Японский массаж груди, как прекрасная альтернатива пластике. Эффективные техники массажа для увеличения бюста

Оказывается очень многие, задавая вопрос, можно ли делать массаж молочных желез? даже не догадываются о силе его воздействия и тех результатах, которые могут быть достигнуты при правильном профессиональном применении данных методик.

А он, оказывается, может очень многое:

• Растирающие и разминающие движения приводят к улучшению кровотока, а отсюда происходит и улучшение кровоснабжения прорабатываемого участка.
• Повышается общий тонус.
• Аналогичное улучшение наблюдается и с лимфатоком.
• Происходит очищение пор кожи.
• Позволяет избавить дерму от омертвевших участков кожицы.
• Позволяет улучшить функцию секретов сальных и потовых желез.
• Улучшает внешний вид бюста.

Поэтому массирование бюста не только можно, но и нужно делать, при этом желательно, чтобы данная процедура была регулярной.

Как делать массаж молочных желез?

Но любое дело требует навыков. Не имея их можно не только не получить ожидаемую эффективность, но и привести к негативному результату. Поэтому желательно обратиться за помощью к профессиональному массажисту, либо, если состояние груди позволяет, проводить эту процедуру самостоятельно. Но перед тем как приступить к самостоятельной реализации плана, необходимо задаться вопросом, как делать массаж молочных желез?

Чтобы найти ответ на него, можно обратиться за консультацией к тому же массажисту, либо подробно познакомится с техникой и последовательностью движений по статьям и роликам в социальных сетях. Но и здесь следует оговориться, что любое лечебное мероприятие, проводимое в домашних условиях, должно быть оговорено и разрешено лечащим врачом.

Массаж молочных желез включает в себя ряд этапов. Первично проводится поглаживание, затем начинают разминать участок, после которого плавно переходят к прерывистым вибрациям, соизмеримым с пунктированием. Вся разница проведения данных процедур на груди и других участках тела заключается в том, что кожа бюста очень тонкая и нежная, что требует аккуратных и мягких соприкосновений.

При этом выбор определенных техник и приемов зависит от той задачи, которая стоит перед массажистом:

• Увеличение размера бюста.
• Застойные явления в молочной железе.
• Недостаточная секреторная деятельность молочной железы.
• Профилактика заболеваний.
• Поддерживание формы груди в тонусе.
• Решение других целей.

Для того чтобы правильно делать процедуру, необходимо иметь представление о строении женской груди, расположении ее мышц, кровотоков, молочной железы и других составляющих.

Немного о строении рассматриваемого органа. Кожный покров на этом участке достаточно тонкий, легко смещается и снабжен достаточно большим количеством сальных желез. Верхняя область представлена большими грудными мышцами, а глубже, под ними, располагаются малые. Боковую часть прикрывают передние зубчатые мышцы. Снизу – под грудью начинается косая мышца. Молочную железу оберегает жировая ткань. Присутствуют так же лимфатические и кровеносные сосуды, млечные синусы.

Техника массажа молочных желез

Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, необходима правильная техника массажа молочных желез со всеми ее нюансами.

В зависимости от цели данного мероприятия, оно может проводиться в положении сидя, лежа на боку или на спине. При этом желательно использовать специальные крема. Если такового нет, можно обойтись и детским кремом.

• Необходимо подготовить область к более активному массированию. Поверхность первично поглаживают плоской ладонью, либо круговыми движениями обеих рук. Движения производят снизу вверх, от соска к большой грудной и к клювовидно – плечевой мышце. При этом необходимо следить, чтобы ладонь скользила по дерме, не сильно сдвигая ее.
• Во время проведения процедуры необходимо избегать касания соска, за исключением специальных назначений (если диагностировано его западание и так далее).
• Затем по очереди избирательно производится массирование отдельных групп мышц: диафрагма, передние зубчатые, наружные межреберные мышцы и большие грудные.

Сама процедура делится на пять приемов: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация. Одна без остальных дает положительный результат, но наибольшего эффекта можно добиться, только совмещая их в комбинированную процедуру. Теперь остается, кратко познакомимся с каждой техникой отдельно.

Поглаживание – плавные, без надавливания, скользящие движения, прорабатывающие все зоны. Обычно ладони идут круговыми движениями по часовой стрелке.

Растирание проводится подушечками фаланг (либо ладошками) достаточно активными круговыми и зигзагообразными перемещениями.

Разминание проводится неторопливо, плавно скользя подушечками пальцев по поверхности. При этом происходит сжатие и придавливание тканей. Следует только помнить, проводя данную процедуру, что движения должны быть осторожными, а приложенные усилия строго дозированными. Пальцы должны плавно скользить по поверхности, не допуская травмирования поверхности. Поколачивание – эта техника представляет собой серию легких, мягких и отрывистых ударов. Данная техника может проводиться как ребром ладошек, так и подушечками фаланг. Преимущественно удары наносятся часто, но по очереди: то пальцами одной, то пальцами другой руки. Вибрация производится пружинистыми, частыми, отрывистыми поколачиваниями. При этом допускается применение, как ребра ладони, ладони, так и подушечек пальцев. Двигаться необходимо от ареолы к основанию груди.

В завершение процедуры следует большим и указательным пальцем одной руки перехватить грудь у ее основания, а другой сжать сосок (околососковый кружочек), после чего второй рукой сделать круговые поглаживающие перемещения.

Завершающей точкой процедуры станет поглаживание.

Движения рук должны быть по ходу расположения мышечных волокон.

Современные медицинские клиники предлагают своим пациентам не только классический массаж. Для активизации работы молочной железы можно практиковать и технику точечного массирования. Главное правильно определить необходимые акупунктурные точки, которые располагаются в области плечевого пояса, межлопаточной зоне и в районе щитовидной железы.

Массаж молочных желез при кормлении

Радость материнства. Рождение на свет маленького человечка и первое прикладывание его к груди. Это чудо природы, которому не перестаешь удивляться. В это время грудь кормящей матери способна увеличиться на два – три размера, ведь малышу необходимо много молока.

Но при этом происходят и не совсем приятные для кожного покрова изменения. На эпидермисе появляются растяжки. Ведь в связи с тем, что объемы бюста увеличиваются, кожному покрову приходится растягиваться. По мере того как грудное вскармливание прекращается, грудь начинает уменьшать свои размеры, но на ее поверхности остаются растяжки (стрии). Они расходятся от соска к периферии розовыми полосочками истонченной кожи. И если ничего не делать с этим, то стрии, меняя оттенок на белый, остаются на всю жизнь.

Поэтому массаж молочных желез при кормлении – это необходимость, которая позволит женщине в последующем избежать немало неприятностей, связанных со здоровьем и эстетическим видом женской гордости. Ведь, кроме того, что проводится профилактика растяжек, происходит активизация лактации. Так же предупреждаются застойные явления, которые впоследствии способны спровоцировать развитие лактостаза (пониженного течения молока в млечных путях и их застоя) и других патологических изменений в груди. Например, мастопатии.

На фоне этой процедуры происходит улучшение кровообращения, а, следовательно, питания тканей. Массаж – это как зарядка для мышц. Его регулярное проведение укрепляет связочно - мышечный аппарат, формируя форму груди и делая ее более подтянутой, а не обвисшей.

