей. Да, конечно, бывают литьевые формовые сапоги, но они так редко встречаются, что данными о них можно пренебречь.

А эти склейки резиновых сапог не опасны? Не будут ли сапоги в местах склейки промокать?

А. Сорокин: Вот это следующий вопрос: как выбирать сапоги. В последнее время технологии склейки резиновых сапог уделяется всё меньше и меньше внимания, поэтому мы наблюдаем, а мы плотно работаем с конечным потребителем, что резиновые клееные сапоги (они, как правило, сейчас все китайские) всё чаще стали протекать. Почему? Потому что нарушается технологический процесс каким-то образом, появляются другие технологии, производители резиновой обуви как-то больше внимания им уделяют, а ручной труд при производстве клееных резиновых сапог, как оказываются, всё-таки не всегда надёжен. Автоматика лучше справляется.

Как определить, что сапоги могут через некоторое быстрое время начать течь? Понятно, что если ты купил сапоги, то их можно поставить в воду и посмотреть.

А. Сорокин: У покупателя есть право принести резиновые сапоги домой. Мы рекомендуем делать вот что. Взять тазик с водой или ведро, если в него сапог помещается. Затем берём газету или какую-то бумагу, заталкиваем в сапоги, и потом сапоги с каким-то утяжелением опускаем в воду. Желательно на некоторое время. Газета в сапоге послужит своеобразным индикатором, протекает сапог или нет. Даже если в сапоге есть какие-то микротрещины, вода все равно дырочку найдёт, и покупатель увидит, что газета в сапоге окажется, пусть не мокрой, но влажной. И тогда потребитель может, если 30 дней не прошло, смело нести сапоги в магазин, даже можно прихватить с собой какой-то микровидеоотчёт.

В принципе других таких же надёжных и быстрых способов проверки резиновых сапог я не сообщу. У нас на заводе, конечно, есть разные уникальные технологии по проверке рыболовных комбинезонов на герметичность. Там это очень важно, потому что человек заходит по грудь в воду. Мы сами этот комбинезон изобрели, и по специальной методологии мы делаем выборку из серии, надуваем рыболовный комбинезон, помещаем его в ванну и смотрим, где пузырится. В общем, очень интересно всё это увидеть своими глазами. Будете в Пскове, приезжайте, мы вам покажем.

А сапоги вы испытываете как-то?

А. Сорокин: Я работаю в этом деле, наверное, уже больше десяти лет. Мы много работаем с конечным потребителем, собираем отзывы, общаемся. Я не припомню ни одного случая, чтобы на наши резиновые сапоги кто-то жаловался по поводу протечки. Потому что у нас используется немного другая технология. И вообще, в принципе, в России, в Европе и в Новом Свете за счёт использования новых технологий литья, а не технологий формовки и склейки, протечки практически исключены. Возврата по протечке я на своём веку не помню.

А какой срок жизни у резиновых сапог?

А. Сорокин: Всё зависит от хранения и от изначального качества сапога, от того, как он был сделан. Некоторые производители любят экономить, делают тонкие стенки, тонкую подошву, которые, естественно, могут и механически повредиться, а могут даже и от времени просто взять и лопнуть.

Ну а если повезло и ты купил качественные резиновые сапоги?

А. Сорокин: Я думаю, что они могут храниться долго. Я знаком с ассортиментом советских заводов резиновой обуви, их на страну было всего четыре производства, так вот, до сих пор я в некоторых городах и селах вижу людей в сапогах производства Советского Союза.

Сколько же лет мне терпеть мои сапоги, которые и не думают портиться? В своё время я их купила, теперь в них ходить не хочется, но с ними ничего не случается.

А. Сорокин: И ничего, скорее всего, не случится. Видимо, они правильно были изготовлены, а вы их правильно храните. Наверное, вы их можете несколько раз поставить возле батареи, и тогда они всё же начнут покрываться микротрещинами, что может привести к протеканию сапог.

Полностью программу слушайте в аудиофайле.

Обувь для рыболова требует внимательного подхода при выборе. Летом приходится просто месить на прибрежном участке грязь, а в воду на небольшую глубину заходить только изредка. Тут требуются обычные болотные сапоги без всяческих изысков, и главное требование - чтобы они не пропускали воду. Хотя продавцы-консультанты отмечают, что тюменцы, увлеченные рыбалкой, над выбором специализированной обуви не особо задумываются и предпочитают выезжать на природу «в чем удобно», хоть в кроссовках.

Тем не менее безусловным фаворитом остаются классические резиновые сапоги. Сегодня это изделие претерпевает большие изменения - инновационные технологии коснулись и его. Используются современные материалы, разработчики экспериментируют с формой подошв и голенищ. Но суть резинового сапога остается прежней, и более подходящей обуви для рыбалки пока никто не придумал.

Сушить резиновые сапоги у огня, конечно, можно. Но эта обувь по определению влагонепроницаемая, поэтому «эффект теплицы» в сапоге неизбежен и просушка будет очень продолжительной.

