Есть большой соблазн после глажки так и оставить доску разложенной - вдруг найдётся ещё какая‑нибудь мятая одежда, которую нужно будет привести в порядок. То же относится и к сушилке для белья: иногда бывает лень сразу раскладывать вещи, и она так и стоит, раскрытая и заполненная. Это удобно, но выглядит неряшливо.
Что делать
Если у вас нет специальной комнатки для стирки, сушки и глажки, доску и сушилку после использования лучше сразу складывать и убирать с глаз долой. Например, за шкаф или в кладовку.
2. Испорченная животными мебель
Кошки, если не приучить их к когтеточке, будут царапать обивку на диванах и креслах. Собаки и кролики запросто могут что‑нибудь разгрызть или порвать. После их когтей и зубов мебелью всё ещё можно пользоваться, но выглядит она уже не очень.
Что делать
Какие‑то элементы интерьера - например, шторы в затяжках от кошачьих когтей - лучше всего будет просто заменить. Но вот выбрасывать диван нет необходимости. Попробуйте восстановить мебель самостоятельно.
- Если повреждена текстильная обивка и на ней нет крупных разрывов, вам понадобятся ножницы, шило и прозрачный клей. Аккуратно состригите вылезший наполнитель, после чего заправьте его остатки с помощью смазанного клеем шила. Подробнее процесс показан на видео:
- В случае когда обивка разорвана и висит клочьями, придётся сначала аккуратно её зашить. Или обратиться к специалисту.
- Если вы хотите , запаситесь пинцетом, жидкой кожей под цвет вашего дивана или кресла, кисточкой и губкой. Сначала аккуратно удалите вылезший наполнитель пинцетом. Затем обмакните кисточку в жидкую кожу и нанесите вещество на все дырочки и царапины. Пройдитесь по поверхности губкой, чтобы распределить жидкую кожу равномерно. Повторите несколько раз, пока все повреждения не станут незаметными.
3. Хозяйственные принадлежности
Щётки, метёлки, швабры, губки и тряпки очень удобно держать на виду: мы пользуемся ими по нескольку раз в день, и каждый раз лезть в шкаф или кладовку очень не хочется. Но выставленные на всеобщее обозрение, они создают иллюзию беспорядка даже в чисто убранном доме.
Что делать
Выделите для хозяйственных принадлежностей специальное место - доступное и удобное. Например, отдельный узкий шкафчик на кухне, куда будут спрятаны все щётки, вёдра, тряпки и чистящие средства. Чтобы швабры из него не выпадали, их можно закрепить на дверце с внутренней стороны. Если в доме есть маленькие дети, такой шкаф должен закрываться на замок.
4. Пледы на мебели
VadimVasenin / Depositphotos
Многие боятся, что обивка мебели засалится, протрётся или испачкается и, чтобы защитить её, набрасывают сверху плед. На красивых интерьерных фото это смотрится неплохо. Но в реальности покрывало всё время морщится и сползает, а это выглядит неаккуратно.
Что делать
Если вы беспокоитесь за свои диваны и кресла, купите или закажите специальный съёмный чехол. Его можно постирать, и смотрится он опрятно.
5. Спортивный инвентарь
Приставленные к стене коврики для йоги, стоящие посреди комнаты тренажёры, сложенные в углу гантели - как правило, всё это выглядит чужеродно и кажется, что в помещении не убрано, даже если на самом деле это не так.
Что делать
Для спортивных принадлежностей - хотя бы для некоторых - лучше выделить специальное место. Коврик можно убрать в основное отделение шкафа с одеждой, а гантели положить на нижнюю полку.
6. Провода
Gudella / Depositphotos
Свисающие из‑под потолка кабели, пылящиеся под столом пучки проводов, растянутые по полу удлинители мешают ходить, передвигать мебель и делать уборку. А ещё они постоянно путаются и сильно портят внешний вид комнаты. К тому же в этих клубках проводов застревает пыль и мелкий мусор.
Что делать
Лучшее, что можно сделать - ещё на стадии ремонта прикинуть, где нужны розетки, и вывести их во всех стратегических местах. Но если вы живёте в , купили вторичное жильё или просто не предусмотрели всё с самого начала, выход всё равно есть.