Как правильно проводить массаж молочных желез в период лактации, и каких рекомендаций необходимо придерживаться?

• Процедуру начинаем проводить с периферии верхней части груди. Сначала это поглаживания.
• Затем упругими надавливаниями пальцев по спирали начинается массирование точки за точкой, постепенно продвигаясь к соску.
• Продолжительность проработки каждого участка – несколько секунд.
• Снова перейти к поглаживаниям.
• Затем следует проработать сосок и околососковый кружек, придерживая их большим и указательным пальцами.
• После, слегка наклонив торс, потрясите грудь. Этот простой процесс позволит молоку легче проходить по протокам к выходу из соска.
• Завершить процедуру желательно теплым душем, поочередно направляя рассеянную струю воды то на одну грудь, то на другую.

Массаж молочных желез при лактостазе

Лактостаз – это, пожалуй, не болезнь как таковая, а отклонение от нормального протекания материнского молока в молочных протоках, при котором происходит закупорка одного или нескольких каналов, что провоцирует появление застойных процессов. При этом следует отметить, что данное отклонение способно возникнуть только в период лактации.

В процессе закупорки, молоко попадает в ловушку и не может выйти наружу, что приводит к появлению уплотнений. Начинает прощупываться и боль. Если в такой ситуации не принять адекватные меры, возможно развитие осложнения.

Достаточно часто на фоне развивающегося лактостаза повышаются температурные показатели тела, женщина начинает чувствовать дискомфорт в груди, появляется общая слабость и быстрая утомляемость организма.

Такое состояние пугает молодую маму. Но проблема решаема. И в этом способен помочь массаж молочных желез при лактостазе, который считается основным методом купирования проблемы.

Но стоит отметить, что данные манипуляции должны проходить с придерживанием всех правил и рекомендаций. Следует помнить и о безопасности.

• Массирование должно быть направлено на расслабление участков уплотнения, что поможет благополучно вывести застоявшуюся жидкость их проток. По сути дела – это сцеживание. То есть массирующие движения проводятся обязательно от периферии к соску. Только так можно вывести застоявшееся молоко наружу.
• Сами манипуляции руками должны состоять только из растираний и поглаживаний. Более жесткие манипуляции запрещены. Предварительно, перед процедурой, необходимо постараться сесть, успокоится и расслабиться эмоционально, что позволит расслабиться и мышечным тканям.
• Если прикосновение приносит молодой мамочке нестерпимую боль, процедуру допустимо перенести под дух. Струи воды должны быть теплыми (не более 37 градусов) и рассеянными.

Стоит предупредить кормящих матерей, что если боль ощущается локально в одном месте, а уплотнение при пальпации не перемещается, и такая картина наблюдается более двух суток, необходимо срочно обратиться за консультацией к своему доктору. Это связано с тем, что длительный застой молока – это прямая дорога к развитию мастита.

Массаж при фиброаденоме молочной железы

При диагностировании данного заболевания необходимо несколько пересмотреть ряд своих привычек, возможно и несколько откорректировать распорядок дня. При этом массаж при фиброаденоме молочной железы разрешен, но все же перед его началом желательно проконсультироваться со специалистом и пройти краткий курс по усвоению основ и техник массирования.

Только с разрешения доктора, и освоив технику воздействия на грудь, можно приступать к лечебно – профилактической процедуре.

Массаж при раке молочной железы

Все зависит от состояния опухоли и периода, в котором находится больная. И те мероприятия, которые допустимо применять в данный период решает только лечащий врач онколог – маммолог.

При этом массаж при раке молочной железы в принципе допустим, но только в случае ремиссии заболевания и при условии, что его будет проводить специалист.

Можно массировать груди и самостоятельно (с разрешения лечащего доктора), но только правильно, с учетом всех рекомендаций.

Массаж после удаления молочной железы

После проведения любого оперативного вмешательства, пациента ждет восстановительный период, который представлен комплексом реабилитационных мероприятий.

После мастэктомии у пациентки наблюдается скованность в движениях плеча и руки со стороны операции, ухудшается отток лимфы. При этом у нее появляются головные и спинные боли, она начинает сутулиться. Что бы ускорить выздоровление, доктор назначает больной специальные упражнения и массирование. Именно эти мероприятия и позволяют ускорить момент пол6ного выздоровления.

Лимфодренажный массаж молочных желез

Массаж молочной железы – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление и восстановление органа, а так же других систем и структур груди. Суть данных техник состоит в активизации кровообращения, микрокровообращения и нормального лимфотока, улучшения питания клеток и разработки соединительно – опорной системы, что неизменно приводит к нормальному функционированию всех систем организма (и конкретной области в частности), здоровой коже и прекрасному состоянию структуры и формы груди.

Лимфодренажный массаж молочных желез дает возможность лимфе беспрепятственно проходить по лимфотокам, не допуская ее застоя, что очень важно для здоровья женщины.

Ведь лимфа защищает и очищает организм. Она позволяет удалять весь «мусор» (токсины, результат разложения, переработки препаратов и продуктов питания), параллельно проводя обеззараживание организма. Именно благодаря лимфе наша грудь защищена от инвазирующей флоры и других негативных внутренних и внешних воздействий.

Лимфодренаж в тканях груди и окружающих железистых клетках при развивающемся отеке позволяет очистить сосуды и лимфатические протоки, что позволяет нормализовать процесс транспортировки вредных веществ к месту их утилизации. Такие манипуляции позволяют сбалансировать работу всех систем и органов, сделав их более гармоничными.

Такое массирование, при отсутствии каких – либо противопоказаний, следует проводить ежедневно (при невозможности выдержать данный режим, не менее одного – двух раз в неделю). Только в таком случае можно говорить о здоровье, профилактических мероприятиях, предупреждающих развитие многих заболеваний. Только так можно рассчитывать и на длительное сохранение форм своей прекрасной груди.

Красивый пышный бюст – гордость любой женщины, но это не значит, что таковой она будет всегда. Если за грудью не ухаживать, со временем (с возрастом или в связи с патологическими изменениями в организме) она теряет свою упругость, появляются растяжки, обвислость, а возможно и новообразования как доброкачественного, так и злокачественного характера. При ряде случаев единственным методом избавления от проблемы может остаться хирургическое вмешательство. Чтобы не допустить такого развития событий, стоит освоить массаж молочных желез, правильно проводимая техника, которого позволит активизировать кровоток и нормальное течение лимфы, позволяя полноценно питать клетки необходимыми для их нормальной жизни веществами, отводя к месту утилизации вредные вещества, токсины и продукты распада. При этом он является прекрасным тренажером мышечно – соединительных тканей, поддерживая их в тонусе, что позволяет держать красивую форму груди, а кожу делать упругой и здоровой. Главное не заниматься самолечением, прислушиваться к советам специалиста.

Необязательно прибегать к помощи хирургического вмешательства, чтобы увеличить маленький бюст. Достаточно систематически выполнять специальный массаж груди, который можно без особых сложностей проводить в домашних условиях. Бюст, утративший былую упругость, или изначально небольшие формы способны внушить женщине множество различных комплексов, тем самым подорвав ее уверенность в себе и повлияв на важную составляющую собственного восприятия - самооценку.