Так что надо бы иметь при себе запас газетных листов или туалетной бумаги: комок, помещенный внутрь сапога, быстро впитает влагу. Кстати, саму бумагу потом лучше сжечь, чтобы не засорять лес.

Но даже при самой тщательной сушке изгнать воду окончательно не удастся. Утешить может тот факт, что при ходьбе влага в обуви имеет свойство нагреваться и это создает даже определенный комфорт. Другое дело, если приходится оставаться на месте, в лодке например.

Специалисты из тюменских магазинов снаряжения для рыболовов и охотников говорят, что второй комплект обуви, взятый про запас стал бы идеальным решением. Но тащить с собой вдаль лишний груз согласится не каждый рыбак.

Какие сапоги выбрать?

Минусом резиновой обуви является то, что ноги рыболова неизбежно начинают потеть, так как в этой обуви они «не дышат». Именно поэтому во время длительной рыбалки дайте ногам отдых, снимите «забродники» на десять минут, особенно это нужно делать в жару. В холодную погоду обязательно наденьте теплые шерстяные носки.

Неопреновые «забродники» с самого начала предназначались для рыболовов, которые любят ловлю в речках с холодной водой. Цены на них высоки, зато человек чувствует себя в холодной воде в них очень комфортно. Но как в резиновой обуви, так и в этой ноги рыбака «не дышат», им следует также давать отдых. Сапоги из неопрена носить нужно очень осторожно, чтобы не порезать, так как ремонтировать их очень трудно.

Если сравнить «забродники» из гортекса с неопреновыми и резиновыми, то у гортекса преимуществ больше. Во-первых, этот материал «дышащий». Однако при холодной погоде такие сапоги ноги от холода хорошо защитить не смогут, поэтому следует надевать зимой на ноги теплые носки и нижнее теплое белье. Но летом обувь из гортекса ногам рыболова доставит максимальный комфорт как при ловле на берегу, так и в воде. Но стоят они тоже очень дорого.

Сапоги-брюки должны быть эластичными настолько, чтобы в воде в них можно было без всякой боязни преодолевать все препятствия. Но у такой обуви для рыболова есть большой недостаток: у них очень ненадежные подошвы. Еще куда ни шло, если они снабжены профилированными метками, шипами или же подбиты войлоком.

Носки или портянки?

Мнения в этом вопросе традиционно противоположны. Но все же в большинстве специализированных магазинов отмечают, что портянки - уже «вчерашний день». И неудивительно, ведь носки из современных материалов прекрасно отводят влагу от стопы, а главное, чрезвычайно удобны и не требуют массы времени для надевания. Намотать портянку быстро и правильно - дело непростое и требует особой сноровки.

Но сторонники портянок уверены в своей правоте. Во-первых, портянку можно намотать ровно столько оборотов, сколько надо, чтобы держалась обувь любого размера. Во-вторых, намотанная в несколько слоев портянка перекрывает доступ песку и мусору к ногам. В-третьих, портянка все-таки впитывает влагу. Чтобы высушить портянку, ее можно просто обмотать вокруг ноги, например, вокруг бедра. Два комплекта - и ноги всегда сухие. Протереть портянку практически невозможно, а если все-таки протерлась, можно перемотать ее под другим углом. И главный довод: в полевых условиях портянку сделать можно, а носок связать - нет.

Отвечая на вопрос, как правильно выбирать обувь для рыбалки, можно перечислить следующие параметры, которым должна удовлетворять хорошая обувь:

Обувь должна быть удобной и комфортной, не должна доставлять дискомфорт при длительных пеших переходах;

Обувь должна быть влагонепроницаемой и теплоизолирующей;

Обувь должна быть холодонепроницаемой, чтобы не дать ногам переохладиться;

Обувь не должна провоцировать потоотделение ног.

Несоответствие хотя бы одному из этих требований может превратить вашу рыбалку из удовольствия в настоящее мучение. Экономить на обуви для рыбалки не стоит, тут, как нигде, верно утверждение, что скупой платит дважды. В первую очередь вы должны думать о здоровье и максимальном комфорте во время активного отдыха. Качественная обувь будет способствовать получению положительных эмоций и впечатлений от отдыха.

Что делать в том случае, если промокли ноги? Осень и весна не всегда бывают радужными и солнечными.

Нередко эти времена года сопровождаются дождливыми деньками.Если за окном идет ливень, то даже обычная прогулка или необходимость похода на работу приведут к тому, что могут промокнуть ваши ноги.

Это явление не из приятных. Кроме нехороших ощущений, это может еще и привести к другим последствиям, которые повлияют на ваше здоровье.

Поэтому надо вовремя и правильно принять необходимые меры. Попробуем разобраться с тем, какими эти меры должны быть прежде всего и перечислить наиболее эффективные и простые методы.