- Длинные провода, от которых никак не избавиться (например интернет‑кабель), можно спрятать в короб, закрепить под потолком или под плинтусом.
- Электрик может вывести дополнительные розетки и избавить вас от удлинителей.
- Остальные провода - от ноутбука, принтера и другой бытовой техники - можно упорядочить с помощью держателей, стяжек и липучек.
Вот ещё несколько креативных идей, как усмирить провода и кабели:
7. Завалы на комодах, тумбочках и стульях
Горизонтальные поверхности так и притягивают книги, ручки и блокноты, ключи, баночки с косметикой, детские игрушки, чашки и другие предметы. Эти завалы растут с каждым днём, покрываются пылью, делают комнату неопрятной.
То же касается и брошенной на спинке стула одежды. Да, после работы бывает ужасно лень положить каждую вещь на своё место и хочется просто повесить её на первое попавшееся. Но если не убрать сразу, потом сделать это будет ещё сложнее. А на следующий день соблазн снова бросить вещи на стул или диван усилится. И в итоге мебель окажется погребена под несколькими слоями одежды.
Что делать
Марла Силли, создательница системы наведения порядка «Флайледи», такие очаги беспорядка «горячими точками», или «хотспотами». И советует «тушить» их - то есть убирать все вещи по местам - несколько раз в день, тратя на это по 5 минут.
8. Открытые полки
Demkat / Shutterstock
В них нет ничего страшного. Красиво расставленные на полках книги, фотографии или сувениры делают интерьер живым и уютным. Но если вы бросаете вещи как попало, забываете протирать пыль и не знаете меры, картина получается удручающей.
Что делать
Поддерживайте порядок на полках: расставляйте книги, регулярно протирайте пыль и убирайте предметы, которые должны лежать в других местах.
9. Корзинки и коробки для мелочёвки
Вполне вероятно, у вас тоже такая есть. Это может быть корзиночка, вазочка или небольшая коробка. Её обычно ставят на , на полку в прихожей или ещё на какое‑нибудь видное место - чтобы складывать разную мелочь. И в результате там годами могут копиться чеки и записочки, монетки и бусины, оторванные пуговицы и отломанные от детских машин колёса. Всё это лежит мёртвым грузом, собирает пыль и страшно раздражает.
Что делать
Заведите симпатичную копилку для монеток, важные записки и чеки сразу фотографируйте на телефон и выкидывайте, а от сломанных вещей и другого ненужного хлама избавляйтесь без сожалений.
10. Обувь в прихожей
IchBinJeffee / Shutterstock
В России погода такая капризная и непредсказуемая, что за одну неделю нередко приходится сменить кроссовки, осенние ботинки и зимние сапоги.
В результате туфли и босоножки не помещаются на обувную полку, стоят как попало, путаются под ногами и выглядят очень неаккуратно. А если семья большая, в прихожей может случиться настоящая обувная катастрофа.
Что делать
Старайтесь сразу протирать обувь и убирать её на место. Купите для этого вместительный шкаф или удобную подставку для обуви.
11. Тряпка перед дверью
Её обычно стелют поверх коврика, чтобы вытирать ноги и не заносить в квартиру грязь. Но она пачкается, комкается и портит общее впечатление от прихожей. Особенно если вы используете в качестве тряпки старое полотенце или рваную футболку.
Что делать
Вместо тряпки можно постелить впитывающий коврик на резиновой основе - и не забывать регулярно его пылесосить и мыть.
Женщина, которая не умеет за собой ухаживать и выглядит неопрятно — зрелище весьма неприятное, которое отталкивает и отпугивает многих мужчин. Причем, как правило, такие признаки невозможно чем-либо скрыть и замаскировать, потому что они буквально бросаются в глаза.
1. Обилие косметики
Косметические средства призваны делать женщину красивее и свежее, скрывая недостатки и несовершенства, но только если использованы разумно и в меру. Если же лицо дамы из-за толстого слоя тонального крема напоминает маску, помада cмазана, а ресницы накрашены не аккуратно, о какой привлекательности может идти речь?
2. Неухоженные волосы
Роскошная копна волос — украшение образа любой женщины. Струящиеся чистые локоны, аккуратная прическа первыми привлекают внимание окружающих. Если дама не заботится о своих волосах, это видно сразу. Отросшие корни, перхоть, сеченные концы, слипшиеся пряди — показатель того, что женщина не любит ухаживать за собой.