Чтобы значительно улучшить внешний вид и здоровье этой части тела, предлагаем всем недовольным своим бюстом красавицам рассмотреть несколько наиболее эффективных техник массажа для роста груди. Эта процедура оказывает влияние на состояние кожи, увеличивая ее упругость и повышая общий тонус эпидермиса.

Вы сможете подтянуть дряблую ослабленную грудь и восстановить нормальную регенерацию кожного покрова. Достигается такой потрясающий эффект за счет увеличения кровообращения участков, которые подвергаются интенсивному массированию, после чего клетки кожи насыщаются полезными микроэлементами и стимулируется развитие капиллярных сосудов.

Чтобы массаж благотворно воздействовал на состояние молочных желез, очень важно верно выполнять выбранную технику. Соблюдая определённые правила и все рекомендации специалистов, вы в результате получите красивую подтянутую грудь, которая станет идеальным украшением вашего тела.

Гигиенический массаж груди

Массаж женской груди — видео

Такой гигиенический массаж можно выполнять в любое удобное время, когда у вас наметилась свободная минутка. Подобная техника дает повышение упругости кожи, но она неспособна значительно увеличить объем бюста. Поэтому, если вы хотите увеличить грудь с помощью массажа, необходимо воспользоваться восточными практиками, которые воздействуют на определённые точки молочных желез.

Массаж ЦИ для увеличения груди

Техника берет свое начало из даосской практики сексуальных отношений между мужчиной и женщиной. Массаж оказывает возбуждающее действие на молочные железы, тем самым активизируя процесс кровоснабжения. Когда женская половая система находится в стадии развития, организм занимается интенсивной выработкой гормона пролактина. Значительное увеличение показателя отмечается в период полового созревания и во время грудного вскармливания. Именно благодаря пролактину молочные железы сначала увеличиваются, а затем, когда женщина становится мамой, вырабатывают молоко для последующего кормления ребенка.

Техника Ци направлена на то, чтобы активизировать выработку женского гормона, увеличив таким образом размер вашего бюста. Увеличить грудь с помощью массажа вполне реально, однако результат будет не таким быстрым, каким хотелось бы многим. Специалисты утверждают, что эффект будет заметен лишь спустя 6 месяцев. При этом технику следует выполнять ежедневно, комбинируя восточную практику и физические упражнения.

Массаж Ци для увеличения груди состоит из двух этапов:

1. Для начала руки хорошенько разогревают, тщательно растирая ладони друг о друга.
2. Затем руки кладут на груди, при этом пальцы ладоней должны быть расставлены максимально широко. Аккуратно обхватив молочные железы, выполняют осторожные круговые движения, направленные друг к другу.

Число вращательных движений должно быть кратно 36. В день не рекомендуется делать больше 360 вращений. Можно проводить практику дважды в день: утром и вечером.

С помощью восточной практики можно скорректировать непропорциональность молочных желез. Если одна грудь имеет меньший объем по сравнению с другой, в этом случае ее массируют исключительно внутрь. Круговые движения второй груди выполняют сначала внутрь, потом наружу.

Именно вращения внутрь активизируют выработку пролактина, благодаря которому бюст увеличивает свой объем. Движения наружу уменьшают размер молочных желез, к тому же такие вращения служат отличной профилактикой различных кист и новообразований.

Восточная техника шиацу

Сам массаж не затрагивает грудь, однако во время практики происходит воздействие на определённые точки, которые отвечают за выработку женских гормонов. Техника шиацу предполагает точечное надавливание обеими подушечками больших пальцев. Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо знать приблизительное расположение всех задействованных точек.

Массажер для груди

Помимо ручного массажа, в настоящее время пользуются большой популярностью специальные массажеры для груди. Сегодня производители предлагают женщинам две разновидности такого прибора:

• Роликовые массажеры.
• Вакуумные массажеры.

Роликовые приборы при работе напоминают обычный массаж подушечками пальцев. Однако в этом случае на молочные железы воздействуют не руками, а специальным устройством. С помощью такого прибора можно подтянуть дряблую кожу, осуществить коррекцию груди после кормления за счет усиления кровообращения и восстановить былую упругость. А вот увеличить форму бюста вряд ли получится.

В этом случае используют массажер, работающий по принципу вакуумного дренажа. В комплект вместе с устройством входит специальная чаша, внутри которой создаётся вакуумное пространство. Вакуумный массажер позволяет выполнить коррекцию молочных желез, изменить их форму, а также с его помощью можно увеличить маленькую грудь. Прибор поможет восстановить тонус кожи в случае быстрой потери лишних килограмм, когда резкое похудение провоцирует уменьшение прежнего объема груди.

Чтобы добиться желаемого результата и не навредить при этом собственному здоровью, очень важно соблюдать определенные рекомендации косметологов и врачей. Таким образом вы избежите негативных последствий, которые могут повлиять на общее состояние вашего организма.

Массаж обладает многими свойствами, которые в совокупности дают выраженный терапевтический и общеукрепляющий эффект.

Области воздействия

Основными объектами являются:

• мышцы: нормализация тонуса мышц, улучшение их кровоснабжения;
• сосуды: расширение сосудов, усиление притока артериальной крови к массируемой области и облегчение венозного оттока;
• лимфатическая система: ускорение и облегчение оттока лимфы;
• нервная система: воздействие на нервные окончания кожи приводит к нормализации работы вегетативной нервной системы;
• кожа: выраженный тонизирующий эффект, эффект лифтинга, ускорение обмена веществ, легкий отшелушивающий эффект.

Если говорить о его влиянии на состояние груди, то после курса массажей можно ожидать улучшения состояния кожи груди, уплотнение молочных желез и улучшение их формы за счет повышения упругости груди и эффекта лифтинга.

Увеличение груди при помощи массажа происходит за счет повышения тонуса мышц, которые выстилают грудную клетку снаружи, и на которых располагается молочная железа. Но это увеличение незначительное и будет заметно только у обладательниц миниатюрного бюста.

Вызвать рост железистой или жировой ткани в норме невозможно. При наличии ряда заболеваний, таких как кистозно-фиброзная мастопатия, можно получить выраженное обострение, лечение которого может оказаться сложным и травматичным.

Будет эффективен массаж груди для увеличения лактации, так как за счет активизации кровообращения и стимуляции кожных рецепторов молочной железы молоко активно пребывает. Самое главное тут не перестараться, чтобы не пришлось каждый раз сцеживать излишки молока, которые не может съесть ребенок за одно кормление.

Улучшают эффект занятия спортом, физиопроцедуры и специальные упражнения.

Видео: Процедура для красивой груди

Виды и техника

Обычно в рекламе средств и способов массажа на первый план всегда выдвигается именно способность увеличивать объем груди, так как это гарантированно вызовет интерес целевой аудитории. На самом деле при восстановлении тонуса кожи груди и объема мышц груди можно ожидать увеличения объема на целый один размер. Но происходит это увеличение не за счет разрастания жировой и железистой ткани, а за счет уже имеющихся тканей, которые уплотняются и приподнимаются. Потому определение «улучшение внешнего вида» будет более уместным и соответствующим действительности.