Если уж такая неприятность, как промокшие ноги, настигла вас, то следует как можно быстрее устранить этот конфуз. Потому как это приводит к перечню негативных последствий.

Самыми распространенными из них являются следующие:

1) насморк, простудные заболевание, першение в горле, кашель. С наступлением холодов у человека и без того ослабленный иммунитет, а мокрые ноги только ускорят процесс заболевания гриппом;

2) воспаление мочевого пузыря, что влечет за собой другие неприятные последствия;

3) заболевание почек, которое сопровождается болями в пояснице;

4) цистит у женщин и простатит у мужчин;

5) грибковые инфекции. Известно, что в мокрой среде очень быстро и легко размножаются и распространяются разные микробы, что приводит к появлению грибка;

Проявляться это может различными способами – покраснением, зудом, жжением, высыпаниями.

6) промокшие ноги особо нежелательное явление для людей, которые болеют артритом или остеохондрозом. Поскольку заболевания только обострятся и могут перерасти в более серьезные формы.

Объяснять важность каких либо мер предосторожности не стоит. Как бы человек не старался , но полноценно избежать промокания ног невозможно.

И толковать, что последствия могут быть разными, от легкого насморка до серьезных проблем с внутренними органами, особо не стоит. Так как каждый человек сам это знает и понимает.

Промокли ноги. Что нужно делать?

Возьмите во внимание несколько правил, к которым стоит прибегнуть в случае промокания нижних конечностей.

1. Как можно быстрее снимите мокрую обувь. Если у вас есть такая возможность, то наденьте чистые сухие носки и сухие ботинки.

При отсутствии такой возможности найдите возможность просушить эту обувь – разместите ее возле источника тепла. Если вы на работе, то придвиньте к ногам обогреватель или погрейтесь возле батареи.

2. Обязательно сделайте массаж ног, перед тем, как обуться в сухие ботинки. Это улучшит кровоток, разогреет ноги, поможет согреться всему вашему телу. По возможности во время массажа используйте согревающие натирания.

Сгодятся даже алкогольные напитки – коньяк, водка, спиртовые настойки. От хорошего массажа кожа порозовеет, ноги согреются и вы почувствуете приток сил.

3. Кроме массажа ноги надо хорошенько согреть и утеплить . Чтобы избежать охлаждения и впоследствии простудного заболевания, сделайте согревающий компресс для ног.

Можно использовать горчицу или перечную настойку, которые надобно тщательно втереть в ноги, а затем надеть теплые носки.

4. Согреться также помогут чай или другие согревающие напитки. Сделайте себе чашечку липового или имбирного чая с несколькими ложечками меда. Это отличный способ согреть весь организм и предотвратить заболевание гриппом.

В холодные времена года иммунитет человека слабеет, такие чаи помогут его укрепить. Также можно выпить глинтвейна или подобных согревающих напитков.

5. Кроме питья поможет и еда. Промочили ноги – хорошенько покушайте. Подойдет сытное мясное блюдо с остренькими специями. Это согреет вас, укрепит иммунитет и прогонит .

6. Если по дороге на работы вы промочили ноги, и сейчас нет возможности согреться с помощью ванны, то в помощь придут эфирные масла.

Предотвратить простуду помогут эвкалиптовое, пихтовое, сосновое, цитрусовое эфирное масло. Поставьте его открытым возле рабочего места или натрите себе грудную клетку.

7. Если промокли ноги, а домой вы попадете нескоро, то используйте одноразовые пакетики. Снимите обувь и оденьте их на ноги. Это конечно особо не поможет, но хоть ноги вспотеют и будут находиться в теплее.

8. Придя домой, обязательно примите теплую согревающую ванну. Хорошо, если вы добавите в нее настой ромашки или лаванды. Это поможет расслабиться, снять напряжение, отдохнуть.

После таких водных процедур наденьте теплую пижаму с носками и ложитесь спать. Хороший отдых и приятные сны гарантированы.

9. Эффективным способом предотвращения неприятных последствий промокших ног являются ванночки. Самым простым вариантом является ванночка из горячей воды.

Достаточно лишь опустить ноги в жидкость с температурой не ниже сорока одного градуса.

Для усиления эффекта всыпьте туда немного горчичного порошка. Вместо горчицы можно использовать соль, как обычную, так и морскую. Только с этим ингредиентом температура воды должна быть чуть ниже. Также можно подмешивать в такую ванночку для ног травяные отвары.

10. Для согрева эффективны и ванночки для рук. Это незаменимый способ на работе, где нет возможности принять ванну. Достаточно подставить руки по локти под довольно теплую струю воды.

Процедуру делать не меньше пяти минут, температуру воды постепенно увеличивать.

Сами видите, что способов есть достаточно. Только не переборщите с ними. Главное помнить, что при промокании ног важно как можно быстрее согреться чаем , массажем , ванной , сухой одеждой . Ну а в идеале лучше вообще избегать подобных ситуаций.