3. Облупленный лак на ногтях
Девушки, запомните, наконец, что облупленный лак на ногтях выглядит некрасиво и неухоженно. Лучше уж совсем не иметь никакого маникюра, чем такой, потому что состояние рук и ногтей женщины тоже очень привлекают внимание. И это не то внимание, которое женщина хочет получить от мужчины.
4. Сухая и обветренная кожа рук
Руки — это визитная карточка каждой женщины. Они должны быть мягкими, нежными и ухоженными, такими, чтобы к ним было приятно прикасаться. А когда женские ручки обветренные, сухие и шелушащиеся — это создает иллюзию того, что особа занимается тяжелым физическим трудом и изнуряющей работой.
5. Заношенная и неопрятная одежда
Выцветшие вещи, покрытые катышками и затяжками тоже не прибавляют женщине ухоженности и лоска. Даже если вы точно знаете, что ваше нижнее белье не увидит ни одна живая душа, а колготки надеваете исключительно зимой и под брюки, чтобы было теплее, убедитесь, что ваша одежда аккуратная, целая и имеет приличный вид.
6. Желтые зубы
Белоснежная улыбка — большой козырь для женщины, которая хочет выглядеть презентабельно. А вот желтые зубы плюсов ее образу не добавляют. Помните, что их плохое состояние моментально бросается в глаза людям, которые общаются с вами. Позаботьтесь о том, чтобы ваши зубки были в порядке.
7. Грубые и потрескавшиеся пятки
Мужчинам нравится любоваться дамскими красивыми ухоженными ножками. Поэтому всегда следите за состоянием своих пяточек, не забывайте о педикюре, расслабляющих ванночках и кремах, чтобы они были мягкие, нежные и ухоженные. В первую очередь, это будет приятно вам самой.
8. Сухие обветренные губы
Чтобы мужчине хотелось поцеловать, ваши губки они должны манить своей ухоженностью и красотой. А вот ту, у которой губы слишком сухие и обветренные, вряд ли назовут «к поцелуям зовущей».
9. Слишком естественные брови
Это те брови, которые ни разу не знали коррекции формы, за которыми никогда не ухаживали, и которые растут так, как им вздумается. Обычно это представляет собой весьма печальное и немного смешное зрелище, которое придает женщине сходство с Брежневым или восточной дамой.
Быть соблазнительной - это не дело пары сиюминутных трюков, а целое искусство, умение вести себя, как «богиня». и чувствовать себя так же. О том, как этого добиться, американка Мари Форлео написала в своём бестселлере «Ты - богиня! Как сводить мужчин с ума». Мы публикуем отрывок из книги, посвящённый типичным женским ошибкам, отпугивающим мужчин. Итак, вот они:
1. Вызывающее жалость поведение
Вот классические примеры вызывающего жалость поведения, которого необходимо избегать:
Когда вы говорите мужчине, что он вам необходим для счастья;
Когда вы беспрестанно повторяете «я по тебе соскучилась»;
Когда вы маниакально проверяете свою электронную или голосовую почту;
Навязчивые е-мейлы и звонки (особенно чтобы удостовериться, «всё ли у него в порядке»);
Властные требования ответа, где он находится и что делает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю;
Тихие - и не очень - приступы гнева, когда он не посвящает вам своё внимание;
Постоянное неутолимое желание слышать, что ему нравится ваша внешность и что он одобряет ваши поступки.
2. Бесконечная неуверенность
«Оно меня не полнит?» «Ты меня еще любишь?» «Ты, наверное, думаешь, что она красивее меня?» «Я для тебя достаточно привлекательна?» Бесконечная неуверенность приводит мужчин в бешенство и подпитывает иллюзию вашего «я» о том, что у вас полно недостатков и вы чем-то хуже других.
Можно научиться не подпитывать неуверенность, и это абсолютно необходимо сделать, если вы хотите быть неотразимой. Либо вы вкладываете силы в неуверенность, либо в неотразимость. Я предлагаю второй вариант.