Виды

• по происхождению: восточный, европейский;
• по методу воздействия: ручной, аппаратный;
• по способу воздействия: парный массаж, самомассаж.

Классический

Это основной массаж для улучшения внешнего вида груди, который используется в салонах и косметических кабинетах. В русском классическом массаже основная роль отводится активизации крово- и лимфообращения для улучшения состояния органов и тканей.

Классический европейский массаж больший упор делает на растирание и разминание сосудистых, нервных пучков и мышц.

Восточный

Основным отличием любого восточного массажа является то, что воздействие идет не только на органы и ткани человеческого тела, но также на энергетические зоны и каналы, чтобы восстановить по ним течение энергии и вернуть человеку здоровье.

Наиболее известные у нас виды следующие:

1. Массаж шиацу (японский массаж).
2. Китайский массаж:

• линейный;
• туйна;
• чжень.

Шиацу

Он в отличии от китайского не предполагает массажа фиксированного расположения аккупунктурных точек на теле человека. Воздействие на точки осуществляется мягкими нажимами пальцами или всей ладонью. Обычно это указательный, средний или безымянный палец. Всю ладонь задействуют только при массаже области живота и глаз.

Обычно одни и те же приемы могут использоваться при различных заболеваниях. Связано это с тем, что сам по себе японский массаж направлен не столько на лечение заболеваний, сколько на укрепление всего организма и повышение общего жизненного тонуса.

Китайский

• Пальцевый метод Чжень.

Пальцевый массаж является одной из разновидностей чжень-цзю терапии, которая нам больше знакома под названием акупунктуры или иглоукалывания. В соответствии с традиционными представлениями аккупунктурные точки на теле человека строго фиксированы и расположены вдоль 14 каналов, по которым циркулирует энергия инь и янь. Если течение энергии в любой месте затрудняется, то возникает болезнь. Для исцеления массажист пальцами воздействует на энергетические точки, чтобы нормализовать течение энергии и соотношение энергий инь-янь.

• Китайский линейный.

В линейном массаже воздействие направлено не на конкретные точки, а на каналы, по которым затруднена циркуляция энергии.

• Туйна.

В основе традиционного массажа Туйна лежит концепция У-син о взаимосвязи между первичными элементами: огнем, водой, металлом, землей и деревом. Для восстановления энергетического состояния пациента массаж используется в сочетании со специальной диетой и упражнениями.

Видео: Увеличение груди японским методом

Техники массажа

Классический мануальный

Обычно такой массаж выполняют профессиональные массажисты в салонах. Обучить технике массажа можно и свою вторую половинку, но лучше всего обучаться не по руководствам в интернете, а на специализированных курсах.

В этом случае вы сможете быть точно уверены, что массаж будет выполняться технически правильно, с учетом противопоказаний, и даст быстрый эффект.

Для домашнего «любительского» применения подойдут приемы, которые будут описаны ниже.

Итак, для его выполнения женщина ложится на спину, массажист располагается в голове массажного стола или кушетки. Перед началом на кожу необходимо нанести крем. Для этого можно использовать любой крем для ухода за областью бюста и декольте, чтобы дополнительно получить эффект лифтинга и улучшить состояние и внешний вид кожи груди.

• 1 прием. Выполняются поглаживания ладонями от верхней части груди к животу ближе к средней линии, и обратно к верхней части груди по бокам. Получается два овальных движения, которые выполняются симметрично, медленно, без значительного сдвигания кожи. Лучше всего, если руки будут просто легко скользить по крему. Повторять прием следует 4-5 раз.
• 2 прием. Области молочной железы проглаживаются легкими круговыми движениями 4-5 раз.
• 3 прием. Основание ладони у запястий расположить в области ключиц, но без сильного нажима на ключицы. А самой ладонью и пальцами совершать поглаживающие движения от грудины в подмышечной области. Данный прием способствует венозному и лимфооттоку от области груди к подмышечной группе лимфоузлов.
• 4 прием. Для проработки грудных мышц руку клиентки с той стороны, где будут прорабатываться мышцы, необходимо вытянуть параллельно голове или положить под голову. В этом положении мышцы легко захватывать пальцами со стороны подмышек. Большие грудные мышцы растираются подушечками пальцев до появления ощущения легкого тепла.
• 5 прием. Выполняются мягкие круговые движения чуть ниже молочных желез (в области желудка по сходящейся-расходящейся спирали. Заканчивается массаж повторением приема

Классический самомассаж

Существует несколько методик самомассажа груди, которые можно использовать часто или постоянно с пользой для организма. Такие приемы хороши для распределения кремов для ухода за кожей груди. Делать любой массаж и самомассаж груди лучше лежа, так как в этом положении кожа груди меньше подвергается растяжению и деформации.

• Вариант 1

Располагаем руки на груди так, чтобы центры ладоней лежали на сосках. Выполняем медленные вращательные движения руками навстречу друг другу 3-4 раза. Затем делаем глубокий вдох и на выдохе плотно прижимаем грудь ладошками к телу. Повторяем оба приема в течение 5 минут. Лучше выполнять массаж на ночь. Если после массажа вы собираетесь вставать и заниматься делами, то необходимо сразу надеть бюстгалтер, который хорошо поддерживает грудь.

• Вариант 2

В качестве разогрева проводятся мягкие поглаживания растирания кожи молочных желез круговыми движениями на встречу друг другу.

Второй прием: мягкие поглаживания груди по направлению к ключицам.

Третий прием: «пилящие» движения кончиками пальцев по коже груди по направлению от сосков к ключицам. Четвертый прием: одной рукой необходимо обхватить и приподнять молочную железу кверху, а второй постукивать пальцами по коже вокруг зафиксированной молочной железу. Сначала постукивание производится с одной стороны, потом с другой. Завершается массаж мягкими круговыми поглаживаниями, с которых массаж начинался.

Японский метод Шиацу

Шиацу можно выполнять с целью улучшить форму груди, но для этого вам понадобится помощь другого человека, так как ряд точек, на которые нужно воздействовать, расположены на шее сзади и на спине. Воздействие на точки производится подушечками пальцев строго сверху вниз, без сильного давления или резких движений.

Точки, на которые необходимо воздействовать, расположены в следующем порядке:

• на шее расположены первые восемь точек, воздействовать нужно последовательно на каждую, за две минуты необходимо пройти по всем точкам шеи пять раз;
• на точку на затылке у линии роста волос необходимо надавливать 5-7 секунд;
• на точки на плечах, которые расположены чуть выше ключиц, надавливаем 5-7 секунд, делаем перерыв на 20 секунд, надавливаем еще 5-7 секунд;
• между лопатками расположены шесть точек, на которые необходимо воздействовать по 5-7 секунд на каждую.

Китайский точечный массаж

Для выполнения этого массажа вам понадобится шарик небольшого диаметра. Отлично подойдут шарики для пинг-понга или шарики ки-конг, которые применяются для тренировки пальцев. Точки для массажа расположены на ладонях, на стопах, на груди с двух сторон от грудины и на кисти в месте соединения большого и указательного пальцев.

Видео: Китайский метод Гуаша груди

Чтобы отыскать точки на груди, необходимо найти солнечное сплетение и отступить от него вверх на 13 сантиметров. Справа и слева от грудины и будут располагаться нужные нам точки.

Процедура проводится в следующей последовательности:

• сначала массируем шариками одновременно обе точки на груди по часовой стрелке 30 секунд, затем 30 секунд перерыв, после которого нужно снова повторить массаж точек в течение половины минуты;
• катаем шарик между ладонями в течение минуты;
• катаем шарик босыми ногами 60 секунд;
• массируем шариком точки на кистях в два захода по 30 секунд и 30 секундным перерывом сначала на правой, а потом на левой руке.

Физиотерапия для груди

Сюда можно включить любые воздействия на кожу груди, которые направлены на поддержание тонуса и красоты области бюста и декольте.

Воздействие холодом

Самый простой способ придать тонус коже – это воздействовать на нее холодом. Для этого прекрасно подойдет массаж кубиками льда. Для проведения такого массажа можно пользоваться обычной замороженной водой, замороженным отваром или соком петрушки, замороженным молоком.

Массаж кубиком льда проводится круговыми движениями по коже молочных желез и прямолинейными движениями от сосков по направлению к ключицам.

Касания льда кожи должны быть легкими и комфортными. Не стоит добиваться локального переохлаждения кожи и массировать кожу сосков.

Воздействие водой

Целесообразность массажа груди ледяной водой обычно объясняют тем, что соединительная ткань якобы теряет упругость под воздействием тепла. Но если бы это было правдой, то все любительницы сауны и бани уже давно носили бы свою грудь в районе коленок. А если простаивать каждое утро под ледяной водой 5-6 минут, то легче получить простуду, чем идеальную грудь.

На самом деле массаж водяной струей стимулирует тонус мышц, а также способствует подтягиванию кожи.

Для стимуляции кровообращения подойдет контрастный душ, но он противопоказан будет тем, кто имеет расширенные сосуды на коже груди (тот же купероз, что и на лице, в виде сосудистой сеточки ли звездочек).

Для проведения водяного массажа душ подойдет слабо, потому намного лучше использовать направленную тугую струю воды приятной для себя температуры (как мини-душ Шарко). Этой струей необходимо промассировать области вокруг молочных желез, особенно зону декольте, чтобы повысить упругость и эластичность кожи и способствовать уплотнению груди.

Вакуумный массаж

Выполняется при помощи специальной чаши, которая плотно обхватывает молочную железу и компрессора, который откачивает из чаши воздух. Так как в чаше давление падает, к тканям молочной железы притекает жидкость, большей степени кровь.

Потому первое время после вакуумного массажа грудь более объемная, чем до процедуры. Постепенно жидкость распределяется по организму равномерно, и объем груди уменьшается до обычного размера.

Повторяющиеся процедуры вакуумного массажа груди могут спровоцировать появление на кожи венозной или артериальной сетки сосудов, которые будут портить внешний вид.

Вы хототе чтобы ваши бедра были упругие и подтянутые? Читайте подробности о том, .

Что предпринять в ситуации, когда отвисает грудь? Узнайте .

Ознакомиться с эффективными упражнениями для отвисшей груди, которые помогут вам поддержать тонус и упругость груди и кожи, вы можете .

Упражнения и спорт

Выполнение специальных упражнений на мышцы груди, рук, шеи и грудного отдела позвоночника позволяют сделать грудь визуально более выпуклой за счет изменения осанки и придания объема большой и малой грудной мышцам.

Осанка

Обычно именно про осанку забывают женщины, которые мечтают о пышном бюсте, но при этом ходят сгорбившись. Для того, чтобы сделать грудь визуально больше, нужно выпрямить спину и научиться держать осанку. Самый простой тест на то, как вы держите спину – это стать к стенке и попытаться касаться ее только ягодицами, лопатками и затылком.

Если вы встаете к стенке и сразу прикасаетесь к ней ягодицами, а только потом распрямляете спину и касаетесь спины лопатками, то это значит, что обычно вы ходите сгорбившись. Решить эту проблему поможет специальный комплекс упражнений для укрепления мышц спины или специальный ортопедический корсет для развития привычки ходить прямо.

Эффективные виды спорта

Лучше всего для повышения тонуса и объема грудных мышц подходят занятия спортом, при которых задействуются плечи, руки и верхняя часть корпуса. Примером таких занятий может быть плавание или гребля. Также эффективными будут занятия фитнесом с гантелями или утяжелителями для рук в виде браслетов.

Комплекс упражнений для красоты груди, который можно выполнять самостоятельно Комплекс состоит из семи упражнений, не требует специальной подготовки и времени на выполнение требует немного. Для получения замечательного эффекта необходимо лишь регулярность.

Упражнение 1. Отжимания. Совсем не обязательно отжиматься от пола. Вполне можно отжиматься от подоконника, от которого вы стоите на расстоянии шага. Разные детские лесенки на площадке тоже подойдут. Отжиматься следует медленно, ощущая, как работают мышцы груди. Вначале можно делать 3-4 отжимания. Со временем можно или увеличить количество отжиманий, или увеличить расстояние до опоры.

Важно при выполнении упражнения грудью касаться опоры и не прогибаться в пояснице.

Упражнение 2. «Ножницы» руками. Вытяните руки вперед, сожмите кулаки. Быстро скрещивайте и разводите руки на уровне груди. При выполнении упражнения следите за вовлеченностью в процесс мышц груди и плеч.

Упражнение 3. Положите руки на затылок и начинайте сводить локти перед собой. Повторить упражнение нужно 10-15 раз.

Упражнение 4. Станьте прямо. Можно взять в руки легкие гантели. Разведите руки в стороны и поднимите издо уровня плеч. Начинайте делать легкие частые махи руками с амплитудой не более 5-7 см. Повторяйте взмахи 10-20 раз. Затем дайте мышцам отдохнуть. Необходимо сделать три захода.

Упражнение 5. То же самое, что и упражнение 4, только руки держим перед собой на уровне груди.

Упражнение 6. Выполняется упражнение на полу в положении на спине. Руки необходимо вытянуть в стороны. Медленно поднимайте прямые руки до тех пор, пока они не сомкнутся на уровне груди, затем медленно разводите их, пока они не коснутся пола. Повторить 10-20 раз.

Массаж для увеличения груди во время беременности и лактации

Обычно именно период грудного вскармливания отражается на состоянии бюста не лучшим образом. В настоящее время разработано достаточно большое количество методик массажа молочных желез, которые помогают подготовить грудь к кормлению, улучшить лактацию, предотвратить развитие лактостаза.

Но самое главное направление вех этих техник – предохранить ткани молочной железы от деформации и потери тонуса, сохранить форму и красоту бюста.

Во время беременности рекомендуется со второго триместра выполнять массаж воротниковой зоны (шея и грудной отдел позвоночника), чтобы снять напряжение и улучшить самочувствие женщины, а за 1-2 месяца до родов можно начинать готовить грудь к кормлению.

Для этого проводится технически очень простой массаж груди. Для его проведения можно использовать специальные кремы против растяжек, чтобы сохранить упругость кожи груди. Берем крем для массажа и наносим его на руки. Распределяем крем по ладоням. Кладем одну руку поверх молочной железы, а второй поддерживаем молочную железу снизу. Мягкими массажными движениями распределяем крем по коже груди.