Вот подсказка. Если вы думаете, что выглядите толстой в определенном наряде, возможно, так и есть. Я знаю, это жестко, но такова реальность. Не всякий вид одежды подходит для любой комплекции. Носите ту одежду, которая на вас смотрится потрясающе и выгодно подчеркивает достоинства вашей фигуры. Проведите ревизию своего гардероба с надежной подругой и так его подправьте, чтобы одежда, которая заставляет вас задаваться вопросом, выглядите ли вы в ней толстой, была исключена из списка вариантов.
3. Неумение общаться
Во-первых, большинство женщин не умеют слушать по-настоящему. Когда вы действительно слушаете, вы мгновенно становитесь привлекательной. По-настоящему слушая мужчину, вы очень мощным образом даете ему почувствовать себя особенным, ощутить ваш интерес. Если вы действительно хотите сводить мужчин с ума, станьте искусной слушательницей.
Вторая коммуникативная ошибка состоит в том, что женщины говорят о других мужчинах в такой манере, которая пробуждает в их нынешнем партнере ревность или неуверенность в себе. Бывшие парни, мужья, другие люди, с которыми вы встречаетесь, ваши замечательные друзья-мужчины - все эти темы опасны и неудобны, если, затрагивая их, вы проявляете недостаточно такта. Подсказка: если вы сомневаетесь в своих способностях, оставьте других мужчин за границей ваших отношений.
В-третьих, многие женщины чувствуют потребность говорить во время или после секса, полагая, что это идеальный момент, чтобы заставить его открыть свои истинные чувства. Нет, нет и нет! Давить на мужчину, чтобы он открылся вам во время или после секса, нельзя, особенно на стадии свиданий. Побочными эффектами такого давления становятся неудовлетворенность, отчуждение и временами крайнее замешательство.
4. Неряшливый и неопрятный внешний вид
Так много прекрасных женщин запускают себя, а потом удивляются, почему они не могут привлечь мужчину. То, как вы выглядите, влияет на то, как вы себя чувствуете. И если вы выглядите невзрачно, то скорее всего вы и чувствуете себя не ахти, и мужчины улавливают это ваше ощущение. Когда отношения таковы, что женщины чувствуют себя слишком комфортно, они часто перестают стараться привлекательно выглядеть. Некоторые мужчины могут ненадолго сохранить симпатию к вам (особенно если они точно так же за собой не следят), но у многих такое пренебрежение может запустить реакцию отстранения. А когда вы становитесь парой, расслабиться очень просто. Не делайте этого ни в коем случае. Это же относится и к личной гигиене (зубы, дыхание и... да, и там тоже). И хотя потный секс после спортзала может быть страстным и фантастическим, но неотразимые женщины следят за тем, чтобы всегда быть чистыми и свежими.
5. Жёсткий и озлобленный взгляд на жизнь
Жесткий и горький взгляд на жизнь вызван подавленной злостью. Нас учили, что злость - это плохо, настоящая леди не должна ее проявлять. Мы не позволяем себе испытывать злость и, следовательно, привыкаем подавлять это чувство в надежде, что оно уйдет или но крайней мере не будет заметно окружающим. Проблема в том, что подавленное никуда не исчезает. На самом деле попытки не чувствовать что-то - это форма сопротивления, а так как то, чему ВЫ сопротивляетесь, остается и накапливает силу, неудивительно, что подавленная злость выливается в жесткий и озлобленный взгляд на жизнь.
К счастью, вам не потребуются долгие годы терапии и курсов по управлению злостью, чтобы от нее избавиться. Просто позвольте себе чувствовать гнев, когда он появляется. Если выразить свои чувства и отреагировать на ситуацию соответствующим образом будет уместно, то не сдерживайтесь. Если нет, просто ощутите злость и снова возвращайтесь к жизни.
6. Язвительна и критична
Многим из нас трудно признать существование других неотразимых женщин и сделать им комплимент, особенно в присутствии своего мужчины. Неуверенные в себе будут нелестным образом отзываться об одежде, туфлях, прическе, сумочке, фигype, макияже или жизненном успехе конкурентки.
Критика, направленная на другую женщину, выставляет вас в дурном свете. Окружающие видят вас неуверенной и ревнивой. И давайте будем честны, ваш молодой человек наверняка заметил ее на десять минут раньше, чем вы, так зачем же делать вид, будто это не так?