Проводить можно утром и вечером по паре минут каждый раз.

Для стимуляции лактации и профилактики появлении растяжек из-за постоянно меняющегося объема молочной железы массаж груди можно проводить несколько раз в день.

Оптимальное время – за полчаса до кормления. Можно использовать технику, описанную выше, а также контрастный или теплый душ, теплую ванну.

Видео: Процедура при грудном вскармливании

Проводить процедуру можно и после кормления для профилактики лактостаза. Для проведения такого массажа сначала нужно сцедить остатки молока, а затем массажными движениями пройти все сегменты груди от периферии к соску. Затем массируется сосок в течение 1-2 минут.

Польза такого массажа неоценима – поглаживания, растирания молочных желез способствует выработке гормона пролактина, который отвечает за выработку молока. Потому способ отлично подходит для тех, у кого молока недостаточно.

Как видите, заниматься внешним видом и состояние своего бюста можно в любом возрасте и любой жизненной ситуации. И если постоянно работать для получения результата, то результат обязательно будет.

Массаж груди рекомендуют делать для увеличения и упругости молочных желез, при беременности и для полноценного кормления ребенка после родов. Такая процедура помогает решить не только эстетические проблемы, она также входит в комплекс лечения заболеваний груди, например, мастопатии, мастита или лактостаза. Массаж способствует появлению молока в молочных железах, облегчает кормление малыша и сцеживание.

Что такое массаж груди

Данная процедура мало чем отличается от обычного массажа, однако выполняется мягче и нежнее. Он заключается в поглаживании ладонями, надавливании пальцами и других похожих приемах. Его можно проводить по классической методике или следовать аюрведической технике с применением акупунктуры – все зависит от личных предпочтений. Плюс такого массажа: процедуру девушки и женщины могут осуществлять самостоятельно в домашних условиях, так как она не требует особых навыков.

Польза

Грудь состоит из жировой ткани и молочной железы, она не имеет мышц. Это затрудняет придание ей желаемой формы и объема. Тем не менее, массаж творит настоящие чудеса, он способен улучшать еще и общее состояние здоровья. Польза от него неоценима:

• подтянутость;
• упругость;
• красивая кожа;
• хорошее кровообращение, лимфодренаж;
• выведение вредных веществ и поступление необходимых микроэлементов;
• уменьшение боли в груди при менструации;
• полноценное кормление новорожденного ребенка;
• лечение заболеваний молочных желез;

Каждая девушка мечтает иметь красивую форму бюста. Грудь страдает при диете, уменьшаясь в объеме, не говоря уже про роды и лактацию. В результате, она провисает и теряет упругость, одним словом, уже не выглядит так привлекательно, как раньше. Массаж способствует сохранению или возвращению формы молочных желез, главное – проводить его по правилам и регулярно.

Как делать­

Какие же правила надо соблюдать в столь деликатном деле? Как разминать грудь правильно и без вреда? Массаж бюста – это очень нежный процесс, который необходимо выполнять аккуратно и по всем правилам. Это поможет избежать нежелательных последствий. Особое внимание уделяется молочным железам во время кормления малыша. Таких правил немного, но от них зависит результат процедуры. К ним относят:

• Массаж молочных желез делается только вымытыми с мылом руками.
• Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, при кормлении ребенка – 5 минут.
• Степень надавливания контролируйте, полагаясь на свои ощущения.
• Применяйте касторовое или оливковое масло, можно воспользоваться специальным кремом.
• После процедуры примите душ. Несильная струя воды должна попадать на грудину.

Для увеличения

Увеличить размер бюста можно при помощи специального вакуумного массажера. Эффект будет заметен уже после первой процедуры. Для этого нанесите на молочные железы крем и, следуя инструкции прибора, приложите вакуумную помпу. Прежде чем освоить этот метод, желательно проконсультироваться с врачом на случай выявления противопоказаний. Если такая процедура не подошла или вы не хотите использовать вакуум, можно воспользоваться другими видами массажа, которые дополнительно увеличивают грудные железы.

Для подтяжки­

Процедура подтяжки груди осуществляется с кремом, желательно для этих целей использовать специальное косметическое средство, но, в крайнем случае, подойдет и обычное оливковое масло. Три минуты уделите круговым движениям по часовой стрелке с небольшим нажимом. Далее произведите поглаживания по линии от сосков вверх к ключице, потом пилящими движениями ладонью массажируйте в течение двух минут от сосков к наружной части груди. В конце процедуры сделайте легкие массажные похлопывания.

Для упругости

Эффективной техникой массажа для упругости бюста является процедура под душем. Ее можно проводить каждый день, не тратя на это много времени. Помните, что сначала надо легонько размять железы. Далее включите душ и направьте теплую струю себе на грудину. В это время следует аккуратно делать круговые движения сложенными вместе тремя пальцами, обходя стороной соски. Через пять минут приступить к завершающей фазе – контрастному душу, при котором температуру воды необходимо менять каждые пять секунд.

Массаж груди при кормлении

Грудное вскармливание способствует здоровому росту и развитию малыша. Чтобы лактация была приятна и не вызывала дискомфорта, специалисты советуют молодой маме разрабатывать молочные железы и производить растирания. Благодаря простым движениям, молоко не будет застаиваться – это поможет избежать мастита и других неприятных моментов. Дополнительно массаж «разгоняет» кровь, а это способствует хорошей лактации. Учтите, что в правилах о том, как массировать грудь кормящим матерям, указано о запрете использования крема.

Для появления молока

Рождение ребенка – это самый волнительный момент в жизни каждой женщины, который может испортить отсутствие молока. Для того чтобы появилось молозиво, роженице нельзя терять ни минуты, мать должна сразу же после рождения приложить малыша к груди. Если этого по какой-либо причине не получилось сделать, нужно провести массаж груди, который поможет исправить ситуацию.

Сначала нужно приложить к молочным железам смоченную в теплой воде пеленку, после накрыть их тонкой хлопковой тканью, предварительно нагретой на батарее или утюгом, через которую и будет исполняться процедура. Сдавите аккуратно пальцами грудь у основания и проведите до сосков легкими вытягивающими движениями. Не используйте никакие кремы и масла. Повторить по 5-10 раз для каждой груди. В конце, по возможности, приложите ребенка.

Перед кормлением

Процедура осуществляется и перед каждым кормлением. Это способствует быстрому и качественному притоку молока. Погладьте молочные железы по часовой стрелке от основания к ореолу соска, при этом не бойтесь надавливать на нее ладонями и пальцами. Осуществите легкие сжимания. Наклонитесь вниз и помассируйте от основания до сосков – это стимулирует выработку молока. Окажитесь от выполнения этой процедуры, если на сосках есть трещины.

Перед сцеживанием

Процесс расцеживания по своему принципу напоминает стимуляцию кормления, поэтому перед ним нужно сделать небольшой массаж. Сядьте поудобнее, слегка наклонив корпус вниз, разотрите железы теплым чистым полотенцем. Плавно надавите на грудь от основания до соска при помощи пальцев или костяшек рук. Не забывайте задействовать всю площадь молочной железы, иначе через время можно получить застой. Далее помните сосок между пальцев выдавливающими движениями. Через несколько минут появится молоко.

При лактостазе

Каждая вторая женщина во время лактации сталкивается с таким понятием как застой молока или лактостаз или мастит. Это очень болезненно, неприятно. Избавиться от застоя можно несколькими способами, например, почаще прикладывая ребенка к груди. В те моменты, когда малыш спит или накормлен, мама может улучшить свое состояние при помощи самомассажа против лактостаза. Не забудьте тщательно вымыть руки перед процедурой.

Начните с поглаживания от периферии к соскам, уделяя при этом особое внимание уплотнению. Далее произведите круговые движения по часовой стрелке. Следующим упражнением будет скручивание. Положите грудь на ладонь, а другой начните делать круговые движения в разные направления. Чтобы уменьшить болевые ощущения, массаж рекомендуется осуществлять под теплым душем. Через некоторое время наступит улучшение.

При мастопатии

Мастопатия – это патология груди, которая опасна осложнениями. При обнаружении в молочной железе опухоли, нужно обратиться за помощью к врачу, который назначит лечение, одним из пунктов которого может быть массаж для груди. Процедуру следует начинать с нежного поглаживания ореолы соска, далее давящими движениями нужно пройтись по всей груди. Не путайте массаж груди с пальпацией, здесь движения должны быть более плавными и мягкими. Время процедуры составляет 10 минут.

Лимфодренажный­

Лимфодренажный массаж направлен на профилактику здоровья молочной железы. Если осуществлять такую процедуру регулярно, то это даст возможность крови и лимфе беспрепятственно циркулировать по всей молочной железе, насыщая ее необходимыми микроэлементами и веществами. Результат лимфодренажного массажа – красивая, здоровая грудь без риска получения мастопатии или онкологии. Такая процедура часто используется в качестве разминки перед другими видами массажа.

Японский

Японская техника основана на надавливании активных точек на теле в течение 20 секунд. Процедура не занимает много времени, однако без сторонней помощи не обойтись. Прежде чем приступить к процессу, внимательно изучите расположение точек на теле, к слову, их всего 10. Результатом японского массажа станет:

• увеличение тонуса мышц;
• правильная работа кровеносных сосудов;
• ускорение и облегчение оттока лимфатической жидкости;
• красивая, упругая кожа.

Точечный­

Точечная процедура аналогична японскому массажу, ее еще называют массаж Шиацу или китайский. Здесь задействованы 17 точек на теле, на которые надавливают по 2-3 секунды. Специалисты говорят, что эта восточная техника нормализует гормональный баланс женщины, улучшит общее состояние женского здоровья, специалисты даже утверждают, что он способен обновить клетки в организме. Перед процедурой рекомендуют сделать легкий лимфодренажный массаж с использованием масла или специального крема.

Даосский­

Даосский массаж груди можно проводить не только женщинам, но и мужчинам. Заключается он в следующем. Положите руки на грудь и сделайте 9 круговых движений от плеча к центру. После этого переместите руки так, чтобы в центре ладони оказался сосок, сделайте 10 легких надавливаний. Восточные мудрецы уверяют, что эти простые движения омолаживают и наполняют энергией.

Видео

Массаж для увеличения груди способствует подтяжке и коррекции ее формы без хирургического вмешательства.

Эффективность этой техники обусловлена воздействием на определенные точки тела, в результате чего повышается выделение женских гормонов, отвечающих за рост груди.

Любые массажные манипуляции, в том числе способствующие увеличению бюста, оказывают на ткани благотворное воздействие, запуская ряд механизмов.

С помощью массажа улучшается не только внешний вид, но и здоровье груди. Существует несколько техник массажа. Каждая из них имеет и преимущества и недостатки. Но в любом случае, массаж хорошо влияет на внешний вид груди, улучшается состояние кожи, увеличивается общий тонус и упругость.

За счет массажных действий увеличивается кровообращение, в клетки эпидермиса поступают полезные микроэлементы и развиваются капиллярные сосуды. Благодаря массажу происходит регенерация клеток эпидермиса, происходит их обновление и заметно улучшается состояние кожного покрова.

К ним относятся следующие:

• активация метаболизма в толще дермы в результате механических раздражений приводит к подтягиванию кожи, делает ее более гладкой и упругой;
• в тканях, лежащих под кожей, существенно улучшается гемодинамика и, как следствие, насыщение тканей кислородом и питательными веществами .

Прежде чем делать массаж бюста в домашних условиях, необходимо пройти обследование.

Выявляемые при осмотре и ультразвуковом обследовании кисты и другие доброкачественные новообразования исключают возможность проведения массажа.

За счет чего массаж помогает увеличению бюста

Изменение размера бюста вследствие регулярного массажа происходит в результате активации метаболизма в коже, подкожной клетчатке и тканях, лежащих под ними. Массажные движения стимулируют кровоток и способствуют усиленному питанию дермы, жировой и мышечной тканей, железистого эпителия.

Традиционный массаж

В этом деле очень важно правильно выполнять массаж. Каждая техника выполняется по-своему. Только следуя рекомендациям и правилам можно достичь необходимого эффекта. Алгоритм классического массажа следующий:

Процедура традиционного массажа для увеличения бюста занимает от 10 до 15 минут времени и может проводиться от 1 до 3 раз в день.

Японский массаж

Такой массаж для увеличения бюста не подразумевает проведения манипуляций с самими молочными железами. Воздействие осуществляется на активные точки на теле, стимулирующие поступление в кровь эстрогена, что проявляется увеличением объема молочных желез.

Воздействие на биологически активные точки осуществляется при помощи надавливания сверху вниз подушечками пальцев.

Расположение специальных точек:

• область проекции на поверхность тела щитовидной железы;
• верхняя часть плечевого пояса;
• межлопаточная область;
• верхняя часть шеи.

Массаж шиацу (японский массаж) целесообразно делать во время принятия ванны перед сном , с последующим массированием целевых точек душем.

Китайский классический массаж

Чтобы найти точки, на которые осуществляется воздействие, необходимо поместить пальцы руки на 5 см выше солнечного сплетения и развести их на 1 см в обе стороны . Воздействие на точки осуществляется при помощи специальных шариков, путем вращения их на поверхности кожи и надавливая.

Продолжительность стимуляции точки - 30 сек., после чего должна следовать пауза. За 1 сеанс массажа следует осуществлять по 8-10 воздействий на каждую точку.

Кроме того, воздействию должны подвергаться активные точки, располагающиеся между большим и указательным пальцами. Для завершения процедуры китайского массажа следует покатать шарики по полу подошвами ног , осуществляя, таким образом, массаж еще одной точки, влияющей на увеличение бюста.

Техника «Ци»

Данная методика использует воздействие гормонов на изменение размеров молочных желез.

Техника выполнения массажа заключается в следующем:

1. Процедуру следует начать с согревания ладоней: следует интенсивно потереть их.
2. Положить ладони на молочные железы, расставив пальцы в стороны.
3. Вращение. Для увеличения размеров молочных желез их следует вращать по направлению от плеч к середине грудной клетки (вовнутрь). Количество круговых движений должно быть кратным 36.

Специалисты в области восточных практик утверждают, что при обратном направлении движения (наружу) массаж приведет к уменьшению размеров бюста .