Вот что нужно делать. Когда заметите другую сексуальную женщину, благословите ее и скажите: «Правильно, девочка. Действуй!» Это настроит ваш мозг на то, чтобы одобрять привлекательность, и вселенной останется только сказать: «Да, госпожа!» и помочь вам быть настолько соблазнительной, насколько вы сможете.
7. Скучна в постели
Хотя ни один мужчина в здравом уме этого не скажет, скучный секс часто становится причиной разрывов и тупиковых отношений. Это не значит, что нужно у себя в спальне установить шест для стриптиза или удариться в жесткий бандаж (хотя и то, и другое могло бы быть крайне занятно), но вы должны изучить свои собственные представления о сексуальности и честно признаться себе, сдерживаете вы себя в постели или нет.
Многих из нас, осознаем мы это или нет, воспитание приучало думать, что секс - это плохо. Даже если мы говорим, что он нам нравится, мы выросли в обществе, в котором секс считается грязным, постыдным и греховным. И часто нам неловко даже откровенно о нем говорить, а тем более развивать свою сексуальность.
Я предлагаю чаще быть грешницей и намного чаще инициировать секс. Также рекомендую вам купить красивое нижнее белье, в котором вы выглядите и чувствуете себя сексуальной.
Научитесь получать удовольствие в постели с мужчиной. Позволить ему удовлетворить вас во время секса. Это будет лучший подарок, который вы можете сделать своему мужчине.
Давайте отметим главное. Если женщина скучна в постели, это вызвано ее страхом. Страхом выглядеть глупо, не знать, что нужно делать, думать, что над ней будут смеяться, что ее могут отвергнуть. Неотразимые женщины тоже боятся, но все равно они стремятся к отличному сексу. Помните, умение приходит с практикой!
😉 Здравствуйте, мои дорогие читатели! Друзья, внешний вид человека и внешность — понятия разные. Внешность нам дана от природы, о внешнем виде мы заботимся сами.
Облик человека
Внешний вид человека — это визитная карточка. Уход за србой — это обязательное условие и непременный атрибут для людей, ведущих правильный образ жизни. Ухоженный вид — это чистая кожа и опрятно уложенные волосы, аккуратные ногти, здоровые зубы. Все это должно находиться в гармонии с чистой обувью и одеждой .
Важно, чтобы эти составляющие внешнего образа постоянно содержались в идеальном состоянии. Представьте, молодая обаятельная женщина. Красивая одежда, правильный макияж, стильная прическа. И вдруг красавица начинает говорить. О, Боже… гнилые зубы и плохой запах изо рта! Всё! Нам неприятно и хочется прекратить общение…
О времена! О нравы!
Ухоженность является залогом успеха, как в личной жизни, так и в трудовой деятельности. Внешний вид человека много значит. Только ухоженный человек окружающими людьми воспринимается намного лучше, чем неопрятный.
Вот что говорит известный миру мотиватор о внешнем виде человека:
- «Если у вас неряшливый вид, то никто из клиентов не захочет у вас ничего покупать. Если у вас болезненный вид, вы плохо одеты, то это может сказаться на всей вашей карьере»
- «Нет смысла надеяться, что другие оценят вас за ваш характер и личность, не обратив внимания на то, как вы выглядите».
Внешний вид и духовный мир
Есть женщины и девушки, которые все свободное время посвящают заботе о внешности. Маникюр, прически, салоны красоты, массаж, маски, бренды… Марафон красоты день за днем, из года в год… Все чаще у них жалобы, что жизнь скучна и неинтересна, идет постоянная оценка людей по внешности.
Пообщаешься с такой девушкой-куклой, внутри которой холод и пустота и становится неинтересно.
Знакомая история: Она очень красива, а выйти замуж никто не зовет, а вот ее одноклассница Светка замужем и любима. Двое детей. А Светка — просто серая мышка, ни кожи, ни рожи, в салоны не ходит, бренды не носит. Почему такая несправедливость в жизни?
А бывает наоборот. Творческие, талантливые личности, которые увлечены любимым делом, зачастую модой не интересуются (им на это жалко времени). А общаться с ними — всегда праздник! От них исходит много тепла и любви к жизни! Заряд позитива!
Большинство успешных людей любят свое дело и обязательно следят за своим внешним видом. Здесь мелочей быть не должно. Поэтому они и успешны! Но все же духовное наполнение имеет важное значение.
День рождения
Мне запомнился на всю жизнь старик, дедушка моей знакомой. Всего лишь несколько часов общения с ним обогатили меня на многие годы! В тот день он отмечал свой
А дело было так. В выходной день я была абсолютно свободна. На улице я встретила знакомую, которая направлялась поздравить своего деда с днем рождения. Она предложила составить ей компанию. Я согласилась.
Дед, хозяин небольшого имения, в старенькой, выцветшей, но, наглаженной, рубашке, лет 87-ми, пригласил нас к столу. Сервировка стола меня удивила настолько, что мои глаза наполнились слезами.
Представьте, праздничный стол был накрыт к чаю. Несколько стеклянных вазочек, наполненных вареньем и медом, квадратики печенья на двух небольших тарелках были разложены с любовью. Чайный сервиз, ложки… Все очень мило, но самое необычное было в том, что между приборами были расставлены старинные открытки и фотографии!
Отмечали втроём, но было очень весело, уютно и комфортно. Хозяин был наполнен позитивом, юмором и оптимизмом.
Попили чаю. 🙂 Затем дед «нырнул» в погреб за бутылкой домашнего вина. А потом была гитара и неповторимый вечер во дворе дома именинника. Большой куст цветущего жасмина и прекраснейшие романсы!
«Белой акации гроздья душистые ночь напролет нас сводили с ума…»
Дед в старенькой рубашке излучал много тепла и любви к жизни. А когда человек наполнен добротой, светом, то нет никакой разницы сколько лет его рубашке.
Одежда определяет сознание
Когда надеваешь хороший дорогой костюм, внешний вид человека меняется — ощущаешь себя другим. Может подняться настроение и чудесным образом открываются новые резервы энергии. И напротив, надевая старую, нечистую одежду, которая придает нелепый или даже неряшливый вид, переживаешь слабость, неловкость и неуверенность в себе.
Внешний вид + внутренний мир человека = личность
Друзьям и близким приятно находиться с человеком, от которого отдает чистотой и свежестью. Но как правило, человек неопрятный внешне часто бывает таким же в делах и поступках.
Непозволительно даже дома (там где тебя не видят посторонние) ходить в неопрятном виде. В старом застиранном халате или в тренировочном костюме с вытянутыми коленками.
Поймите, что от себя вы не скроетесь. Если вы успешны, гармония везде: в голове, в одежде, в мыслях и в жизни. Внешний вид человека может рассказать о многом: о вкусе, о достатке, о характере, о воспитании.
Одевайтесь скромно и опрятно. Это вызывает уважение окружающих, чем бренд на неопрятном и неухоженном человеке. Поддерживать надлежащий вид несложно.
Элементарные вещи:
- волосы должны быть чистыми;
- ежедневно принимайте душ;
- заботьтесь о здоровом состоянии зубов;
- в дневное время неброский, естественный макияж;
- аккуратный маникюр;
- мера в золотых украшениях;
- носите одежду, которая идёт именно вам. Не подражайте другим;
- бриллианты и темные наряды, только вечером;
- не забывайте улыбаться! Угрюмый вид не поможет вам быть успешным;
- «Чтобы изменить жизнь, нужно лишь переодеться» Советы от
🙂 Друзья, оставляйте в комментариях ваши отзывы к статье «Внешний вид человека: что необходимо знать каждому». Поделитесь этой информацией в социальных сетях. Спасибо!
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Депрессия - серьезное заболевание. Ее можно спутать с банальной усталостью, часто она скрывается под чрезмерным трудоголизмом или, наоборот, напускной жизнерадостностью. Грусть, безынициативность, потеря физических и моральных сил - все это признаки данного недуга, но не единственные.
Однозначно поставить диагноз способен только врач, но заподозрить у себя или своего близкого это эмоциональное расстройство можно самостоятельно.
сайт решил рассмотреть неочевидные симптомы депрессии, которые могут помочь избежать ее негативных последствий.
1. Философствование
На скрытую депрессию может указывать участившееся стремление человека разговаривать на философские темы, используя абстрактные формулировки. «Со мной такое всегда происходит» вместо «Последние две недели я не высыпаюсь»; «Это все не имеет смысла» вместо «Я думаю, надо использовать другой способ». Депрессивные люди, как правило, любят поговорить о смысле жизни и делают это постоянно. При этом никакой конкретики в их словах нет. Тогда как психологи считают, чем конкретнее человек выражает свои мысли, тем больше у него шансов получить от жизни удовлетворение.
2. Поиск отговорок
Люди с депрессивным расстройством часто используют отговорки, чтобы скрыть свои истинные желания и тоску. Например, могут придумать трогательную историю, почему не пришли на день рождения друга или почему не остались на обед с коллегами. Благовидные оправдания служат маскировкой для того, чтобы никого не травмировать и не беспокоить своим подавленным эмоциональным состоянием.
3. Отсутствие адекватной реакции
В состоянии депрессии человек иначе воспринимает окружающую действительность. Он может начать со всеми соглашаться, перестать выражать свое мнение и желания, не реагировать на нанесенные обиды и даже не испытывать боль в тех ситуациях, когда боль неизбежна - например в случае потери близких.
4. Психосоматические болезни
В угнетенном состоянии человек может жаловаться на дискомфорт в области сердца, напряжение в руках и ногах, на затрудненное дыхание, головную, зубную боль и другие недуги. При этом обследование, скорее всего, покажет, что со здоровьем все в порядке. Возникновение разных болевых ощущений может быть следствием нестабильного и тревожного состояния. В свою очередь боль часто ведет к появлению тревожности и напряжения, образовывая замкнутый круг и заставляя человека мучиться от внезапных психосоматических болей.
5. Мыслительная жвачка
В состоянии депрессии человек постоянно крутит в голове одни и те же мысли. Он думает, что таким образом ищет ответы на свои вопросы, однако решить его проблемы навязчивые мысли не могут. Напротив, они лишь создают иллюзию поиска выхода. Заподозрить, что ваш близкий страдает от навязчивых мыслей, просто: как правило, в такие моменты человек задумчив, рассеян и изо дня в день говорит на одну и ту же тему без попытки перевести мысли в действия. В качестве примера можно вспомнить главного героя фильма «Области тьмы». Без конца прокручивая в голове мысли о написании книги и возможном успехе, персонаж Брэдли Купера еще больше погружает себя в апатию и стресс, при этом теряя близких и друзей.
6. Неопрятный внешний вид
Подавленное состояние, как правило, отражается на внешности. Если человек перестал следить за собой, пренебрегает правилами гигиены и не поддерживает порядок в доме, есть повод задуматься, все ли у него хорошо. Это касается тех, у кого раньше проблем с порядком и чистоплотностью не наблюдалось.
7. Изменение темпа работы
Если у человека меняется темп работы, это может быть также тревожным сигналом его подавленного состояния. Человек может перестать справляться со стандартными ежедневными задачами, начать забывать информацию, больше уставать, чувствовать бессмысленность совершаемых действий. Бывает также и обратная реакция, когда ранее не очень активные люди вдруг становятся трудоголиками с напряженным графиком и начинают коллекционировать свои достижения. Таким образом они пытаются сбежать от своих чувств и придать жизни смысл.
Как помочь себе и близким
- Проверить у себя наличие депрессии можно с помощью шкалы депрессии Бека или шкалы Занга .
- Если симптомы депрессии наблюдаются у близкого человека, то стоит попробовать поговорить с ним о его самочувствии и предложить помощь. В случае если человек не идет на контакт, стоит оставить его на некоторое время одного и понаблюдать за его состоянием.
- Не обесценивайте проблемы близких, не иронизируйте и не высмеивайте ситуацию. Призывы «взбодрись», «перестань», «расслабься» в данном случае не работают.
- Помогайте в мелочах, бытовых вопросах, на которые депрессия не оставляет сил.
- Не заставляйте человека в подавленном состоянии вести активную жизнь, он пока на это неспособен.
- Делайте перерывы в общении с депрессивным человеком, чтобы не перенять его состояние.
- Развенчайте мифы о том, что лечить депрессию у специалиста не обязательно. Предложите профессиональную помощь.
- Будьте внимательнее к тем, кто рядом. Иногда за улыбкой и трансляцией идеальной жизни в Instagram могут скрываться большие проблемы.