Масляный массаж

Данный вид воздействия на тело способствует некоторому увеличению молочных желез, активному питанию и повышению упругости кожных покровов. Манипуляцию следует проводить после применения легкого скраба, так повышается её эффективность.

Для масляного массажа подойдет любое растительное масло.

Небольшое количество масла следует бережными поглаживающими движениями по кругу втирать в кожу груди.

Советы специалистов:

1. Перед началом процедуры необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на выбранный сорт растительного масла.
2. Добавление к маслу капельки лимонного сока будет способствовать постепенному обесцвечиванию пигментных пятен.

Щадящий масляный массаж следует проводить не чаще 3 дней в неделю.

Гидромассаж для увеличения груди

Для бережного, но эффективного воздействия на молочные железы следует отрегулировать напор воды так, чтобы он был не слишком сильным. Воздействие осуществляется круговыми движениями.

При выполнении гидромассажа следует воздействовать на следующие области:

• вся поверхность молочной железы;
• зона, расположенная ниже груди, межреберья;
• область над молочными железами.

Вода должна иметь комфортную температуру. Водный массаж для увеличения бюста длится 10 минут.

Применение контрастного душа

Такая процедура активирует гемодинамику в сосудах, снабжающих кровью молочную железу, способствует подтягиванию кожи, повышает упругость. Теплую воду следует сменять прохладной, избегая крайних температур - горячей и слишком холодной. Заканчивать процедуру рекомендуется прохладной водой.

Вакуумный массаж

В отличие от других видов массажа, которые могут проводиться без специальных приспособлений, вакуумный массаж для увеличения бюста подразумевает использование оборудования - аппарата, состоящего из чаши, обхватывающей молочную железу, и компрессора, откачивающего из чаши воздух.

В результате происходит прилив крови к молочной железе и на определенное время ее объем увеличивается. Постепенно объем груди возвращается к первоначальному.

Недостаток в том, что данный метод массажа для увеличения бюста не предназначен для систематического использования , поскольку это спровоцирует появление сосудистой сеточки.

Даосский массаж

Древняя методика наиболее актуальна в случаях, когда грудь преждевременно обвисла.

Корректирующий массаж

Корректирующий массаж для увеличения бюста рекомендуется специалистами для случаев, когда имеются растяжки или кожа отвисает вследствие пеперастяжения.

Техника выполнения несколько схожа с техникой традиционного массажа.

Массаж при помощи рукавички

Чтобы не травмировать кожу груди, степень жесткости рукавички должна соответствовать чувствительности кожи. Помимо стимуляции гемодинамики, такой массаж способствует удалению омертвевших клеток эпидермиса и стимулирует обновление кожи.

Мочалка-рукавичка должна быть изготовлена из натуральных материалов.

Массажные движения осуществляются по кругу: от соска по направлению к подмышечной области, а затем - от соска по направлению к ключице.

Основное условие, при соблюдении которого массаж для увеличения бюста продемонстрирует свою эффективность - это регулярность. Только при ежедневном выполнении массажных манипуляций можно добиться хорошего результата.

Прежде чем приступить к самому массажу, заранее определиться с выбором крема. Он должен быть увлажняющим и питательным для благотворного воздействия на эту нежную зону тела. От выбора крема будет также зависеть эффект.

Зона декольте тонкая и ранимая. Массаж нужно делать аккуратно, не стоит усердствовать и слишком давить на кожу. Действия должны быть легкими.

За 3 дня массажа результат будет не такой ощутимый, но при регулярных процедурах бюст обретет упругость, красивые формы и увеличится в размерах. Массажные манипуляции не должны причинять болевых ощущений , они должны быть легкими, поверхностными.

Прежде чем приступать к массажу бюста, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Для этого необходимо проконсультироваться с медицинскими специалистами (гинекологом, маммологом) и пройти назначенное ими обследование. Оно поможет исключить новообразования и другие заболевания молочной железы, которые будут являться противопоказаниями к массажным процедурам в области груди.

Следует исключить противопоказания и со стороны других органов и систем организма. Чтобы снизить вероятность травмирования кожных покровов, специалисты рекомендуют использовать для массажа специально предназначенные для этого средства .

Перед началом процедуры необходимо внимательно ознакомиться с рекомендациями специалистов по поводу выбранной методики. Перед началом курса массажа следует удостовериться, что выбранное средство не вызывает аллергии (ведь все индивидуально).

Для этого необходимо нанести средство на небольшой участок кожи на запястье или в локтевом сгибе. Если имеет место гиперчувствительность, то она проявит себя через 10-15 минут покраснением кожи. При выраженной аллергии возможно появление зуда и высыпаний на обработанном участке.

Для большей эффективности массаж для увеличения бюста специалисты рекомендуют сочетать с выполнением специального комплекса упражнений, направленных на укрепление большой грудной мышцы.

Когда нельзя прибегать к массажу молочных желез?

Как и любая медицинская манипуляция, массаж бюста имеет противопоказания , при наличии которых массаж нанесет вред здоровью.

Массаж для увеличения бюста противопоказан в следующих случаях:

1. Любое недомогание - слабость, утомляемость, головные боли, головокружение, повышенная сонливость. Данные симптомы могут свидетельствовать о начинающемся заболевании. Общее состояние на фоне массажа ухудшится. Массаж при таких условиях пользы не принесет.
2. Во время беременности и периода грудного вскармливания массаж проводить не следует. Однако окончательное решение – за специалистом, наблюдающим женщину. Без его разрешения начинать массаж нельзя.
3. Интенсивные массажные движения противопоказаны в зоне декольте. Излишне активные растирания могут повредить тонкие кровеносные сосуды и спровоцировать появление гематом (синяков).
4. Новообразования и другие заболевания молочной железы , выявляемые при специальном обследовании – также являются противопоказанием.
5. Массаж противопоказан при выраженных стадиях заболеваний , затрагивающих сосуды и сердце, почки, печень, щитовидную железу, надпочечники и легкие.
6. Нецелесообразно осуществлять массаж для увеличения бюста на фоне диет для похудения.

Крема, которые желательно использовать

Косметические средства, применяемые для массажа груди, должны отвечать определенным требованиям.

К основным критериям косметических средств относятся следующие:

1. Желательно использовать кремы , предназначенные для улучшения состояния груди: они содержат много увлажняющих и тонизирующих компонентов.
2. Косметический продукт должен быть сертифицирован – ведь потребителю надо быть уверенным в его качестве.
3. Не следует применять крем , если кожа отреагировала на него покраснением, отечностью, зудом или высыпаниями (даже если эти явления были кратковременными и прошли бесследно).
4. Приобретать косметические средства рекомендуется в аптеке или магазине. Купленные «с рук» средства с неуказанным составом могут вызвать нежелательные реакции.

Как часто нужно выполнять массаж

Массажные манипуляции выполняются ежедневно на протяжении курса, который составляет 10-14 процедур (10-14 дней). По мнению специалистов, для получения результата увеличения молочных желез курс массажных сеансов необходимо повторять через каждые 2-3 месяца.

Полезные видео-ролики о выполнении массажа для увеличения бюста

Как правильно делать массаж груди для ее коррекции и увеличения:

Техника выполнения японского массажа Шиацу:

Массаж для увеличения бюста в домашних условиях: